Toitumine rinnavähi keemiaravi ajal ja pärast seda on äärmiselt oluline aspekt. See võimaldab teil minimeerida ravimite kahjulikku mõju, toetada keha elujõudu ja seista vastu paljude tõsiste komplikatsioonide tekkele, mis mõjutavad haiguse prognoosi kahjulikult.
Vähkkasvaja reeglina kasvab kiiresti ja levib kogu kehas. Selle elutähtsate funktsioonide tagamiseks vajab ta tohutult energiat ja toitaineid ning mida suurem on kasvaja, seda rohkem vajab see ressursse. Ja muidugi saab ta neid inimese kehast. Esiteks "vähk" võtab "toidust saadavaid toitaineid", kui neid ei piisa, siis meelitatakse ligi rasvakude energiavarusid. Kui see ressurss on ammendatud, kasutatakse maksa glükogeeni. Lõpuks hakkab vähk tarbima lihastest valguvarusid, mis viib sarkopeenia väljaarenemiseni - lihasmassi kadumiseni, mis on tulvil selliste tõsiste komplikatsioonide tekkele nagu kahheksia või sepsis. Seetõttu peaks selle seisundi ennetamiseks olema vähktõve toitumine vähemalt kõrge kalorsusega ja tasakaalustatud enne ravi.
sarnaneb teemal
Rinnavähi toitumine
Keemiaravi ajal on olukord süvenenud, kuna tsütostaatikumide poolt kahjustatud tervete rakkude taastamise tõttu on lisakoormus ja ravimite toksilise mõju tõttu kehale väheneb patsiendi söögiisu märkimisväärselt, kuni ilmneb vastumeelsus toidu, lõhnade, maitsetaju muutuste järele ja ilmneb iiveldus oksendamine, stomatiit, suukuivus, kõhulahtisus või kõhukinnisus tekivad seedetrakti epiteelirakkude surma tõttu.
Kuidas korraldada toitumist onkoloogia keemiaravi ajal
Toitumine vähi keemiaravi ajal erineb tavaliste inimeste toitumisest ja see on tingitud mitte ainult ravist, vaid ka keha üldisest seisundist. Seetõttu on soovitatav järgida mitmeid põhimõtteid, eelkõige selleks, et suurendada kogu kalorite tarbimist.
Rinnavähi toit peaks sisaldama 1,2–1,5 g valku ühe kilogrammi kaalu kohta. Kuidas seda saavutada?
- sööge loomse ja taimse valgu rikkaid toite - liha, kala, piimatooteid, sojaoad, kaunvilju;
- toiduvalmistamisel asendage vesi piimaga, kui vähegi võimalik - küpsetamine, teraviljad, supid, pannkoogid jne;
- Võite madala kalorsusega joogid asendada kõrge kalorsusega jookidega, näiteks juua mitte vett, vaid mahlu, kokteile, kuuma šokolaadi ja kakaod;
- suupisteid sööma Selleks kasutage šokolaaditaimi, teraviljabatoone, küpsiseid jne. Kasutage suupistete ajal juustu. Seda saab laotada köögiviljadele, puuviljadele, kreekeritele, granolale, küpsetistele ja muule;
- lisage võid kõigile roogadele, mis seda võimaldavad - teraviljad, supid, salatid jne;
- Kalorisisalduse suurendamiseks võite kasutada mett, kuivatatud puuvilju, pastasid, šokolaadi.
Kuidas suurendada kalorite tarbimist iivelduse, oksendamise ja toidust hoidumise korral? Mõni neist näpunäidetest võib olla kasulik:
- söö väikeste söögikordadena 6-10 korda päevas;
- mitmesuguste vürtside lõhnad ja värsked kondiitritooted on söögiisu järele põnevad;
- sööge "ilusat" toitu erinevates värvides ja tekstuurides;
- sööge meeldivas seltskonnas ja õhkkonnas, serveerige roogasid suurtel taldrikutel kaunitele roogadele;
- järgige joomise režiimi. Vähemalt 30 ml / kg vett päevas;
- suukuivuse kõrvaldamiseks võite kommi imeda või loputada suu hapendatud veega;
- kibeduse leevendamiseks suus võite imeda sidruni- või piparmündikomme.
Taastumine ja toitumine pärast keemiaravi
Vähivastaste ravimite üks kõrvaltoimeid on vereloome pärssimine ja selle tagajärjel hemoglobiini ja valgeliblede arvu vähenemine. Selle tagajärjel arenevad aneemia ja immuunpuudulikkuse seisundid. Aneemia raviks on ette nähtud spetsiaalsed rauda sisaldavad preparaadid, kuid lisaks on soovitatav kasutada rohkem tooteid, mis sisaldavad seda elementi suurenenud koguses ja juurdepääsetaval kujul. Nende toodete hulka kuuluvad: maks, munad, valge liha (kana, kalkun). Taimses toidus võib olla ka palju rauda, kuid see imendub ainult 1,5–2%, nii et õunte söömine või granaatõunamahla joomine ainult eesmärgiga tõsta hemoglobiini on mõttetu.
Immuunpuudulikkuse osas pööratakse pärast keemiaravi erilist tähelepanu nakkuslike komplikatsioonide, sealhulgas toidu, ennetamisele. Seetõttu tuleks toidukogused pärast keemiaravi korraldada nii, et need riskid oleksid minimaalsed. Sel eesmärgil on välja töötatud mitmeid soovitusi:
- pese käsi sagedamini, ärge unustage seda teha enne iga sööki ja pärast tualetti minekut;
- hoidke toiduvalmistamise ja söömise kohas puhtana, pöörake erilist tähelepanu tööpindadele ja külmkapile;
- kontrollige temperatuuri külmkapis;
- ärge kasutage korduvkasutatavaid käsne, kõige parem on need asendada ühekordselt kasutatavate salvrätikutega;
- enne söömist või keetmist peske kindlasti kõik köögiviljad ja puuviljad, isegi kui koorimiseks (banaanid, apelsinid) on vaja süüa;
- küpsetamise kõigil etappidel eraldage toored ja keedetud tooted, alustades poest ja lõpetades enne serveerimist serveerimisega;
- ärge proovige toiduvalmistamise ajal tooreid toite, eriti mune, hakkliha või liha;
- jälgige temperatuuri ja küpsetusaega.
Toit pärast keemiaravi peaks olema bioloogiliselt ohutu..
Toitumine pärast vähi keemiaravi
Pärast ravi edukat lõpetamist kiirustavad paljud patsiendid oma tavapärast eluviisi tagasi, sealhulgas ka söömiskäitumise osas. Kuid pärast keemiaravi lõppu on vajalik tugevuse ja tervise taastamine. Seetõttu on soovitatav järgida hea toitumise põhimõtteid, mis vastaksid keha tegelikele vajadustele ja tagaksid ainevahetuse optimaalse taseme..
Need põhimõtted on järgmised:
- hoida energiatasakaalu. Näiteks üle 60-aastased naised kehakaaluga 65–75 kg peaksid päevas saama 1290–1430 kcal, mehed sarnases olukorras - 1350–1500 kcal;
- hoidke makrotoitainete - valkude, rasvade ja süsivesikute - tasakaalu. Valke tuleks tarbida vähemalt 1,2 g 1 kg kaalu kohta. Süsivesikute kogus peaks olema umbes 50% päevasest kalorikogusest ja rasvade kogus peaks olema 30% kogu kalorisisaldusest;
- järgige joomise režiimi, jooge vedelikku mahus 30–40 ml / kg;
- piirake soola, töödeldud toidu ja konservide tarbimist;
- piirake punase liha tarbimist ja sööge kala vähemalt kord nädalas.
Toitumine pärast onkoloogiat
Toitumine pärast onkoloogiat sõltub keha üldisest seisundist ja raviomadustest. Allpool on toodud üldised soovitused, mis võimaldavad teil kiiremini taastuda ja lahendada mitmeid võimalikke probleeme taustal ja pärast ravi.
Üldistest soovitustest võib anda järgmised:
- Valige madala rasvasisaldusega toidud. Rikastage oma dieeti vitamiinide, mineraalide, kiudainete ja fotokemikaalidega rikkaliku toiduga. Viimase näide on tomatites olev lükopeen, viinamarjade nahas resveratrool, kurkumiin. Neil on antioksüdantne toime ja nad võivad kaitsta vähktõve eest..
- Kaasake dieedis teile kättesaadavad köögiviljad ja puuviljad. Eelistage neid, mis ei sisalda tärklist - igat tüüpi kapsad, salat, baklažaan, kurgid, suvikõrvits, tomatid, porgandid, peet, kaunviljad (eriti oad). Nende hulka kuuluvad täistera- ja mitme teraviljaga leib, teravili, kliide helbed, samad köögiviljad ja puuviljad ning kaunviljad (oad, läätsed, herned).
- Valige tailiha, keetke kodulindudeta nahka, küpsetage kala. Nõude valmistamisel kasutage meetodeid, mis ei vaja ega vaja minimaalselt rasva, näiteks hautage, keetke, küpsetage, aurutage.
Kuidas kõhukinnisusega toime tulla:
- proovige rohkem liikuda;
- juua piisavas koguses vedelikku - vähemalt 30 ml / kg;
- tarbida vähemalt 500 g hooajalisi köögivilju.
- lisage dieedile järk-järgult kiudaineid (alates 5 g);
- välistage dieedist toidud, mis soodustavad kõhukinnisust - muffin, riis, banaanid jne;
- tarbida kuivatatud puuviljakompotte. Tund enne magamaminekut võite juua ühe klaasi keefiri või mõne muu kääritatud piimatoote.
