Projekt onkoloogiaga naistele

Kartsinoom

Soov toidu säilivusaega pikendada, säilitusainete ja kunstlike värvainete, stabilisaatorite ja maitsetugevdajate lisamine mõjutab inimese tervist negatiivselt. Need suundumused varjutavad geneetilise eelsoodumuse olulisust kasvajate tekkes ja muudavad dieedi samaväärseks muude mõjutavate teguritega. Nende hulgas on keskkond, suitsetamine ja muud meie igapäevase käitumisega seotud harjumused. Võime öelda, et vähk on suuresti elustiilihaigus. Vähemalt ei lükka statistika neid leide ümber. See tähendab, et vähihaigete toitumine võib mõjutada ravikuuri..

Kuidas toit vähki mõjutab

Mõnele võib see tunduda kummaline, kuid vähidieedil on sageli suur tähtsus, see aitab patsiendi seisundit stabiliseerida. See pole aga üllatav: keha töötleb toidutooted lihtsamateks komponentideks, millest väljuvad seejärel uued rakud. Hormoonsõltuva vähi toitumine nõuab suurt tähelepanu, kuna ülekaal on rinnavähi riskifaktor.

Tervisliku eluviisi üheks peamiseks põhimõtteks on õige toitumine, mis parandab immuunsussüsteemi kasvajavastaseid omadusi, normaliseerib kaalu ja korrigeerib hormonaalset taset..

Aasias leitakse läänt mõjutavaid onkoloogilisi haigusi - rinna-, pärasoole- või eesnäärmevähki - 7–60 korda harvemini. Ja vastupidi, läände elama asunud jaapanlaste seas on vähihaiguste sagedus ühe või kahe põlvkonna elu jooksul meie oma. Midagi meie elustiilis takistab meie kehal end tõhusalt kaitsta onkoloogia eest..

Toitumine või pärilikkus - mis on tähtsam?

Me elame müütides, mis pidurdavad meie võimet vähki leevendada. Näiteks oleme sageli veendunud, et vähk on ennekõike pärilikkuse probleem, mitte elustiil. Tegelikult pole kõik nii lihtne. Kui vähk kanduks peamiselt geneetiliselt, siis adopteeritud lastel oleks vähktõve esinemissagedus sama, mis nende bioloogiliste vanemate puhul, ja mitte sama, mis lapsendatud lastel. Taanis, kus on olemas üksikasjalik geeniregister, mis jälgib iga riigi elaniku päritolu, leidsid teadlased enam kui 1000 lapsena sündinud lapse bioloogilisi vanemaid. Nende järeldus, mis avaldati New England Journal of Medicine suurimas meditsiinilises ülevaates, sunnib meid täielikult muutma oma seisukohta vähist: enne 50-aastaseks saamist vähist surnud bioloogiliste vanemate geenide pärimine ei mõjutanud lapse onkoloogia arenemise riski. Samal ajal, kui lapsendaja sureb vähki (kes ei edasta geene, vaid kujundab oma lastes elukombeid), suureneb lapsendatud lapse surm onkoloogiast viis korda.

See uuring näitab, et sageli on vähktõve peamiseks põhjuseks elustiil ja mitte geenid. Kõigi uuringute tulemused on samad: geenid põhjustavad vähisuremuse maksimaalselt 15%. Nagu näete, pole surelikkust ja me saame end onkoloogia eest kaitsta.

Praeguseks pole vähktõve raviks alternatiivseid lähenemisviise. Vähist on võimatu taastuda ilma keerukate ja tõestatud tõhususega meetoditeta: operatsioon, keemiaravi, kiiritusravi, immunoteraapia, hormoonravi, sihipärane teraapia. Järk-järgult hakkavad teadlased ja arstid pöörduma vähi geeniteraapia poole. Aja jooksul muutub see kõigile patsientidele kättesaadavaks. Võib-olla on see onkoloogiavastase võitluse ajaloos täiesti uus leht.

Sellegipoolest ei tohiks piirduda tavapäraste lähenemisviisidega. Meie võimuses on täiendada ravi, söödes tervislikke toite, mis aktiveerivad meie keha loomuliku kaitsevõime..

Toitumine rinnavähi 1., 2., 3. staadiumis

Rinnavähi dieet ei tohiks olla range. Pealegi märgivad arstid, et dieedi järsk muutus võib põhjustada negatiivseid tagajärgi. Sellegipoolest tuleb järgida teatavaid piiranguid, sest hormoonidest sõltuva onkoloogia ravi edukus sõltub toitumisest, sealhulgas.

Mida süüa keemiaravi ajal ja pärast seda

Keemiaravi toitumine peaks aitama naise kehal toime tulla protseduuride kõrvaltoimetega. Patsiendid on sageli mures sooleprobleemide pärast - kõhukinnisus või kõhulahtisus. Mõlemal juhul juua palju vedelikke. Kõhukinnisuse korral aitavad vee- ja kiudainerikkad toidud - teravilja leib, puuviljad, kliid - kaasa normaalsele peristaltikale. Kui patsient on kõhulahtisuse pärast mures, aitab sagedane joomine vältida dehüdratsiooni.

Kui iiveldus ilmneb kemoterapeutiliste ravimite tõttu, sööge vähe, kuid mitu korda päevas. Hapuka maitsega marjad ja puuviljad peletavad ka iiveldust. Paljud patsiendid väidavad, et nad naudivad keemiaravi ajal jahedat toitu..