Kuidas kõhulahtisusega toime tulla:
- sööge banaane, õunu, riisi ja röstsaite;
- välistage soolemotoorikat stimuleerivad tooted - toored köögiviljad, puuviljad, kohv, täispiim jne;
- juua rohkem vedelikke8
- võimaluse korral jälgige voodipuhkust.
Kuidas tulla toime kõrvetistega:
- Sööge ainult püsti.
- Võtke toitu väikeste portsjonitena 6-7 korda päevas, närige seda hoolikalt või jahvatage eelnevalt segistis.
- Ärge sööge enne magamaminekut.
- Kõrvetisi põhjustavate toitude jälgimiseks pidage toidupäevikut.
- Maga oma küljel.
- Välja jäetakse “rasked” toidud - rasvane liha, marinaadid, hapukurk, suitsuliha, pärl oder, odra- ja hirsitooted, kastmed, kaunviljad, kapsas jne..
Selles artiklis uurisime peamisi soovitusi, kuid siiski peate mõistma, et raviarsti soovitused peaksid olema esmatähtsad, kuna ainult ta tunneb konkreetse patsiendi haiguse kulgu..
Keemiaravi taastumine
Taastamine peaks olema võimalikult täielik.
Mida sisaldab taastusravi pärast keemiaravi kursust? Milliseid tulemusi on plaanis saavutada? Kes ja millal vajab taastusravi? Milliseid taastusravi tehnoloogiaid pärast keemiaravi kasutatakse Euroopa kliinikus? - Vastame neile ja teistele küsimustele.
“Taastusravi” tähendab “taastumist”. Pärast keemiaravi taastusravi hõlmab taastamist pärast keemiaravi kuuri (5-6-10 tsüklit) teatud aja jooksul. Selles kontseptsioonis investeeritakse reeglina keemiaravi somaatiliste ja esteetiliste kõrvaltoimete, sealhulgas iivelduse, oksendamise, kiilaspäisuse kõrvaldamisse. Ja just selliste probleemidega tulevad meie juurde Saksamaal, Iisraelis ja USA-s esimesel keemiaravi kursusel osalevate patsientide sugulased, kes ootavad lähedaste naasmist Venemaale.
Meie arvates moonutab selline probleemi tõlgendamine rehabilitatsiooni olemust ja keemiaravi tähendust tervikliku kasvajavastase ravi osana. Primaarse hulgivähiga (nt kilpnääre, soolestik ja piimanäärmed) patsiendid, kes juba läbivad keemiaravi 40. või 50. ravikuuri, hospitaliseeritakse sageli Euroopa kliinikus. Ja need patsiendid pole kuni juusteni peas.
Meie kogemuste ja kolleegide kogemuste kohaselt vajavad patsiendid vähi ulatusliku operatsiooni järgselt ja kiiritusravi järgselt patsiendid veelgi põhjalikumat rehabilitatsiooni. Usume, et taastusravi tuleb vaadata nii laiemalt kui ka sügavamalt.
Patsientide sugulased pööravad tähelepanu välimusele - juuste väljalangemisele (alopeetsia) ja meie - verevalemisele. Ja uskuge mind, see on tähtsam.
Millise probleemiga pärast vähiravi peaksin kliinikusse pöörduma?
Tavaliselt Internetis näidatud keemiaravi olemuslike tüsistustena on iiveldus ja kõrvetised enamasti mööduvad nähtused, mida ei esine kõigil patsientidel. See tuleneb sisuliselt valesti mõistmisest: kemoteraapia eemaldamine mis tahes limaskestadega on osa inimkeha kaitsvast reaktsioonist keemiaravi ajal tema sisekeskkonna muutusele.
Enamikul juhtudel erituvad tsütostaatikumid söögitoru, mao ja kaksteistsõrmiksoole limaskesta kaudu. Kaasaegsed ravimid rinnavähi sihipäraseks raviks on valgukompleksid ja limaskestad neid põhimõtteliselt ei erita. Hulk ravimeid, mida kasutatakse näiteks eesnäärme- ja rinnavähi hormoonravis, ei põhjusta seedetrakti häireid.
Seetõttu võivad vähihaigete iiveldus ja kõrvetised olla juba olemasolevate probleemide ilming - krooniline ösofagiit, gastriit või gastroduodeniit, mida ravi raskendab. Mõnel juhul lähevad need haigused, mille päritolul on selgelt väljendunud psühho-emotsionaalne komponent, remissioonile pärast sedatiivsete ravimite väljakirjutamist. Lisaks ei tühistanud keegi keemiaravi taustal patsiendil pikaajalise pepsilise haavandi retsidiivi. Sellistel juhtudel on vaja käsitleda Helicobacter pylori ja mitte midagi muud..
Tuleb rõhutada, et tänapäevaste ravimite, isegi tsütostaatiliste seeriate õige valiku korral on võimalik vältida enamikku seedetrakti häiretest: eelravime spetsiaalselt keemiaravi tsükli eelõhtul, et vähendada mao limaskesta ärritust, tekitada talumatut oksendamist ja iivelduse ilmnemist. Enamik meie patsiente sööb peaaegu sama toitu nagu tavaliselt keemiaravi korral.
Kuidas tulla toime juuste väljalangemisega pärast keemiaravi?
Alopeetsia ei kaasne keemiaraviga alati. Vastupidi, tänapäevased vähihormoonravi ravimid tugevdavad juukseid ja juuksefolliikulisid. Nii et peate juuksuri haiglasse kutsuma, kui patsient on pikka aega kliinikus.
Juhtudel, kui keemiaravi põhjustab peaaegu 100% -l patsientidest kiilaspäisust, soovitame teha lühike juukselõik. Juuste väljalangemine on osa keha kaitsvast kompenseerivast mehhanismist, kuna juustesse koguneb mitmeid keemiaravi ravimeid ja selle protsessi pärssimine ei anna positiivset mõju. Ainult juuksed kukuvad välja, kuid juuksefolliikulid (sibulad) jäävad naha sisse ja 2-3 kuu jooksul kasvavad juuksed uuesti. Peate lihtsalt meeles pidama, et täiskasvanul on juuste keskmine kasvutempo vahemikus 0,5 kuni 1 mm päevas, mitte rohkem.
Mida investeeritakse taastusravi kontseptsiooni pärast keemiaravi?
Pärast keemiaravi on vaja kohe rõhutada rehabilitatsiooni vajadust. Kui patsient on keemiaravi ettevalmistamiseks eelnevalt läbi teinud, valitakse ravimite annused õigesti, teraapia viiakse läbi salaja, siis patsiendid tegelikult taastusravi ei vaja ja nad suunatakse koju. Kui viidi läbi "meeleheite keemiaravi", hoolimata raskest somaatilisest ja psühhoneuroloogilisest seisundist, on sellistele patsientidele näidustatud taastusravi.
Meie kliiniku eripära tõttu viibib enamik patsiente vähktõve hilises staadiumis haiglas, kui enamus keha funktsioone on juba halvenenud. Need on reeglina kurnatuse, sageli vähi kahheksiaga patsiendid, kes vajavad valkude, rasvade, süsivesikute ja mikroelementide tasakaalu elementaarset täiendamist. Seedetrakti erinevatel tasanditel esinevate stenooside tõttu ei saa sellised patsiendid praktiliselt iseseisvalt toitu süüa ning vajavad parenteraalset toitumist ja enterokattide paigaldamist. Esialgu peavad nad taastama basaalse metabolismi vastuvõetavale tasemele ja alles seejärel saama keemiaravi.
Paljudel patsientidel on neerufunktsioon kahjustunud ja kui neile on ette nähtud raske keemiaravi ilma eelneva ettevalmistamiseta, siis sureme nad surma. Nendel patsientidel toimub hemosorptsioon, aga ka muud protseduurid neerufunktsiooni taastamiseks, näiteks tsüstostoomia ja nefrostoomia.
Paljud patsiendid kannatavad maksafunktsiooni kahjustuse tõttu sapiteede kokkusurumisel kasvajaga või metastaasidega. Sellistel juhtudel teostame obstruktiivse ikteruse raviks perkutaanset transhepaatilist drenaaži ja alles siis viime keemiaravi läbi.
Taastusravi vajavad kasvajavastase ravi muutused
Kõige tõsisemad muutused, mis esinevad kehas keemiaravi ravimite ja kasvajakoe lagunemissaadustega kokkupuutel:
- vere punase võrse muutus (hüpokroomne aneemia);
- vere valge võrse muutus (leukotsütopeenia, kuni agranulotsütoosini);
- koagulogrammi muutus (trombotsütopeenia);
- toksilise hepatiidi areng;
- mürgiste neerukahjustuste teke;
- müokardi toksiliste kahjustuste teke;
- depressiivsete seisundite ja ägedate psühhooside areng;
- enesetapukatsed, sealhulgas mis tahes toidu tahtlik keeldumine.
Kõik ülaltoodud tüsistused vajavad ravi ainult spetsialiseeritud haiglas. Nende seisundite raviks on vaja kasutada tehnikaid, mis eksisteerivad ainult spetsialiseeritud meditsiiniasutustes.
Niisiis, sõltuvalt erütropoeesi rikkumise astmest ja punaste vere idute mahasurumise astmest, kasutame mitmesuguseid vereloomet stimuleerivaid ravimeid, näiteks erütropoetiin, et punaste vereliblede defitsiidi otsest asendamist punaste vereliblede ülekandmisega. Vere valge võra puudulikkuse korrigeerimine ei vaja ainult ravimteraapiat, vaid mõnel juhul ka patsiendi steriilses seisundis viibimise tingimuste tagamist, mida ei saa kodus luua.