Toitumine pärast keemiaravi on suunatud keha taastamisele. Tavaliselt ei eralda arstid keelatud toite, nii et sööge oma lemmiktoite vähehaaval, pannes tähele keha reaktsiooni nendele. Taastumisel on oluline positiivne suhtumine ja maitsvad road aitavad selles..

Rinnavähi dieet võib olla Vahemere piirkond. See koosneb peamiselt teraviljadest, pastadest, täisteraleivast, samuti köögiviljadest ja puuviljadest. Eelistage kala ja mereande, mitte liha. Uuringud näitavad, et Vahemere maades on rinnavähk üsna haruldane. Keetke taimeõlis. Söö mõistlikku piimatooteid.

Vähihormoonraviga toitumine ei piirdu ka selgete soovitustega. Onkoloog ütleb teile alati, mida te ei tohi ravi ajal süüa, eriti kui patsiendil on vastunäidustusi või kui ravimeid ei saa kasutada samaaegselt teatud toodetega.

Kuidas süüa rinnavähiga: põhisoovitused

Igapäevast menüüd järk-järgult muutes saate aeglustada onkoloogia arengut või vähendada retsidiivi riski. Me ütleme teile, kuidas dieeti kohandada:

  • Lõpetage toidu praadimine: keedetud ajal vabastavad süsivesikuid sisaldavad toidud kantserogeeni akrüülamiidi. Toidu kasulike omaduste säilitamiseks võite süüa topeltkatlas.
  • Keelduda konservidest ja pika säilivusajaga toodetest. Kui raske, eemaldage need dieedist järk-järgult. Ühel päeval üllatate, et ei saanud nii kaua sellest toidust loobuda.
  • Joo rohelist teed, mis on tuntud oma antioksüdantsete omaduste poolest. Peet toimib sarnaselt, nii et see on kasulik ka vähihaigetele..
  • Proovige maiustused asendada mee, tumeda šokolaadi, pastille ja kuivatatud aprikoosidega.
  • Hoidke silma peal toidu toiteväärtusel. Rinnavähi toitumine peaks sisaldama rasvu, millest kolmandik on taimset päritolu, ja valku, mida leidub veiselihas, madala rasvasisaldusega kodujuustus ja merekalades. Järk-järguline kaalukaotus koos selle ülejäägiga näitab, et liigute õiges suunas.
  • Kaasake oma dieeti brokkoli. Ristõieline kapsas on inimestele kõige kasulikum ja sellel on kasvajavastane toime.
  • Tavalise toiduga on peaaegu võimatu saavutada päevast toitainete annust. Raske on ette kujutada, et saaksite süüa näiteks 4 kg kapsast päevas. Onkoloogias kasulike ainete puuduse korvamiseks võtke spetsiaalseid tooteid, mis sisaldavad indool-3-karbinooli (ristõieliste taimede ekstrakti) ja epigallokatehhiin-3-gallaati (rohelise tee ekstrakt). Standardiseeritud koguses sisaldavad need Promisani toidulisandit. Praeguseks on see ehk ainus kliiniliselt tõestatud tõhususega toidulisand, mida onkoloogiaga patsientidele soovitatakse vähendada rinna-, munasarja- ja endomeetriumi vähi kordumise riski. Indool-3-karbinooli ja epigallokatehhiin-3-gallaadi onkoprotektiivsele toimele on pühendatud rohkem kui 6000 autoriteetsetes rahvusvahelistes allikates avaldatud artiklit. Lisateavet leiate saidilt luban.ru.

sarnaneb teemal

Vähktõve kaitse: mida naised peavad teadma indool-3-karbinooli kohta

Vähihaigete dieet

Vähihaige patsiendi toitumine peaks erinema terve inimese toitumismudelist, kuid mitte alati, vaid ainult häda- ja erikohtlemise perioodidel, piisava dieedi valimisel, tuleb arvestada esialgse patoloogiaga - kaasnevad kroonilised haigused.

Vähktõve põdeva patsiendi dieet ei ole lühiajaline piirang ja tavaliste toodete komplekti muutmine; dieet on toitumismudel ja teatud eluperioodi režiim, mis moodustavad elustiili ise. Kui tervislike toodete valik, mille maht ja kalorisisaldus on piiratud, ei muutu eluviisiks, vaid vaid lühikeseks kapriisiks konkreetse eesmärgi saavutamiseks, siis on tarvitamine ja enese piiramine napp. Mõelge, millest vähihaige dieet koosneb.

Kui vähihaige dieet paraneb

Vaatame tingimusi:

  • Toitumine on toitainete omastamine kehas, et katta inimese igapäevased vajadused;
  • Dieet - individuaalne dieet ja igal eluperioodil on see igapäevane menüü, mille me ise endale valime;
  • Kliiniline toitumine - tavalise toitumisrežiimi muutmine, et suurendada haigusega seotud ravi efektiivsust; tänapäeval nimetatakse seda tüüpi toitumist toitumise toetamiseks;
  • Dieettoitumine - menüü valik, võttes arvesse olemasolevaid haigusi, näiteks pärast mao varajase kartsinoomi ravimist on inimene sunnitud kogu oma elu praetud toidust loobuma ja vältima vürtsikaid toite, et mitte provotseerida banaalse gastriidi ägenemist..

Vähi ravi ajal võib häirete taastamise kiirendamiseks ja kaotatud funktsioonide kompenseerimiseks olla vajalik meditsiiniline toitumine. Pärast ravi lõpetamist ja seedetrakti või kuseteede pahaloomuliste protsesside remissiooni saavutamist peab patsient järgima teatavaid menüüpiiranguid, mida peetakse dieediga toitumiseks. Näiteks võib juhtuda, et ilma muude krooniliste haigusteta noorte rinnavähki üle elanud noored ei pea oma toitumisharjumusi muutma ja peavad oma piirangutest kinni pidama..

Kui on vaja toitumisvähki

Vähi arengu ja konkreetse söömisharjumuse vahel on seos, kuna Jaapani traditsiooniline dieet soodustab mao kartsinoomide teket, samal ajal kui Aafrikas tekivad käärsoole kasvajatel käärsoole kasvajad harva.

Tooteid, mis toimiksid ka vähivastaste ravimitena, ei leitud, kuid mõned igapäevase menüü võimalused võivad põhjustada krooniliste haiguste ägenemist ja häirida kudede normaalset paranemist pärast erikohtlemist - keemiaravi, kiiritusravi ja kirurgia. Mis tahes toodete kuritarvitamine ja tuhastumine soodustavad krooniliselt eksisteerivate protsesside ägenemist, allutades immuunsussüsteemi testidele ja juhtides selle tähelepanu vähivastase funktsiooni täitmisele.

Varem tervisliku ja ohutult lõppenud pahaloomulise protsessi ravi korral näidatakse patsientidele toitumist toidulaual nr 15, mida sageli nimetatakse ka ühiseks toidulauaks. Selle menüü eeldus on eranditult õige toitumine ilma liigsete kaloriteta ja roogade sortimenti ametlikult piiramata - see on toit „kõigile”, kuid võttes arvesse tervisliku eluviisi põhiprintsiipe.

Seedetrakti kasvajatega patsientide puhul tuleb limaskesti kahjustavate ja elundite suuremat tööd nõudvate toodete elukestvat piiramist järgida tavaliselt toidulauale nr 2. Maksakartsinoomi või maksakoes esinevate metastaaside korral tuleb järgida toidulauda nr 5..

Diabeetikute jaoks, olenemata pahaloomulise protsessi asukohast, on tabel number 9 hädavajalik, kaitstes vere glükoositaseme surmavate kõikumiste eest.

Kõik vähivastase ravi saajad vajavad eriti toitumist, mis säästab seedetrakti limaskestasid ega vaja suures koguses seedemahlu, kuid ainuüksi dieeditoitumine ei pruugi olla piisav ja küsimus on terapeutilises toitumises või toitumisalases toetamises.

Kui toitumisabi aitab vähihaiget

Kasvajavastane ravim hävitab kiiresti kasvavad rakukolooniad, peamiselt pahaloomulised, aga ka normaalsed vererakud, suguelundid, limaskestad. Normaalsete kudede kadu keemiaravi või operatsiooni tagajärjel on väga suur, organism taastab need varem või hiljem, kuid see juhtub kiiremini ja tõhusamalt ainult siis, kui toidust saadavad valgumaterjalid ja energia on piisavad. Kiiritamisel ei ole kogukaotus nii väljendunud, vereloome pärssimine on reeglina üsna mõõdukas, kuid kohalikud mõjud mõjutavad immuunsust ja heaolu..

Puuduvate toitainete - valkude, rasvade ja süsivesikute täiendav sissetoomine kehasse spetsiaalsete terapeutiliste segude kujul võimaldab kehal vähenenud immuunsuse taustal aktiivsemalt kudede kahjustusi parandada, kaitsta end oma mikrofloora aktiveerimise eest ja seista vastu patogeenide sissetoomisele. Niisiis, spetsiaalse ravi ajal muutub terapeutilise toitumise õigeaegne ühendamine piisava kasvajavastase ravi teguriks.

Vähiprotsessi üldistamise ajal, eriti terminaalses staadiumis, valib pahaloomuline kasvaja elutähtsaks tegevuseks suurima koguse plastmaterjale ja energiat, jätmata elunditesse ja kudedesse piisavas koguses valke, rasvu ja glükoosi. Vähkkasvaja on alati esimene, kes toitaineid "jaotab", nappide toitumiste korral saab ta lihastest ja siseorganitest paljuneda vajaliku, põhjustades mitme organi rikke.

Millist toitu peetakse kunstlikuks??

Terapeutiline toitumine on loodud valguenergiavaeguse katmiseks ja anoreksia-kahheksia sündroomi väljakujunemiseks haiguse, raske ravi või piisava toitumise suutmatuse korral.

Lisaks loomulikule sisenemisviisile - toodete kaudu suu kaudu hõlmab kliiniline toitumine ka spetsiaalsete segude kasutamist. Segusid võib tilgutite kaudu manustada otse verre - parenteraalselt või looduslike viiside kaudu - toiduteede kaudu - enteraalselt.

Enteraalne toitumine hõlmab segu iseseisvat kasutamist - joomist või lonksu võtmist ning sonditoitumist, mis viiakse läbi toru otse maosse, sealhulgas ka läbi gastrostoomi.

Kõigil juhtudel peaks kunstlik segu pakkuma vähihaigele toitaineid ja energiat, imendub kehas kiiresti ja hõlpsalt. Kunstlik toitumine peaks algama õigel ajal ja jätkama, kuni patsient on täielikult taastunud.