Koagulogrammi muutusi reguleeritakse alates antikoagulantide määramisest ja cava-filtrite kirurgilisest paigutamisest madalamasse vena cava-sse kuni vereülekande - trombokontsentraadi ja vereplasmapreparaatide ülekandmiseni.
Enamikul juhtudel nõuavad toksilised maksakahjustused mitte ainult plasmafereesi, vaid ka sapijuhade äravoolu ja stentimist. Neerude toksiline kahjustus nõuab enamikul patsientidest hemosorptsiooni.
Depressiivsete seisundite, enesetapukatsetega patsientide ravi nõuab lisaks pädevate psühhiaatrite ja psühholoogide abile, koolitatud personali ööpäevaringset järelevalvet, aga ka selliste ravimite kasutamist, mida vabaturul pole saadaval, kelle meditsiiniline käive on järelevalveasutuste kontrolli all.
Taastusravi kompleks pärast keemiaravi hõlmab ka valuravimite valikut. See on eriti oluline patsientidel, kes kannatavad luustiku, eriti selgroo metastaatiliste kahjustuste all..
Meie ülesanne on taastada patsientide efektiivsus nii kiiresti kui võimalik, kasutades meie arsenalis pakutavaid kõrgtehnoloogilisi ravimeetodeid.
Olulised tegurid patsientidel taastusravi ajal
Üldine psühho-emotsionaalne hoiak annab tohutu panuse patsiendi üldisesse seisundisse ja ravi efektiivsusesse. Selle loomiseks kasutame kõiki saadaolevaid vahendeid:
- maksa- ja segageneesi entsefalopaatia ravi, sealhulgas intensiivse ravimteraapia abil, sealhulgas plasmaferees ja hemosorptsioon;
- antipsühhootilise ravi kompleks;
- valuvaigistava ravi kompleks;
- homöostaasi näitajate ja keha üldise seisundi meditsiinilist jälgimist teostavad elustajad, kellel on ulatuslikud kogemused vähihaigetega töötamisel;
- kvalifitseeritud meditsiiniline abi spetsiaalse väljaõppe saanud meditsiiniõdede ja noorema meditsiinipersonali poolt;
- füsioterapeutilised protseduurid;
- patsiendi viibimine mugavates tingimustes, sealhulgas 3–5 söögikorda päevas tema enda köögi toodangust;
- soodne mikrokeskkond: kliinik on loonud võimaluse sugulase või õe alaliseks viibimiseks üheinimesetubades, kui patsiendil on soov ja võime liikuda, saavad patsiendid kõndida meie kliiniku haljastatud ja haljastatud territooriumil.
Puude ja aktiivsuse taastumine pärast keemiaravi
Pakume kõikehõlmavat teenust: alates haiguse diagnoosimisest, valides õige kompleksse raviskeemi ja isegi lõpetades haigusega. Meie ülesanne on võimalikult kiiresti naasta patsiendile alguse, haiguse, töövõime ja kehalise aktiivsuse taseme juurde, võimaluse korral põhimõtteliselt.
Seetõttu teostame kõiki ülaltoodud tegevusi, alates vereülekandest, plasmafereesist ja cava-filtrite seadistamiseni, kliinikus kas keemiaravi ettevalmistamise etapis või pärast selle lõppu. Patsient väljastatakse juba rahuldavas seisukorras kodus või tööl.
Kuidas kodus keemiaravist taastuda? Kuidas tõsta immuunsust ja ravi rahvapäraste ravimitega
Keemiaravi on üsna levinud vähiravi. Pärast keemiaravi taastumine on kohustuslik protseduur, kuna see pärsib oluliselt kogu keha toimimist, mille tagajärjel võib patsient end halvasti tunda.
Keemiaravi parandab patsiendi seisundit, kuid samal ajal on keha kurnatud, immuunsus nõrgeneb. Keemiaravi toob kehale kaasa palju tagajärgi, seetõttu on pärast protseduuri vaja läbida jõu taastamise kuur arsti järelevalve all või kodus.
Kuidas kodus keemiaravist taastuda?
Keemiaravi ajal surevad vähirakud ei suuda organismist iseseisvalt väljutada, vaid moodustavad surnud koe. Surnud koe rakud sisenevad vereringesse ja muudesse kehastruktuuridesse, mille tagajärjel halb tervis.
Pärast keemiaravi kursust on inimestel tavaliselt iiveldus, ilmneb oksendamine ja peapööritus, kehatemperatuur tõuseb ja jõudlus väheneb. Samuti võib patsient märgata, et hääl on kadunud, silmad on vesised, juuksed langevad välja ja küüned on nõrgenenud.
Iisraeli juhtivad kliinikud
Kui pikk on keemiaravi ja mitu kursust saab inimene vastu pidada?
Keemiakursuse kestus on keskmiselt 3 kuud. Kursuste arvu määrab arst sõltuvalt patsiendi seisundist ja vähi staadiumist. Mõnel juhul tuleb ravi katkestada, kuna patsient võib end halvasti tunda või koguni koomasse sattuda.
Keemiaravi ravimid
Keha taastamiseks ja säilitamiseks pärast keemiaravi on vähihaigetele ette nähtud teatud arv ravimeid, sõltuvalt protseduuri tagajärgedest..
Pärast protseduuri mürgitatakse keha toksiinidega, mille tagajärjeks on iiveldus ja oksendamine..
Narkootikumid, näiteks joobeseisundit leevendavad ravimid:
Maks kannatab teraapia all. Maksarakkude taastamiseks on ette nähtud ravimid - hepatoprotektorid:
Keemia teine ebameeldiv tagajärg on stomatiit. Põletik mõjutab suu limaskesta ja keelt. Nende kõrvaldamiseks on soovitatav suu loputada meditsiiniliste lahustega. Need sisaldavad:
Arenenud vormiga on ette nähtud Metrogil Dent salv.
Samuti tuleks verd taastada. Pärast ravi võib areneda leukeemia. Valgevereliblede taseme tõstmiseks kasutatakse selliseid ravimeid nagu:
Seedetraktiga seotud probleemide korral on ette nähtud kõhulahtisuse, Smecta, Loperamide, Octreotide preparaatide esinemine.
Pärast keemiaravi on sagedane kõrvaltoime aneemia, mis tekib punaste vereliblede vähenenud tootmise tõttu protseduuri ajal. Müelosupressioon võib olla aneemia põhjustaja - punane luuüdi lakkab tootmast parajas koguses punaseid vereliblesid. Selle kõrvaldamiseks on vaja hemostimuleerivat ravi..
Punaste vereliblede taseme tõstmiseks kasutatakse selliseid ravimeid nagu:
Seotud videod
Toitumine pärast keemiaravi
Õige toitumine aitab ka keemia haige inimese kehast välja viia. Dieet peaks sisaldama toite, mis sisaldavad kõiki vajalikke vitamiine ja mineraale, mis tugevdavad immuunsust. Toit peaks sisaldama õiges koguses valku, rasva ja süsivesikuid..
Eelmisele vormile kiireks naasmiseks tuleb järgida järgmisi reegleid:
- Sööge osalt väikeste portsjonitena;
- Jälgige toitude kalorikogust;
- Tarbi rohkem puu- ja köögivilju;
- Söögiisu suurendamiseks kõndige rohkem värskes õhus;
- Võimalusel välistage maiustused;
- Ärge sööge üle ega näljutage.
Sageli on esimene asi, mis inimesega pärast keemiaseanssi juhtub, kõhulahtisus. Toksiinid põhjustavad talitlushäireid seedetraktis. Aurutatud toidud ning tooreste köögiviljade ja puuviljade vältimine aitavad leevendada sümptomeid ja viia soolestiku normaalseks tööks..
Abiks on suurepärased pudrud ja püreestatud supid..
Järgmised toidud parandavad keha talitlust ja taastavad jõu:
- Puuviljad ja köögiviljad;
- Tailiha, aurutatud kotletid;
- Madala rasvasisaldusega kala;
- Piimatooted;
- Jahu tooted, välja arvatud erinevad koogid;
- Omlett;
- Naturaalne või.
Kaunviljade, proteiinirikaste pähklite, vitamiinide ja raua tarbimine aitab parandada vähihaige heaolu..
Vee taastumine aitab ka kehal taastuda. Vesi aitab toksiine kiiremini eemaldada. Soovitatav on juua 1,5 - 2 liitrit vett päevas või asendada see nõrga tee, kompotiga.
Keelduda tuleks soodast, alkoholist ja kohvist.
Immuunsuse suurenemine
Kõigi keha funktsioonide taastamiseks on vaja tõsta immuunsust. Taastusravi peaks hõlmama terapeutilisi harjutusi ja füsioteraapia seanssi, võimaluse korral reisi rehabilitatsioonikeskusesse, sanatooriumidesse või kuurortidesse.
Need meetmed aitavad patsiendil kiiremini taastuda, kõrvaldavad halva tervise, nõrkuse ja võimaldavad kehal töötada nagu varem..
Milliseid ravimeid immuunsussüsteemi tugevdamiseks võtta? Antioksüdandid ja vitamiinide kompleksid aitavad kaasa immuunsuse suurenemisele. Ka immuunsuse tõstmisel on ravimil Immunal hea toime.
Keemia väljutatakse kehast, kui patsient tegeleb füsioteraapiaga. Peate regulaarselt treenima. Terapeutiline võimlemine leevendab vähihaigete turset, valu ja aitab vabaneda joobeseisundist.