Keskmiselt peab täiskasvanu pärast onkoloogilist operatsiooni saama vähemalt 30–40 kilokalorit oma kehakaalu kilogrammi kohta. Kalorite, valkude, rasvade, süsivesikute täpne arv sõltub patsiendi esialgsetest võimalustest, selle määrab hetkeseis ja reservivõime konkreetse teraapia, st individuaalselt, taustal. Igapäevaste vajaduste arvutamine ja patsiendi õige juhtimine nõuab spetsiaalse toitumisspetsialisti osalemist.

Inimene võib elada kaua ilma toiduta, kuid näljane “võitleja” ei suuda vähki võita. Meie kliinikus on terapeutiline ja dieettoitumine kasvajavastase ravi sama lahutamatu komponent nagu kirurgia, keemiaravi ja kiiritus.

Kopsuvähi toitumine

Toitumist vähi ravis ei saa alahinnata. Inimese heaolu ja tema haigusega võitlemise tulemus sõltub suuresti korralikult korraldatud toitumisest, toodete kvaliteedist ja kogusest. Pahaloomuline kasvaja on raske stress, mis kahandab patsiendi, põhjustades kehakaalu langust ja elujõu puudumist. Kopsuvähi dieet aitab normaliseerida teatud protsesse kehas ja säilitada selle toon, mis on vajalik patoloogia ravis..

Toitumispõhimõtted kopsuvähi korral

Sellise diagnoosi ees muutub inimese elu dramaatiliselt. Esiteks psühholoogilisest aspektist. Kuid võite proovida ravida ükskõik millist haigust ja selleks on vaja koguda sisemisi reserve ja pidage meeles, et onkoloogiavastases võitluses on kõik meetodid head.

Kopsuvähiga algavad inimesel sellised probleemid nagu valkude, lipiidide ja süsivesikute ainevahetuse häired, samuti immuunkaitse tugev pärssimine. Neile teguritele tähelepanu pöörates on võimalik parandada patsiendi heaolu ja ära hoida metaboolsete häirete ja sellest tuleneva immuunpuudulikkusega seotud tüsistusi..

Niisiis peaks kopsuvähi toitumine lahendama järgmised probleemid:

  • ainevahetusprotsesside taastamine;
  • kudede hingamise aktiveerimine rakulisel tasemel;
  • toksiinide ja toksiinide evakueerimine kehast;
  • immuunsuse stimuleerimine kui oluline kasvajavastane aspekt;
  • homöostaasi tegurite toetamine;
  • keha kaitse kurnatuse eest, eriti maksa- ja luuüdirakud;
  • kehakaalu languse ennetamine ja inimese kui terviku nõrgenemine.

Lubatud ja keelatud toodete loetelu

Järgmises tabelis loetletud koostisosad on soovitatav lisada kopsuvähiga patsientide dieeti..

ToitLoend
KÖÖGIVILJADKartul, tomat, redis, kapsas, porgand, küüslauk, rohelised herned, oad ja paprika.
PUUVILJAD JA MARJADÕunad, viinamarjad, ananass, mustikad, sidrun, apelsin, aprikoos.
ROHELINETill, petersell, apteegitill.
PÄHKLID JA SEEMNEDPistaatsiapähklid, mandlid, kreeka pähklid, kõrvits.
ÜrdidNõges, võilill (söö värskena või populaarsete retseptide järgi).
VÕrtsKurkum.
PiimatootedPiim, juust, kodujuust, jogurt - kõik looduslikud, ilma lisaainete ja värvaineteta.
LIHAKana, Türgi, Jänes.
KALAIgasugu merelised.
ÕLIRafineerimata esimene keerutus.

Loetlege kopsuvähi jaoks keelatud toidud:

  • poleeritud riis;
  • kohv, teekotid;
  • piim lisanditega;
  • kondiitritooted, suhkur;
  • jahu küpsetamine;
  • mis tahes konservid;
  • gaseeritud joogid;
  • rasvased ja praetud toidud;
  • vorstid ja suitsutatud liha;
  • marinaadid;
  • alkohol.

Seda tuleks süüa väikeste portsjonitena, murdosa kaupa neil hetkedel, kui ilmnevad esimesed isu tunnused, kuid mitte rohkem kui 6 korda päevas. Toitu tuleb hoolikalt närida. Hommikueine ja õhtusöök peaksid olema kerged, soovitatakse lisada tooted, mida pole kuumtöödeldud..

Ülejäänud toit tuleks aurutada või hautades / keetmisel praadida ei saa. Köögivilju ja puuvilju tarbitakse peamiselt toores vormis, seega säilitavad nad rohkem vitamiine ja antioksüdante, välja arvatud värskelt pressitud mahlad ja tarretis.

Söömine haiguse varases staadiumis

Isik, kes on teada saanud uudistest, et ta põeb kopsuvähki, peaks jätkama kõigi oma jõupingutuste suunamist selle patoloogia kõrvaldamiseks, seetõttu on tema jaoks oluline teada, kuidas oma dieeti korraldada. Õige lähenemisviis söömisrežiimile ning soovitatud toitude ja roogade valik mõjutab positiivselt tema heaolu üldiselt.

Kopsuvähi esimesel ja teisel etapil ei muutu seedeprotsessid oluliselt. Kuid paljud patsiendid ei kahtlusta endiselt onkoloogia esinemist kehas. Inimene ei kannata veel isupuuduse ja iivelduse käes, kehakaal võib pisut muutuda, neelamisprobleeme pole.

Selles etapis on vaja dieeti lisada toit, mis sisaldab kõrge protsendi antotsüaniide, nimelt suurt hulka värskeid puuvilju, marju ja köögivilju - vähemalt 1 kg päevas. Eelistada tuleks erksavärvilisi isendeid - punast või rohelist..

Liha osas peaks see olema eranditult dieettoit, näiteks küülikuliha, kana või kalkun. Kõiki roogi soovitatakse keeta ja hautada. Külje- ja muude roogade valimisel peate keskenduma kopsuvähiga keelatud ja lubatud toodete loetelule.

Vähitoitumine varases staadiumis on vähi vastases võitluses üks peamisi tõhusaid kriteeriume.

Toitumine haiguse hilises staadiumis, sealhulgas operatiivsete patsientide jaoks

Kopsu onkoloogilise protsessi kolmanda ja neljanda etapi all kannatava inimese dieedi korraldamise peamine ülesanne on hõlbustada neelamist. Kasvav tuumor avaldab söögitorule liigset survet ja kui haigus on talitlusjärgus, tuleb seda mõju minimeerida. Sel eesmärgil kasutatakse tervet meetodite süsteemi, mida arutame hiljem.

Kui inimesel on tahke struktuuri tõttu raske tooreid puu- ja köögivilju neelata, soovitatakse neid hõõruda või jahvatada segistis või vahetada valmis homogeniseeritud püreede vastu, mis on näiteks valmistatud imikutoidu jaoks. Neid on kerge neelata, samas kui nad on küllastunud piisavalt vitamiinide ja mineraalidega.

Kui patsiendil pole söögiisu, mis on vähktõve hilises staadiumis üsna tavaline, tuleks toitu tarbida sagedamini, kuid vähehaaval.

Paks vedelik on mugavam kui vesine. Seetõttu on soovitatav piim asendada keefiri või želeega ja puljongid püreesupiga. Pahaloomulise protsessi kolmanda ja neljanda kraadi patsiendid peaksid keha toksiinidest vabastamiseks jooma võimalikult palju vett. Joogivedelik peaks olema söögikordade vahel, mitte protsessis.

Püsiva iivelduse ja joobeseisundi tunnustega on vaja eelistada kergesti seeditavaid, neutraalse maitse ja pehme konsistentsiga nõusid. Sel juhul ei tohiks toit olla kuum ega külm - soovitatav toidutemperatuur on 37 kraadi.

3. ja 4. astme kaugelearenenud kopsuvähiga dieet peaks sisaldama piisavas koguses valku, mis on vajalik keha jõu taastamiseks ja selles kahjustatud kudede paranemiseks. Tõsise kaalukaotuse korral suureneb kalorite tarbimine. Lisaks lepitakse arstiga kokku uute toodete lisamises menüüsse.

Toitumine enne ja pärast ravi / operatsiooni

Patsientide toitumine ravi ajal ja pärast ravi, sealhulgas operatsioon, peaks olema mitte ainult tasakaalustatud, vaid ka kõrge kalorsusega. See on oluline patsiendi kõrvaltoimete raskuse vähendamiseks, näiteks kemoteraapiale iseloomulikud iivelduse, oksendamise ja nõrkuse sümptomid..

Patsiendi dieedi muutmisel saate otseselt mõjutada tema heaolu. Lisaks on kõigil patsientidel oluline raviprotsessi mis tahes etapis pidada päevikut, kuhu tuleks märkida toidud ja nõud, mis põhjustavad iivelduse näol ebameeldivaid nähte; tulevikus keelduvad nad sellisest toidust.

Enne ravi ja ravi ajal peaksid toitumise põhimõtted olema järgmised:

  • sööge väiksemaid portsjoneid ja sagedamini;
  • närige toitu põhjalikult;
  • juua palju vedelikke, mis on eriti oluline enne keemiaravi;
  • välistage kohv ja alkohoolsed joogid;
  • toidu alahindamine - sel viisil imendub see paremini;
    ära söö liiga raskeid ja kuumi roogasid.

Pärast ravi, operatsiooni või kemo- ja kiiritusravi kasutamist nõrgeneb inimkeha. Ta hakkab kurdama peavalude, väsimuse, unisuse ja iivelduse üle. Integreeritud lähenemisviisiga võitlusele kopsu onkoloogiaga, see tähendab kirurgilise, meditsiinilise ja kiirgusega kokkupuute kombinatsiooniga, suureneb keha koormus mitu korda. Dieedi eesmärk on vähendada selle mõju ja parandada patsiendi üldist heaolu..

Selles etapis on oluline korraldada valgu toitumine, mis on kõige olulisem mitte ainult pärast ravi, vaid ka siis, kui patsiendil on metastaasid. Täisteratooted ja oad, kodulinnuliha ja kala toit võivad kiiresti rahuldada inimese vajadusi, põhjustamata seedetraktile stressi. Tuleb meeles pidada, et kõik nõud peaksid sisaldama maksimaalselt kaloreid, mis on piisavad patsiendi energiabilansi täiendamiseks.

Täiskasvanute, laste, rasedate ja imetavate, eakate dieedi omadused

Erinevate patsientide rühmade jaoks dieedi ettevalmistamisel ei ole konkreetseid erinevusi. Haigus areneb samal põhimõttel, mõjutades inimese bronhi ja kopsukoe ning ainult õigeaegne diagnoosimine ja patoloogia ravi võib anda positiivse tulemuse inimese heaolu dünaamikas..