Enne spordiga alustamist on vaja arstiga nõu pidada, kuna pärast keemiaravi võib tekkida tahhükardia - suurenenud pulss, mis isegi ilma füüsilise koormuseta pärsib kardiovaskulaarsüsteemi aktiivsust.
Vitamiinid pärast keemiaravi
Pärast keemiaravi läbimist vajab keha tugevuse suurendamiseks vitamiine. Vitamiinide tarbimisega taastub keha kiiremini, normaliseerib oma eelnevat tegevust.
B9-vitamiini, foolhappe, karoteeni vastuvõtt soodustab limaskestade kiiret taastamist. Ka nende abil elimineeritakse trombotsütopeenia. Selleks on tavaliselt ette nähtud vitamiinikompleksid, näiteks Neurobeks, kaltsiumfolinaat.
Trombotsütopeenia tekkimisel tuleb selle kõrvaldamiseks võtta kiireloomulisi meetmeid, kuna see võib põhjustada insuldi.
Ka toidulisandid võivad aidata kehal taastuda - Coopers, Antiook, Nutrimax jne..
Ärge raisake aega ebatäpse vähiravi hinna otsimisele.
* Ainult siis, kui saadakse andmed patsiendi haiguse kohta, saab kliiniku esindaja välja arvutada ravi täpse hinna.
Traditsiooniline meditsiin keha taastamiseks pärast keemiaravi
Toetav teraapia ei välista ravi rahvapäraste ravimitega kodus. Soolestiku puhastamiseks toksiinidest aitab selliseid rahvapäraseid abinõusid nagu ravimtaimede kogumine naistepuna ja raudrohi. Infusioon toimub järgmiselt: peate ürdid segama võrdsetes osades, valama supilusikatäis segu klaasi keeva veega ja jooma kaks korda päevas..
Keemiakeha puhastamiseks viiakse läbi ka nõgese, nisurohu, piparmündi, naistepuna, heina ristikheina ja pune ürtide korjamine. Kõik ürdid segatakse võrdsetes osades, seejärel valage lusikatäis segu klaasi keeva veega. Infusioon võetakse kolm korda päevas pool tundi enne sööki, 2 supilusikatäit.
Linaseemned eemaldavad kehast surnud vähirakud ja nende aktiivsuse saadused. Linaseemned on rikkad rasvhapete, tiamiini ja paljude teiste elementide poolest. On vaja valada 60 g seemneid keeva veega ja nõuda üleöö. Valmis infusioon lahjendatakse klaasi keeva veega ja võetakse 1 liiter päevas. Kursuse kestus 14 päeva.
Neerude taastumine pärast keemiaravi
Pärast keemiakursust vajavad neerud eriti ravi. Keemiaravi kahjustab nende tööd, on hormooni tootmise peatamine. Ilma ravita ei saa hakkama.
Puhastusravi viiakse läbi selliste ravimitega nagu:
- Kanefron - leevendab põletikku ja krampe. Võtke 1 tablett kaks korda päevas;
- Nefriin on siirup, mis taastab neerud. Seda võetakse üks kord päevas teelusikatäis;
- Nefrofüüt on ravim, mis põhineb taimsetel koostisosadel. Sellel on diureetiline toime. Seda kasutatakse kuseteede põletiku raviks;
- Trinefron - ravib põiepõletikku, urolitiaasi ja normaliseerib neerufunktsiooni. Võtke 1 kapsel kaks korda päevas..
Enne ravimite kasutamist peate konsulteerima arstiga, kuna igal patsiendil võib tekkida teatud reaktsioon ravimile või selle komponentidele..
Maksa taastamine ja kaitse pärast keemiaravi
Pärast keemiaravi seansse kannatavad maks ja põrn, kuna need on omamoodi kehafiltrid, mis eemaldavad toksiine. Maksa puhastamiseks kasutatakse sageli kaera keetmist, mis aitab kaasa maksarakkude uuenemisele lühikese aja jooksul..
Võite kaera keeta, keetes seda piimas. Selleks valatakse supilusikatäis seemneid klaasi piima ja keedetakse 25 minutit. Siis nõutakse puljong umbes veerand tundi.
Mao ravi pärast keemiaravi
Seedetrakti puudulikkus on keemiaravi üsna tavaline kõrvaltoime. Ilmub kõhulahtisus või kõhukinnisus - mida selles olukorras teha? Võite mao kaitsta nende ebameeldivate tagajärgede eest nii ravimite kui ka traditsioonilise meditsiini abiga.
Ravimitest kasutatakse kõige sagedamini probiootikume:
- Linex - probiootikum, taastab mikrofloora ja kõrvaldab kõhulahtisuse. Seda kasutatakse kolm korda päevas 2 tabletti;
- Actovegin - tugevdab mao anumaid ja viib selle normaalse toimimise. Seda rakendatakse kolm korda päevas 1 tableti jaoks;
- Omeprasool - parandab mao toimimist, kasutatakse ka peptilise haavandtõve korral. Ravimit võetakse 2 tabletti päevas;
- Bifidumbacterin on probiootikum, mis on saadaval pulbrina. Annuse osas on parem konsulteerida arstiga.
Kõhukinnisuse ja kõhulahtisuse kõrvaldamiseks kasutatakse traditsioonilisest meditsiinist järgmisi retsepte:
- Kõhukinnisuse vastane nõmme-, apteegitilli-, aniisi- ja heinakook;
- Nelkjuure, viiruki ja soo-saberfelli keetmine kõhulahtisusest.
Samuti on pärast keemiaravi võimalik pankreatiit - kõhunäärme põletik. Tema ravi kohta peaks konsulteerima spetsialistiga. Samuti aitab aktiivsüsi eemaldada toksiine seedetraktist ja parandada soolestiku mikrofloora toimimist. Pidage nõu oma arstiga, millist ravimit keemiaravi mõju raviks kasutada, kuna ravimitele võib tekkida allergia..
Veenide tugevdamine pärast keemiaravi
Pärast keemiat tekib sageli flebiit - veresoonte seinte põletik. See ilmneb siis, kui protseduuri ajal põletasid arstid juhuslikult veeni keemilise lahusega. Keemiaravi muudab veenid nähtamatuks, põhjustades testide tegemisel probleeme. Vaevalt pannakse ka soolalahusega tilgutit, mille abil keha keemiast loputatakse. Süstekohal ilmuvad verevalumid, need sügelevad ja tekitavad ebamugavusi.
Selle probleemi kõrvaldamiseks teevad nad alkoholikompresseid, kannavad kapsa ja jahubanaanide lehti laevade asukohas. Mõnel juhul on salvide kasutamine allergia puudumisel võimalik..
Igapäevane rutiin pärast keemiaravi
Tervislik eluviis, sport, õige toitumine aitavad pärast keemiaravi taastuda..
Järgida tuleks järgmisi reegleid:
- Söö 5 korda päevas 3-4 tunni pärast. See tuvastab varsti seedetrakti aktiivsuse;
- Jälgige und, puhake. Unetuse tekkimisel peate konsulteerima arstiga;
- Treenige, kui teil on tervislik süda ja surve, ning vaadates üldist heaolu;
- Enne söömist ja enne magamaminekut on soovitatav jalutada.
Keha tugevuse taastamiseks võite võimaluse korral minna sanatooriumisse.
Kuidas kaalust alla võtta pärast ravi?
Peate oma dieedi üle vaatama ja rikastama seda köögiviljade ja puuviljadega. Igapäevased jalutuskäigud värskes õhus ei sega. Liigne kaal kaob kohe, kui keha on oma jõu tagasi saanud.
Pärast keemiaravi liigse kehakaalu saavutamisel ei tohiks mingil juhul dieedile minna.
Kas ma võin surra pärast keemiaravi? Kui paljud elavad pärast protseduure?
Keemiaravi muudab vähihaigete elu lihtsamaks. Vähi keemiaga tuleks alustada nii vara kui võimalik, kuna lõppstaadiumis võib keemiaravi ainult pikendada patsiendi elu. Onkoloogia enneaegse avastamise korral keemia abil saab patsient elada keskmiselt 5 aastat.
Sage nähtus on kiiritusravi kasutamine lisana keemiakursusele. Kiiritus võib veelgi kiiremini ületada vähi moodustumise kasvu ja naasta patsiendi varasema elu juurde. Kahe ravimeetodi kombinatsioonist tuleks arstiga nõu pidada.
Onkoloogia keemiaravi saavate patsientide raviperioodil vajab ta sugulaste abi ja tuge. Võib olla vajalik patsiendi ravi.
Eelnevast järeldame, et kuigi keemiaravi on tõhus ja patsient tunneb pärast seda kergendust, tuleks sellegipoolest tervis pärast seda taastada. Taastusravi võib toimuda nii kliinikus kui ka kodus. Sugulased peaksid patsienti taastumise ajal toetama, kuna haiguse ravis mängib olulist rolli psühholoogiline hoiak.
Luksumine pärast keemiaravi mida teha. Kõrvetised pärast keemiaravi
Mida kõige rohkem kardetakse. Kuid keemiaravi võtmine ei tähenda, et peaksite esinema iiveldust ja oksendamist..
Iiveldust ja oksendamist saab leevendada ja isegi ära hoida. Parim raviplaan on teie ja teie arstide meeskonna koostatud plaan, mis põhineb teie erivajadustel ja tunnetel. Teate kõige paremini, kui hästi te end tunnete ja kui intensiivne on teie iiveldus..
Kaasaegsed oksendamisvastased ravimid ennetavad ja leevendavad iiveldust ja oksendamist. Arst peaks valima ravimi, mis on teie puhul efektiivne..
Vältige iiveldust. Kui teie või teie arst arvab, et ravi võib teid väga haigeks teha, on parem, kui hakkate antiemeetikume ette võtma.
On veel mitmeid viise, kuidas leevendust saada ja end paremini tunda enne ja pärast keemiaravi..
Mis põhjustab iiveldust ja oksendamist?
Teadlased ei tea usaldusväärselt, miks mõned keemiaravi ravimid põhjustavad iiveldust ja oksendamist. Nad usuvad, et see võib juhtuda mitmel põhjusel. Mõned ravimid võivad mõjutada seljaaju või närvisüsteemi piirkondi, mis põhjustavad iiveldust ja oksendamist. Mõned ravimid võivad põhjustada iiveldust ja oksendamist, ärritades seedetrakti limaskesta. Mõnikord, kui teil oli varem keemiaravi tehes iiveldus, mäletab teie aju seda ja eeldab iiveldust järgmisel korral, kui võtate keemiaravi.
Keemiaravi ravimid klassifitseeritakse vastavalt sellele, kui sageli põhjustavad nad iiveldust ja oksendamist. Mõned neist põhjustavad kergeid kõrvaltoimeid. Samuti kogevad mõned inimesed iiveldust tõenäolisemalt. Iivelduse otsustamiseks võtab arst arvesse paljusid fakte teie, teie ravi ja vähiliigi kohta..
Keemiaravi iiveldus on tõenäolisem, kui:
Kiikumine transpordis.
Varasema vähiravi ajal on teil esinenud iiveldust või oksendamist.
Teil on suur kasvaja.
Iivelduse ja oksendamise ilmnemine võib sõltuda ka:
Kasutatavate kemoterapeutiliste ravimite tüüp. Mõned ravimid põhjustavad tõenäolisemalt iiveldust ja oksendamist kui teised..
Annuse suurus. Suured annused põhjustavad tõenäolisemalt iiveldust ja oksendamist..
Keemiaravi aeg ja sagedus. Kui ravikuuride vaheline aeg on lühike, on teie kehal enne järgmise annuse võtmist vähem aega iiveldusest ja oksendamisest taastumiseks.
Ravimi kehasse manustamise meetod. Veeni süstitav ravim (tilguti abil) võib põhjustada iiveldust ja oksendamist kiiremini kui pill, sest keha imab ravimit, mis süstitakse tilguti kaudu.
Individuaalsed erinevused. Mitte iga inimene ei reageeri sama ravimiga võrdselt.
Antiemeetiline ravim, mida te tarvitate. Kui see pole teie puhul efektiivne, proovige mõnda muud ravimit..
Võib tekkida iiveldus kohe pärast keemiaravi alustamist. Iiveldus võib ilmneda ka ühe kuni kahe päeva jooksul. Ta ei pruugi üldse ilmuda. Niipea, kui ilmneb iiveldus, rääkige sellest oma arstile..
Paljud inimesed tunnevad iiveldust juba enne ravi algust. Seda nimetatakse eeldatavaks iivelduseks ja oksendamiseks. Igasuguseid asju võib põhjustada iiveldus - alkoholiga leotatud tampooni lõhn, õe hommikumantli ilme, selle ruumi helid, kus ravi toimub. Tavaliselt ei toimu see enne kolmandat ega neljandat ravi. Oluline on teada saada, kuidas tulla toime eeldatava iivelduse ja oksendamisega, kuna see võib iiveldust ja oksendamist suurendada, kui keemiaravi tõesti algab..
Inimesed, kes tunnevad end hästi, suudavad paremini vähiga võidelda ja elavad õnnelikumalt. Teie keha peab puhkama, energiat andma ja võitlema vähist ja selle ravist põhjustatud stressiga..
Kui te ei võitle nendega, põhjustavad iiveldus ja oksendamine järgmisi nähtusi:
Võimetus haigusega võidelda.
Puudub huvi toidu vastu.
Iivelduse ja oksendamise leevendamine võib aidata teil:
Parem tegeleda vähiga ja selle raviga.
Nautige perekonna ja sõpradega suheldes.
Söö mõnuga.
Kuidas leevendada iiveldust ja oksendamist??
Parim viis iivelduse ja oksendamisega toimetulemiseks on enne ravi alustamist ravi alustada. Rääkige oma arstiga oma raviplaanist. Uurige välja, kas on tõenäoline, et tarvitatav vähivastane ravim ajab teid iiveldama. Küsige oma arstilt, millised ravimid on iivelduse ja oksendamise vältimiseks saadaval. Rääkige sellest, mis teid häirib, ükskõik kui ebaoluline see ka ei tundu. Mida rohkem teate ravist, seda rohkem tunnete, et kontrollite seda ja seda lihtsam on sellest arstide ja õdedega rääkida.
Antiemeetilisi ravimeid võetakse tavaliselt iga päev vastavalt ajakavale, kuni keemiaravi jätkub. Mõnikord võidakse teil paluda võtta antiemeetilisi ravimeid “ainult vajaduse korral”. Teile võidakse välja kirjutada rohkem kui üks antiemeetiline ravim. Iiveldust leevendavate ravimite hulka kuuluvad Zofran, Compazin ja Ativan..
Oksendamisevastaseid ravimeid võib välja kirjutada pillide kujul, intravenoosselt tilgakesega või süstida. Mõned ravimid on saadaval suposiitide, suus sulavate kapslite või nahale kleepuva plaastri kujul..
Antiemeetikumide võtmisel on oluline järgida arsti juhiseid ja öelda teile, kui hästi need toimivad..
Kui pärast keemiaravi võtmist on teil iiveldus ja oksendamine hoolimata antiemeetikumide võtmisest, rääkige sellest kohe oma arstile. Lahus võib olla veel üks antiemeetiline ravim. Samuti võib asendada kemoterapeutilise ravimi..
Marihuaana oma looduslikul kujul või sünteetilise preparaadina leevendab keemiaravi põhjustatud iiveldust ja oksendamist. Ehkki see toimis paremini kui paljud antiemeetilised ravimid, mis olid saadaval 15 aastat tagasi, arvatakse, et see ei tööta nii hästi kui tänapäevased ravimid. Lisaks võib marihuaana põhjustada ebameeldivaid kõrvaltoimeid, sealhulgas suukuivus, madal vererõhk, pearinglus, eriti vanematel inimestel ja neil, kes pole seda varem kasutanud. Lisaks on paljudes riikides endiselt küsimus marihuaana meditsiinilistel eesmärkidel kasutamise õiguspärasusest. Mõned arstid kasutavad endiselt iivelduse ja oksendamise raviks marihuaana sünteetilist vormi. Need ravimid ei ole nii tõhusad kui teised praegu saadaval olevad ravimid, kuid need võivad aidata mõnda inimest..
Ehkki iivelduse ja oksendamise peamiseks ravimeetodiks on ravimid, on ka teisi ravimeid, mis toimivad hästi. Need on abiks kvalifitseeritud psühhoterapeudilt, kes õpetab teile, kuidas kasutada oma keha ja keha iivelduse ja oksendamise vastu võitlemiseks. Need tehnikad aitavad peatada eeldatava iivelduse ja oksendamise. Nad tegutsevad, lõdvestades teid, suunates teie tähelepanu, aidates tunda kontrolli ja tunda end vähem abituna.
Seda tüüpi ravi hõlmab:
Enesehüpnoos. Terapeut saab õpetada, kuidas ennast hüpnotiseerida. Mõni inimene saab seda raamatutest õppida..
Progressiivne lihaste lõdvestamine. Selle tehnika abil saate teada, kuidas lõõgastuda, vahelduvalt pingutades ja lõdvestades erinevaid lihasrühmi.
Bioloogiline tagasiside. Bioloogilise tagasiside meetod kasutab keha funktsioonide kontrollimiseks mõistust, mida keha kontrollib tavaliselt iseseisvalt - nahatemperatuuri, lihaspinget või pulssi.
Juhendatud vaimsed pildid. See on rida mõtteid ja suundi, mis suunavad teie kujutlusvõime lõdvestunud, kontsentreeritud olekusse. See tehnika aitab teil iiveldust ja oksendamist vaimselt blokeerida..
Abstraktsioon. Näiteks saavad lapsed, kes võtavad keemiaravi, kasutada videomänge, et end toimuvast häirida. Samuti võib see aidata vaimselt blokeerida iiveldust ja oksendamist..
Uuringud on näidanud, et nõelravi on tõhus keemiaravi põhjustatud iivelduse ja oksendamise ravimeetod. Arst võib suunata teid kvalifitseeritud nõelraviarsti juurde. Võite proovida ka akupressuuri. Iivelduse vältimiseks või vähendamiseks rakendatakse punktile P6 pidevat survet. Punkt P6 asub käe siseküljel, vastavalt keskmise sõrmega. See asub randmele lähemal, üks kuuendik randme ja küünarnuki vahelisest kaugusest. Võite punkti vajutada pöidla või teise sõrmega või kanda käevõrusid (näiteks Sea-Band käevõrud), mille plastikketas surub iga käe P6-punkti..
Hea toitumine võib tunduda kummaline viis iivelduse ja oksendamise raviks, kuid see on väga oluline. Vähktõvega patsiendina vajate toitvat toitu, et tunneksite end paremini, säilitaksite jõu ja energia, ei kaotaks kaalu ning oleksid võimelised nakkusele vastu panema ja võimalikult kiiresti taastuma..
Sööge sageli ja vähehaaval. Hellitage ennast, valides oma lemmiktoidud.
Kasutage oma päevi maksimaalselt, kui teil on hea isu.
Paluge sõpradel ja pereliikmetel aidata teil poes käia ja süüa teha. Võite süüa koju toimetatud toitu või einestada seltsis või hooldekodus.