Nädala menüü

Soovitame teil kaaluda, milline näeb välja ligikaudne nädala toitumine kopsuvähki põdeva inimese jaoks.

PäevadMenüü
ESMASPÄEVHommikusöök: õun, roheline tee.

Lõunasöök: munapuder, leib, mahl.

Lõunasöök: kapsasupp, tomatisalat, hautatud kana, tarretis.

Õhtusöök: kartulipüree, kala, tee.

TEISIPÄEVHommikusöök: marjad, pähklid, mahl.

Lõunasöök: tatar putru, kompott.

Lõunasöök: taimetoitlane borš, hautatud küülik kapsas, salat, puuviljajook.

Suupiste: lahjad küpsised, keefir.

Õhtusöök: aurutatud köögiviljad kalaga, tee.

KOLMAPÄEVHommikusöök: puuviljad, mahl.

Lõunasöök: juustukoogid, piimajook.

Lõunasöök: hernesupp, kalkuni kotletid, hautatud kapsas, tarretis.

Suupiste: võiga leib, puuviljad.

Õhtusöök: kapsarullid, tee.

NELJAPÄEVHommikusöök: marjad, pähklid.

Lõunasöök: kodujuustu pajaroog, mahl.

Lõunasöök: kapsasupp lahja, pilaf kanaga, salat, tarretis.

Suupiste: küpsised, puuviljajoogid.

Õhtusöök: aurutatud kala ja köögiviljad, keefir.

REEDEHommikusöök: puuviljad, mahl.

Lõunasöök: lahjad piparkoogid, kissel.

Lõunasöök: oasupp, kalkunifilee tatraga, salat, tee.

Suupiste: marjad, puuviljajoogid.

Õhtusöök: kalahautis tomatitega, jogurt.

LAUPÄEVHommikusöök: pähklid, kuivatatud puuviljad.

Lõunasöök: kaerahelbed, mahl.

Lõunasöök: kanasupp, salat, kanafilee hautatud köögiviljadega, tee.

Suupiste: syrniki, keefir.

Õhtusöök: aurutatud lihapallid, salat, tarretis.

PÜHAPÄEVHommikusöök: marjad, mahl.

Lõunasöök: kodujuustu pajaroog, piimajook.

Lõunasöök: tailiha borš, kalkunipüree, salat, puuviljajook.

Suupiste: küpsised, jogurt.

Õhtusöök: juustukoogid, banaan, tarretis.

Retseptid

Kuidas valmistada nõusid vähihaigetele? Tegelikult on retsepte palju, kuid kõik need ei erine praktiliselt toidust, mida oleme harjunud oma laual iga päev nägema. Peamine ülesanne on süüa keelatud toodete nimekirjast mitte midagi.

Näiteks soovitatakse köögiviljapuljongil keeta kergeid suppe. Soovi korral võite roogi lisada mõne dieedi küüliku või kana liha. Supp on parem mitte lisada soola ja mitte kasutada vürtse, sel juhul on seda lihtsam seedida.

Türgi või küüliku hautis lõuna- või õhtusöögiks on suurepärane idee ka söögikordade korraldamisel kopsuvähiga patsientidele, sealhulgas 3. ja 4. astmele. Selle roa parim täiendus on köögiviljade lisand või pruun riis. Sobib ka värske köögiviljasalat..

Järgmise retsepti koostamisel on oluline keskenduda lubatud toodete loetelule. Selle põhjal saate patsiendile valmistada ükskõik millist rooga. Ilma selleta pole toitumine hingamisteede vähis ebaefektiivne..

Haiguste ennetamine Haigus

Toit mängib olulist rolli kopsuvähi ennetamisel. Korduvalt on tõestatud, et tervisliku toitumise reeglite järgimine ja ilmselgelt ohtlikust toidust keeldumine aitab onkoloogiat vältida. Tasakaalustatud toitumise edukas täiendamine aitab kohustuslikust suitsetamisest ja alkoholist loobumist.

Ennetav dieet peaks sisaldama piisavas koguses värskeid puu- ja köögivilju, marju ja ürte, küüliku- või linnuliha. Dieedist eemaldatakse konservid, kiirtoit, rasvased ja suitsutatud toidud, äädika lisandiga omatehtud valmistised, erinevad vorstid ja kondiitritooted.

Kopsuvähi ennetamisel on suur tähtsus tasakaalustatud toitumisel ja tervislikel eluviisidel. Kui haigus diagnoositakse, aitab õige toitumise põhimõtete järgimine kehal vastu pidada onkoloogiale ja suurendab soodsa tulemuse tõenäosust..

Täname, et leidsite aega uuringu täitmiseks. Kõigi arvamus on meile oluline..

10 vähktõvevastast toodet

Nad ütlevad: "Sina oled see, mida sööd." Siit tuleneb lihtne järeldus - teie tervis ja haigused tulenevad sellest, mida sööte. Lisaks keerukale farmakoloogiale aitavad vähivastases võitluses ka tavapärased toidud, mis on inimkeha elu põhiolemus.

Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) on avaldanud loetelu toodetest, mis aitavad kaasa immuunsussüsteemi üldisele tugevnemisele, omavad psüühikale antidepressiivset mõju ja tõstavad keha üldist toonust. Kuid nende tervislike toodete kõige tähelepanuväärsem omadus on see, et need võivad peatada vähirakkude kasvu..