Toidulisandid on mugavad ja võivad anda teile vajalikke lisakaloreid ja proteiine. Proovige mõnda toidulisandit, et teha kindlaks, milline neist töötab kõige paremini. Teie arst, õde või toitumisspetsialist võib aidata teil valikut teha ja neil võib olla toidulisandite proove..
Kas päeva jooksul on mõni periood, kui olete võimeline rohkem sööma? Paljud inimesed on leidnud, et hommikusöök on parim aeg. Proovige sel kellaajal rohkem süüa, kui saate.
Teatage sümptomitest oma arstile
Kui teil on iiveldus, on oluline sellest arstile või õdedele rääkida. Mõnikord on inimesed mures arsti või õe häirimise pärast. Mõnikord arvavad nad, et midagi ei saa teha, ja seetõttu pole mõtet küsimust tõstatada. Rääkige oma hirmudest avameelselt ja sellest, et tunnete iiveldust, ükskõik kui kerge see ka poleks. Mõni päev pärast kemoteraapia võtmist võib iivelduse jaoks vajada teistsugust ravi kui see, mida kasutasite kohe pärast seda..
Aitamaks teil ja teie arstide meeskonnal võidelda iivelduse ja oksendamisega, saate oma heaolu jälgida. Selle sümptomipäeviku abil saate oma enesetunnet registreerida. Võtke iga päev arsti juurde minnes kaasa päevik.
Iga inimene hakkab aeg-ajalt luksuma, absoluutselt igaüks. Inimene, kes pole oma elus kunagi luksunud, on ilmselt väärt õhtuste uudiste näitamist. Mis on luksumise peamised põhjused, miks luksumine ilmneb pärast söömist ja kuidas luksumisest lahti saada - see on tänapäeva artiklis..
Kuidas luksumisest lahti saada.
Kõige populaarsem viis luksumisest vabanemiseks on juua suur klaas vett väikeste lonksudena..
Luksumine: põhjused
Luksumine on üldiselt täiesti kahjutu, kuigi kohutavalt tüütu. Luksumise põhjused võivad olla erinevad ja mõned neist võivad osutada tõsistele terviseprobleemidele..
Mis juhtub luksumise ajal? Luksumine ilmneb diafragma ärrituse tõttu. Enamasti töötab meie diafragma vaikselt, hinge laskudes laskub õhk kopsudesse ja tõuseb uuesti õhku kopsudest välja, kui inimene välja hingab. Kui diafragma on ärritunud, hakkab see jõudsalt liikuma, mille tagajärjel tungib kurku terav õhuvool. Kui see juhtub, siseneb õhk häälepaeltesse, mis põhjustab iseloomulikku heli.
Tavalised luksumise põhjused on sooda joomine, liiga suure lõuna- või õhtusöögi söömine (see tähendab liiga palju söömist), liigne joomine, emotsionaalne stress, erutus ja järsud temperatuurimuutused. Luksumine möödub väga kiiresti - viie kuni kahekümne minuti jooksul. Üle 48 tunni kestavad luksumine võib olla märk tõsisest haigusest. Sellise luksumise põhjuseks võib olla tupe või frenic närvi ärritus või kahjustus või selline haigus nagu larüngiit. Pikaajalist luksumist võivad põhjustada ka ravimite kõrvaltoimed, ainevahetushäired nagu diabeet ja kesknärvisüsteemi häired nagu traumaatiline ajukahjustus või meningiit.
Kuidas diagnoositakse pikaajalise luksumise põhjuseid??
Kui luksumine kestab mitu päeva, peate nägema arsti, et välistada tõsiste haiguste tõttu keha kahjustamise võimalus. Arst määrab patsiendile testide seeria. Näiteks kontrollivad laboratoorsed testid patsiendi verd neeruhaiguse, infektsiooni või diabeedi suhtes. Endoskoopiliste testide abil otsivad nad võimalikke probleeme hingamisteede kurgus või söögitorus, kasutades spetsiaalset kambrit, mis asub elastse, õhukese toru otsas, mis lastakse läbi kõri söögitorusse. Fluoroskoopia abil saate tuvastada diafragma võimalikke probleeme, samuti vagi ja frenic närvide kahjustusi. Need testid hõlmavad kompuutertomograafiat, magnetresonantstomograafiat ja rindkere radiograafiat.
Sagedased luksumised
Nagu me juba mainisime, võivad diafragma lihaseid mõjutavate närvide kahjustuste või ärrituse tagajärjel tekkida sagedased luksumine. Närvikahjustus võib tekkida pleuriidi või kopsupõletiku tagajärjel. Pleuriit on haigus, mille korral kopsude ja rindkere limaskestad nakatuvad ja põletikulised, muutes hingamise väga raskeks. Ja kopsupõletik areneb siis, kui bakterid ja viirused sisenevad kopsudesse nina- või suuõõne kaudu. Kopsupõletiku sümptomiteks on palavik, külmavärinad ja köha, mis tekitavad rohelist või kollast lima, mis võib mõnikord sisaldada veretilku.
Kesknärvisüsteemi talitlushäirete tagajärjel võivad tekkida sagedased luksumine. Kui kasvaja, infektsiooni või vigastuse tagajärjel on kahjustatud kesknärvisüsteem, ebaõnnestub ka meie luksumine. Millised haigused võivad närvisüsteemi mõjutada, nii et see põhjustab kroonilisi luksumist??
Insult;
Peavigastus ja mõned teised.
Tuttavad nimed, ei midagi eksootilist. Meningiit, näiteks nn seljaaju meningiit, põhjustab aju ja seljaaju põletikku. Meningiidi sümptomiteks on peamiselt tugev peavalu, kaelavalu, palavik. Ja entsefaliit põhjustab ajuturse ja selle sümptomid on sarnased külmetuse või gripi tunnustega..
Sagedased luksumised võivad muu hulgas olla põhjustatud keemiaravis. Mitmed keemiaravi etapid läbinud vähihaiged hakkavad sageli luksuma seetõttu, et nende keha puutub korraga kokku mitme tugevaima ravimiga. Üle 30 protsendi vähihaigetest kogeb keemiaravi ajal sagedast luksumist. Keemiaravi ajal on luksumise üks põhjusi ravimi deksametasooni toime. Lisaks sagedasele luksumisele põhjustab deksametasoon ka iiveldust, oksendamist ja lihasnõrkust..
Operatsioon ja anesteesiaga kokkupuude suurendavad ka sagedase luksumise riski. Pärast seda, kui kirurg on kõhuõõnes protseduuride tegemiseks hingetorusse hingamistorusid sisestanud ja operatsiooni ajal ka siseorganid nihutanud, suureneb sagedase luksumise oht märkimisväärselt. Luksumine möödub inimesel pärast kõhuõõneoperatsiooni õhu ja gaaside kogunemise tõttu siseõõnsustesse.
Kuidas luksumisest lahti saada
On olemas mõned väga tõhusad kodused abinõud, mis aitavad luksumisest vabaneda nii lastele kui ka täiskasvanutele..
Esimene viis luksumisest vabanemiseks on neelata supilusikatäis suhkrut. See abinõu oli 20. sajandi keskpaigas populaarne ja seda kasutatakse sageli laste luksumise raviks. Veel pole teada, miks suhkur luksumise ravimisel aitab, kuid see aitab tõesti.
Teine populaarne viis luksumisest vabanemiseks on hinge kinni hoidmine. Hinget kinni hoides peate proovima diafragma võimalikult rinnalihastega pigistada. Mida kauem saate diafragmat selles asendis hoida, seda suurem on võimalus luksumine peatada. Sel viisil pigistades see lõdvestub ja peatub kokkutõmbumine..
Veel üks näpunäide - juua vett väikeste lonksudena, samal ajal nina ravides. Te peaksite ikka ja jälle lonksuta, segamatult, kuni tunnete, et varsti võib vesi ninast välja voolata. Umbes 25 lonksu järel luksumine tavaliselt peatub..
Nõuanded pole kõigile - proovige püsti tõusta. Või lihtsalt lamage voodil, nii et pea on väga madal. Idee on hoida oma pead ava kohal. Sageli peatub see luksumine..
Lõpuks on veel üks populaarne abinõu, mis aitab luksumisest vabaneda, kummeli tee. Jooki tuleb keeta vähemalt pool tundi. Kummelis sisalduvatel ainetel on lihasrelaksandi omadused, need võivad peatada ka diafragma kokkutõmbed, mis on luksumise põhjuseks..
Pärast luksumist luksumine
Pärast söömist on luksumine kahel põhjusel. Me sööme kas liiga kiiresti või liiga palju.
Kiire söömise korral ärritub diafragma ja hakkame luksuma. Luksumine on eriti tavaline pärast söömist, kui sööme kiiresti kuiva toitu - leiba, kotlette ja rulle..
Ülesöömisega teenime ka luksumist. Fakt on see, et kui me sööme liiga palju, siis paistes kõht puudutab diafragmat, põhjustades ärritust. Seetõttu, et mitte luksuda, peame niipea, kui tunneme, et kõht on täis, söömise lõpetama.
Luksumine on kahjutu, kuid ebameeldiv nähtus. Enamasti algab ja lõpeb see iseseisvalt. Diafragma pidevat koputamist oleks võimalik eirata, kui mitte tõsiste kohtumiste, läbirääkimiste või laval avaliku esinemise korral.
Pärast luksumist luksumine
Kõige sagedamini luksuvad lapsed pärast söömist luksumist, kuid mõnikord juhtub see täiskasvanutel. Pärast söömist võib luksumine alata toidu ebapiisava närimise, kiire neelamise või teatud toitude halva imendumise tõttu.
Enamik inimesi sööb teleri, arvuti või ajalehe ees. Lugemine mõjutab seedimist negatiivselt. Inimene ei söö mitte ainult rohkem ja see põhjustab rasvumist, nii et ka luksumine võib alata.
Luksumine võib olla närviline puuk. Phrenic närv edastab stimulatsiooni rindkere ja diafragma lihastele, mille tulemuseks on kontrollimatu kontraktsioon. Neerupuudulikkusega isikutel tekivad pärast söömist püsivad luksumised..
Pärast luksumist luksumine
Tavarežiimis töötab diafragma vaikselt. Ärritusega hakkab ta jubedalt liikuma. Luksumine ilmneb pärast gaseeritud jookide joomist, tervislikku sööki, stressi ja paljudel muudel põhjustel. Kõige sagedamini kaob see ebameeldiv nähtus viieteistkümne minuti pärast..
Pärast vastsündinu toitmist luksumine möödub, kui hoiate last püstises asendis. Liigne toit ja õhk väljuvad ja kass peatub.
Pärast luksumist luksumine
Vastsündinud lapse keha pole kaugeltki täiuslik. Tal on seedimisega seotud raskusi, laps on mures koolikute, sagedase sülituse, kõhukinnisuse ja isegi oksendamise pärast..
Oksendamine on oksendamise vorm. Tõsi, kui laps regurgiseerub, ei tunne ta end halvasti, vastupidi, pärast liigsest vabanemist tõuseb tuju ja ta tunneb end suurepäraselt. Pärast regurgitatsiooni võib hakata luksuma. Sel juhul peab ema suruma beebi rinnale ja mähkida tekiga. Laps tunneb soojust ja lohutust, tema hingamine tasandub ja luksumine peatub..
Joobes on psühholoogiline probleem, mida iseloomustab liigne iha alkoholi järele. Kui inimene keeldub alkoholist, algab tal nõrkus ja tugev halb enesetunne.
Pahatihti väljumine on keeruline protsess, mida on kõige parem läbi viia koos spetsialistiga. Südame löögisagedus muutub, rõhk tõuseb, kuni infarkti või insuldini on jäänud vähe. Hingamine on häiritud ja see toob kaasa asjaolu, et luksumine algab pärast joobmist. Luksumisest vabanemiseks peate alla neelama tükikese suhkrut või hoidma hinge kinni. Kuigi liigsuse korral see tõenäoliselt ei aita.
Pärast luksumist luksumine
On inimesi, kes luksuvad suitsetamise ajal ja pärast seda. Niipea kui nad välja lohistavad, algab luksumine.
Mida teha? Vastus on lihtne: ära suitseta. Pärast suitsetamist luksumine rikub kogu protsessi ja põhjustab teiste naeru ja hämmingut. Miks palutakse suitsetada, kui keha juba ei tea, kuidas muidu on võimalik märku anda, et see on halb ja ebamugav.
Pärast naermist luksumine
Luksumine võib alata millestki. Naer, külm, toit, stress - kõik see võib põhjustada luksumist. Naeru ajal liiguvad diafragma lihased ja inimene võib hakata luksuma. Pärast naeru on luksumine tavaline nähtus, mida ei tohiks karta. Kui diafragma settib, möödub see iseenesest.
Luksumine pärast insulti
Insuldil on palju komplikatsioone. Taastusravil viibiv inimene peaks läbima massaaži, soojusravi ja narkomaaniaravi.
Kõne taastusravi tuleks läbi viia koos neuropsühholoogi või logopeedi-aphizioloogiga. Ja peate tegelema mitte ainult spetsialistiga, vaid ka iseseisvalt kodus. Kui inimene on üksi ja allub kõneisolatsioonile, ei pruugi tema kõne kunagi taastuda.
Pärast insulti on luksumine tavaline nähtus. Aju häired võivad põhjustada mitmesuguseid ettearvamatuid tagajärgi..
Luksumine pärast operatsiooni
Mõni aeg pärast operatsiooni lakkab tuimestus toimimast. Inimene tuleb oma mõistusele ja enamasti pikka aega ei suuda ta normaalselt mõelda, süüa ega funktsioneerida. Oksendamine võib alata, sest mao limaskest puutus kokku narkootiliste ainetega. Toitu võib anda alles kolm tundi pärast inimese teadvuse taastamist.
Pärast operatsiooni tekkinud luksumine võib põhjustada ka oksendamist. Operatsioonijärgse perioodi inimesel on vereringe, hingamine ja seedimine häiritud. Taastumiseks peate läbima taastusravi.
Luksumine pärast keemiaravi
Pärast keemiaravi ilmneb tavaliselt suur hulk komplikatsioone. Kuid inimene peab valima: kas vähk või keemia elu ja kõrvaltoimed.
Keemiaravi ajal kogeb inimene sageli iiveldust ja isegi oksendamist. Kuna vähivastased ravimid mõjutavad kahjulikult mao limaskesta. Samadel põhjustel võib pärast keemiaravi alustada luksumist. Ainus hea uudis on see, et kui need protseduurid läbi saavad, möödub kõik komplikatsioone jätmata.
Luksumine on välise hingamise funktsiooni mittespetsiifiline rikkumine, mis ilmneb diafragma kontraktsioonide seeria tagajärjel ja väljendub ebameeldivate lühikeste ja intensiivsete hingamisliigutustega..
Luksumine ilmneb diafragma - hingamisega seotud lihaste - spasmide tõttu. Diafragma närvilõpmed on ärritunud, aju põhjustab selle kokkutõmbumist väga kiiresti. Kops imeb äkki õhku ja häälepaelad lähevad kramplikult kinni. Niisiis on iseloomulik luksumise heli.
Luksumine ilmneb järsult ja kestab reeglina 5-15 minutit ning möödub siis. Kui see ei kao mitu tundi või isegi päevi, võib see viidata haigusele või pikaleveninud sündroomile. Luksumine võib ilmneda igas vanuses. Sageli on vastsündinutel ja lootel raseduse ajal luksumine (enneaegsed imikud luksuvad 3% ärkvelolekust).
Luksumise põhjused:
- üldine hüpotermia (eriti väikelastel);
- ülesöömine (mao ületäitmine toiduga), gaseeritud jookide, alkoholi, kuiva leiva või vürtsika toidu kasutamine;
- frenic närvi ärritus, sel juhul on luksumine närvilise tic ilmingud;
- vastsündinud lapsed luksuvad üsna sageli ja see on tingitud asjaolust, et söötmise ajal neelavad nad koos piimaga palju õhku;
- Luksumine võib olla tingitud kesk- ja perifeerse närvisüsteemi mitmesugustest häiretest;
- põhjus võib olla närvisüsteemi mõjutav toksiline mõju või ainevahetushäired (mürgistus, alkoholism);
- mõnede aruannete kohaselt võivad keemiaravi ja ravimid põhjustada luksumist;
- Luksumine ilmneb mõnedes aju- ja seljaaju haigustes ning seda võib täheldada ka müokardiinfarkti, nakkushaiguste ja vaimse agitatsiooni korral..
Kuidas luksumisest lahti saada?
Tavaliselt ravitakse luksumist iseseisvalt, ilma meditsiinilise sekkumiseta. Luksumine on palju populaarseid meetodeid..
Luksumine narkomaaniaravi kasutatakse ainult rasketel ja pikaajalistel juhtudel. Efektiivne ravi rahustitega nõuab sageli annust, millest alates inimene minestab või muutub väga uniseks. Seega on luksumise ravi ravimitega lühiajaline, kuna inimene ei saa ravimite võtmise ajal normaalset tegevust jätkata..
Elektrolüütide tasakaalustamatusest (hüpokaleemia, hüponatreemia) tekkivat püsivat luksumist võivad soodsalt mõjutada mineraalsed gaseeritud joogid, et normaliseerida kaaliumi ja naatriumi tasakaalu närvisüsteemis. Ainuüksi gaseeritud joogid võivad mõnedel inimestel luksumist põhjustada..
Luksumisest vabanemiseks peate peatama diafragma ja söögitoru spasmid. Seda saab teha kas tähelepanu kõrvalejuhtimise või hingamistehnika abil. Tavaliselt sellest piisab.
Kõigepealt peate vöö lahti keerama ja sügavalt sisse hingama, hoides mõni sekund hinge kinni (korrake vastuvõttu 5-6 korda).
Keskkõrvas asuva närvi stimuleerimine aitab palju. Selleks ühendage kõrvad nimetissõrmedega ja keerake viimast veidi.
Refleksoloogid soovitavad väljahingamisel mitu sekundit väikse sõrme keskmist phalanksi pigistada. See omapärane nõel aitab diafragmat lõdvestada, mis peatab luksumise..
Pange keele juurele teelusikatäis suhkrut, hoidke mõnda aega ja neelake (vajadusel korrake). Toimib 60% juhtudest.
Väljahingamisel hoidke hinge kinni, kuni tekib äge hapnikupuudus (korrake mitu korda).
Hingamata sisse juua klaas külma vett väikeste lonksudena (soovitavalt jääga).
Võite proovida diafragmat korrigeerida, painutades võimalikult ettepoole ja väljahingamisel või sissehingamisel kätega selja taga..
Neelake väike kogus midagi kibedat või haput. Kui seedesüsteemi satub midagi ebatavalist, kaovad tavaliselt krambid: proovige imeda viil sidrunit.
Proovige luksumist tagasihoidlikult maha suruda. Asetage sõrm kurgu seinale, nagu te hakkaksite oksendama. Kuid tegelikult pole vaja oma hagisid sellisel määral viia. Sel moel saate katkestada luksumise ühtlase rütmi..