Eksperdid soovitavad järgida järgmist reeglit: taldrikul peaks alati olema 2/3 taimseid saadusi ja mitte rohkem kui 1/3 valku.

Ristõieline

Brokkoli, lillkapsas, kapsas, rooskapsas, bok choy, vesikress ja muud köögiviljad, mis on juba vähipüüdjate maine teeninud.

Need köögiviljad sisaldavad indoole, mis stimuleerivad võimsa antioksüdandi - ensüümi glutatiooni peroksüdaasi - teket. Teadlaste arvates inaktiveerivad indoolid liigseid östrogeene, mis võivad põhjustada vähki, eriti rinnakasvajaid. Need köögiviljad sisaldavad ka palju C-vitamiini, mis on võimas antioksüdant. Indoolide maksimaalse säilimise tagamiseks on soovitatav neid köögivilju tarbida toores vormis või pärast lühikest aurutöötlust.

Soja ja sojatooted

Sojaoad ja kõik sojatoodetest valmistatud tooted (tofu, tempeh, miso ja sojakaste) takistavad pahaloomuliste rakkude kasvu. Lisaks sisaldavad need isoflavoone ja kasvajavastase toimega fütoöstrogeene. Lisaks vähendavad sojatooted kiirguse ja keemiaravi toksilisi mõjusid..

Erineva kvaliteediga sibulad ja küüslauk

Küüslaugul on kelaativad omadused, see tähendab võime siduda toksiine, sealhulgas näiteks sigaretisuitsu potentsiaalselt kantserogeenset kaadmiumi, ja neid kehast välja viia. See aktiveerib ka valgevereliblesid, mis imendavad ja hävitavad vähirakke. Üks levinumaid vähiliike on maovähk, kuid küüslaugu ja sibulate regulaarne allaneelamine vähendab selle haiguse tõenäosust. Küüslauk on ka väävliallikas, mis on vajalik maksa võõrutusfunktsiooni täitmiseks..

Sibulad käituvad sarnaselt, ehkki vähemal määral. Nii küüslauk kui ka sibul sisaldavad allitsiini, väävlit sisaldavat ainet, millel on võimas detoksifitseeriv toime. Arvestades, et maks on universaalne organ, mis puhastab meie keha kõigist kantserogeenidest ja patogeenidest, ei saa sibulate ja küüslaugu tähtsust ülehinnata.

Pruunid vetikad

Pruunvetikad sisaldavad palju joodi, mis on vajalik kilpnäärmele, mis reguleerib suhkru (energia) metabolismi veres. On teada, et alates umbes 25-aastasest väheneb kilpnäärme suurus järk-järgult ja paljudel vanusega inimestel avastatakse selle funktsiooni puudulikkus (hormoonide tootmise langus). Kui energia tootmine väheneb, muutub vastavalt veresuhkru metabolism, mis loob soodsad tingimused vähi tekkeks. Pruunid merevetikad sisaldavad palju seleeni, mis on võimas antioksüdant..

Pähklid ja puuviljaseemned

Mandlipähklid sisaldavad letrilli, looduslikku ainet, mis sisaldab tsüaniidilaadset ainet, mis on pahaloomulistele rakkudele surmav. Muistsed kreeklased, roomlased, egiptlased ja hiinlased sõid seemneid ja puuviljade, näiteks aprikooside seemneid, uskudes, et need pärsivad vähi arengut.

Linaseemne- ja seesamiseemned, kõrvitsa- ja päevalilleseemned sisaldavad kõvas väliskesta sees lignaane. Need on nn fütoöstrogeenid (ained, mis jäljendavad oma tegevuses hormooni östrogeeni), mis aitavad organismist liigset östrogeeni välja viia. Teadaolevalt stimuleerib liigne östrogeen hormoonist sõltuvate vähkkasvajate, eriti rinna-, munasarja- ja emakavähkide arengut.

Paljusid lignaane leidub ka sojaubades, tofus, misos ja tempehis - võib-olla on see üks põhjus, miks hormoonidest sõltuvad vähkkasvajad on Aasia riikides vähem levinud..

Jaapani ja hiina seened

Maitake, shiitake ja re-si seened sisaldavad võimsaid immunostimulante - polüsahhariide, mida nimetatakse beeta-glükaanideks.

Tavaliste seente puhul pole neid seetõttu mõttekas otsida hiina toitu müüvatest supermarketitest ja poodidest, isegi kui need on kuivatatud. Kasutage neid kõigis roogades, kuhu on lisatud seeni..

Tomatid

Viimastel aastatel on tomatitele pööratud erilist tähelepanu seoses nende kasvajavastaste omaduste avastamisega. Tomatid sisaldavad lükopeeni, mis on võimas antioksüdant

Kala ja munad

Nad on rikas oomega-3 rasvhapete allikas, mis pärsivad vähirakkude moodustumist. Praegu eelistatakse kalaliike lest..

Tsitrusviljad ja marjad

Tsitrusviljad ja jõhvikad sisaldavad bioflavonoide, mis toetavad ja tugevdavad C-vitamiini antioksüdantset toimet, milles need puuviljad ja marjad on eriti rikkad. Maasikad, vaarikad ja granaatõunad sisaldavad ellaghapet, mis on võimas antioksüdant, mis hoiab ära geenide kahjustused ja aeglustab vähirakkude kasvu. Mustikatega saame ka aineid, mis takistavad oksüdatiivseid protsesse ja aeglustavad vananemisprotsessi..