Proovige luksumine veega ära uputada. Kui juua mõõdetud kiirusega suurt klaasi vett väikeste lonksudena, võib luksumine lõppeda. Sel viisil pestakse toidujäägid neelu põhjast ära ja võimaluse korral kõrvaldatakse nende ärritav toime selles piirkonnas liikuvale närvile..
Kasutage äkilise hirmu meetodit, näiteks hirmutage luksumise ohver täispuhutud koti äkilise plaksutamise või valju karjumisega. See võib spasmi koheselt murda..
"Magustage pill." Puistake keele tagaosale suhkrut ja neelake see alla..
Hoidke keelt kinni. Kui jälle teid luksumine piinab, avage suu laiemalt, võtke oma keel kinni, tõmmake seda veidi ja hoidke seda mõni sekund. President Kennedy isiklik arst eelistas seda luksumise ravimeetodit..
Niipea kui lõpetate luksumise proovimise, tuleb mängu terve komplekt teisi lihaseid ja krambid kaovad.
Pika luksumisega imetaval lapsel hoidke last püsti, lööge selga. Seejärel andke pudelist vett või pange see uuesti rinnale, rääkige temaga, kuni rünnak möödub. On oluline välistada provotseeriv tegur. Näiteks hüpotermia ajal - soojaga, januga - juua, kui erutatud - tähelepanu kõrvale juhtida ja rahuneda. Samuti võite keele alla tilgutada 1-2 tilka sidrunimahla. Selle jaoks sobib ja kummelilillede infusioon.
Luksumine on välise hingamisfunktsiooni rikkumine, mis ilmneb diafragma kontraktsioonide tagajärjel. See avaldub subjektiivselt intensiivsete ja lühikeste hingamisliigutustega..
Sageli ilmnevad luksumine ilma igasuguse põhjuseta täiesti tervetel inimestel. Mida tuleks teha selle nähtuse ilmnemisel?
Miks ta tekib?
Enne selle probleemist vabanemise meetodite juurde liikumist peate mõistma selle esinemise põhjuseid..
- Pärast pikaajalist kokkupuudet külmaga võivad tekkida luksumine.
- Selle esinemise põhjus võib olla alkoholimürgitus..
- Pärast ülesöömist ilmuvad sageli luksumine. Selle põhjuseks on söögitoru lihaste kokkutõmbumine. Kui toit väljub söögitorust, tekib kramp. Seega provotseerib neelamise rikkumine luksumist.
- See ilmneb koos frenic närvi ärritusega. Luksumine võib kaasneda närvilise puugiga. Närvilisuse ajal edastab inimese frenic närv oma diafragmaatilistele lihastele erutuse, mille tulemuseks on hingamisteede spasm.
- Samuti võivad selle väljanägemise põhjused olla mitmesugused haigused, näiteks söögitoru kasvaja või neerupuudulikkus.
- Pärast valuvaigistite pikaajalist kasutamist ilmnevad luksumine sageli..
Selle probleemi ilmnemist ülaltoodud põhjustega saab siiski seletada ainult juhtudel, kui luksumine pole sagedane..
Kui see ilmneb süstemaatiliselt pika aja jooksul, siis on tõenäoline, et inimene on milleski haige.
Luksumine põhjustavad hingamiskrambid on sageli põhjustatud patsiendi operatsioonijärgsest seisundist..
Paljud inimesed, kellel on olnud kõht ja lülisamba operatsioon, kurdavad sagedaste hingamisteede krampe. Sel juhul võib luksumine kesta mitu tundi..
Kõige sagedamini on selle esinemise põhjuseks psühho-emotsionaalne stress. Kui inimene on millegi pärast hirmul või erutab, võib ta hakata luksuma..
Mida on vaja teha, et see mööduks? Sellisel juhul on hingamisteede spasm teadvuseta, seetõttu möödub see alles siis, kui inimene on psühholoogilises tasakaalus.
Samuti ilmneb see probleem kesknärvisüsteemi häiretega. Kesknärvisüsteemi kahjustamise korral võib hingamisteede refleks ebaõnnestuda. Näiteks esineb see vigastuste, nakkuste või kasvajate korral..
Kroonilised hingamisteede häired on selliste haiguste tagajärg nagu:
- Entsefaliit.
- Stroke.
- Meningiit.
- Peavigastus.
- Sclerosis multiplex jne..
Samuti, kui see probleem häirib sageli neid, kes saavad keemiaravi. Seda seletatakse vähihaigete, ravimite süstemaatilise tarbimisega.
Luksumine ja toit
Väga sageli seostatakse seda tüütut probleemi söömisega. See ilmneb järsult nii ülesöömise kui ka alatoitumuse korral.
Kui inimene on harjunud kiiresti sööma ja isegi kuivkuivatis, pakutakse talle regulaarselt luksumist. Selle põhjuseks on diafragma ärritus ja kokkutõmbumine..
Enamikul juhtudel ilmub see pärast kuiva toidu, näiteks leiva või bagelite söömist..
Kuidas ilmneb ülesöömise ajal hingamisteede spasm? Asi on selles, et kui kõht on täis, puudutab see diafragmat. Ja see põhjustab tema ärritust, mille tulemuseks on spasm.
Seetõttu on selle esinemise vältimiseks soovitatav söömine lõpetada pärast seda, kui inimesel on täiskõhutunne.
Ülesöömine pole ainult luksumine, vaid sellel on ka mitmeid negatiivseid tagajärgi tervisele..
Mida teha, kui see ei möödu pikka aega
Kui luksumine tunni jooksul ei kadunud, tasub mõelda selle välimuse sisemistele põhjustele, s.o haigustele..
Inimesed, kes kaebavad sagedaste hingamisteede krampide üle, peaksid arstiga nõu pidama. Spetsialist aitab välja selgitada nende ilmnemise põhjuse ja määrab ravi.
Kuid tänaseks ei ole luksumise usaldusväärset ravi. Seetõttu, kui seda ei põhjusta ükski haigus, tasub kasutada rahvapäraseid näpunäiteid, mis aitavad hingamisfunktsioonide probleemi lahendada.
Millal luksumisega haiglasse minna?
- Kui see ei möödu rohkem kui 1 tund.
- Luksumine toimub regulaarselt. Näiteks 2 või enam korda päevas või mitu korda nädalas.
- Lisaks sellele probleemile kogeb inimene ebamugavust selliste sümptomite tõttu nagu kõrvetised, halb neelamine või valu rinnus..
Luksumise kõrvaldamise viisid
Luksumine on probleem, millega saab kiiresti ja hõlpsalt hakkama. Piisab, kui kasutada allpool toodud näpunäiteid. Nii saate teha järgmist:
- Selle käima saamiseks peate sööma lusikatäie suhkrut. On oluline, et suhkur jääks keeleotsale.
- Vaja panna sõrmed kõrva ja hoida hinge kinni.
- Nirista veega 1 minut. Kui luksumine ei kao pikka aega, peate suhu rohkem vett tõmbama.
- Närvisüsteemi tähelepanu kõrvalejuhtimiseks peate hingama paketiga. Sel eesmärgil saate kasutada ükskõik millist pakendit, näiteks paberit. Kuid ärge hingake seda liiga kaua, sest see on minestamise täis..
- Millegi kleepuva närimine aitab luksumisest lahti saada, näiteks võid süüa lusikatäie maapähklivõid.
- Luksumine peatub kiiresti, kui sööd lusikatäie kakaod.
- Võite juua teelusikatäit äädikat, kuid see pole lihtne. Sama mõju avaldab ka sidrunimahl..
- Käsi peate uksepiidast kinni haarama ja siis edasi liikuma.
- Likvideerige spasm kiire joogivesi. Suurte lonksudena peate jooma palju vett.
- Hirm aitab sellest probleemist lahti saada. Selle tõhusust selgitatakse inimese psühholoogilise tähelepanu kõrvalejuhtimisega välise stiimuli suhtes.
- Luksumist saab ravida pika suudlusega.
Need on kõige lihtsamad näpunäited, millega peate alustama võitlust hingamisteede krampide vastu. Kuid juhtub ka nii, et ükski ülaltoodutest ei aita? Mida siis tuleb teha? Kasutada tuleks muid meetodeid..
Rahvalikud meetodid luksumisega tegelemiseks
- Luksumine võib kaduda, kui inimene kasutab refleksi meetodit temast vabanemiseks. Näiteks saab ta jäljendada kägistamise protsessi, pannes sõrme oma keelele. Seega leevendatakse hingamisteede spasme üsna kiiresti..
- Võite teha ka magusat õlleravimit. Selleks peate klaasist õllest lahustama 2 supilusikatäit suhkrut. Segage klaasi sisu hästi, nii et granuleeritud suhkur oleks täielikult lahustunud. Ravim tuleb koputada ühe hoobiga.
- Peaksite võtma keele otsa kahe sõrmega ja tõmbama seda edasi-tagasi ja üles-alla.
- Väga tõhus rahvaviis luksumisest vabanemiseks on sport. Hingamisteede kokkutõmbed leevendavad spasme täiuslikult. Seetõttu on soovitatav teha füüsilisi harjutusi, näiteks võite hakata ajakirjandust kiikuma. Pärast mitut lähenemist möödub luksumine.
- Käed tuleb lossi taha lukustada. Rindkere peaks olema ettepoole. Nüüd peaksite suurte lonksudena külma jooki jooma.
Kui mõni meetod ei anna positiivset tulemust, tasub proovida mõnda muud meetodit..