Kasulikud maitseained

Kurkum (kurkum) on ingveriperekonna taime muguladest pärit erekollane pulber, mida kasutatakse laialdaselt maitseainena. Kurkumil on head vähivastased omadused, eriti käärsoole- ja põievähi ravis. See on võimeline vähendama põletikuliste protsessidega seotud spetsiaalsete ensüümide tootmist kehas, mille hulk on teatud tüüpi põletikuliste haiguste ja vähiga patsientidel ebanormaalselt suur..

Nii roheline kui ka must sisaldavad antioksüdante, mida nimetatakse polüfenoolideks (katehhiinid) ja millel on võime pärssida vähirakkude jagunemist. Kõige tõhusam on selles osas roheline tee, pisut vähem - must ja taimeteed seda võimet kahjuks ei näidanud.

2001. aasta juulis ajakirjas Journal of Cellular Biochemistry (USA) avaldatud aruande kohaselt võivad need polüfenoolid, mida leidub suurtes kogustes rohelises ja mustas tees, punases veinis ja oliiviõlis, kaitsta mitmesuguste vähiliikide eest. Kuivad rohelised teelehed sisaldavad massist umbes 40% polüfenoole, seega võib rohelise tee tarbimine oluliselt vähendada mao-, soolte, kopsude, maksa ja kõhunäärme vähiriski..

Kas on tooteid, mis suurendavad vähiriski või halvendavad haiguse kulgu? Sellised tooted on olemas ja see on peamiselt:

Alkohol

On leitud, et alkoholi kuritarvitamine suurendab suuõõne, kõri, neelu, söögitoru, maksa ja rindkere vähi tekke riski. Naised, kellel on suur risk rinnavähi tekkeks, peaksid üldiselt hoiduma alkoholi tarvitamisest, sest isegi mõne joogi nädalas võtmine suurendab selle haiguse tekkimise tõenäosust.

Liha

Liha tarbimist vähktõve või selle esinemise suurenenud riski korral tuleks piirata. Mitmete uuringute kohaselt on kõrgem käärsoole- ja maovähi risk inimestel, kelle dieet koosneb peamiselt kulinaarsektoris küpsetatud lihatoodetest. Võib-olla on see tingitud nitritite lisamisest, mida kasutatakse toiduvalmistamisel toiduvalmistamisel laialdaselt. Lisaks sisaldab liha kolesterooli ning rasvaste, kõrge kalorsusega ja kolesteroolisisaldusega toitude tarbimine põhjustab rasvumise teket, mis on seotud suurema vähiriski (rinnavähk postmenopausis naistel, endomeetriumi, jämesoole, sapipõie, söögitoru, kõhunäärme) tekkega. neer).

Hiljuti avaldatud andmed Stockholmi teadlastelt. Rootsi arstid tegid kokkuvõtte teaduslike uuringute statistikast, millest võttis osa ligi 5000 inimest. Selgus, et töödeldud lihatoodete tarbimise suurenemisega iga 30 grammi kohta päevas suureneb maovähi tekkerisk 1538%. Teadlaste sõnul võib suurenenud vähirisk olla seotud nitraatide ja säilitusainete lisamisega nendele toodetele. Suurtes kogustes on need ained kantserogeenid. Teine oluline tegur on liha suitsutamise ajal moodustunud mürgiste ainete mõju..

Sool ja suhkur

Leiti, et inimestel, kes tarbivad suures koguses soolaga valmistatud toite, on tõenäolisem mao-, nina-neelu- ja kõrivähk. Maitseainena kasutatava soola ohtlikkuse kohta pole tõendeid, kuid ka siin on vaja mõõdukust. Suurtes kogustes suhkru tarbimine on oht ülekaalu tekkeks, mis, nagu juba mainitud, suurendab vähiriski. Parem asendage see meega..

Õige toitumine vähi ravis, toitumissoovitused vähihaigetele

Keegi ei kahtle selles, et toitumisvead on vähktõve tekkimisel üks otsustavaid tegureid. Seetõttu peaks olema spetsiaalne dieet, mis aitaks kaasa vähihaigete taastumisele. Maailmakuulus arst, professor Richard Doll väidab oma raamatus Vähi põhjused, et kõige värskemate andmete kohaselt on 35% kõigist onkoloogilistest haigustest seotud alatoitumusega. Millised on õige toitumise üldpõhimõtted, mida saame eristada soovituste rohkusest ja kuidas neid igal konkreetsel juhul rakendada?

Vana ütlus on mitmes mõttes tõene: "Sina oled see, mida sööd...". Keha efektiivne aktiivsus sõltub sellest, millist kütust ta töötab. Järgime oma autoga kohusetundlikult seda põhimõtet: kasutame teatud marki bensiini, hooldatavaid süüteküünlaid, sobivat õli, puhastame regulaarselt filtreid ja kontrollime auto tehnilist seisukorda, kuna teame, et mida paremini auto eest hoolitseme, seda kauem ja usaldusväärsemalt see meid teenib..

Nii on ka meie kehaga. Toit on tema jaoks kütus; vitamiinid - süüteküünlad. Kui vana kallur töötab ideaalselt diislikütusega, tavaline auto - bensiiniga, võidusõiduauto - atsetooniga, siis vastavalt looduslikele andmetele ja tervislikele tingimustele vajavad inimesed igaüks oma kütust.

Onkoloogiline haigus ja selle ravi on väga eriline olukord ning onkoloogiline patsient vajab spetsiaalset toitumist.

Eriti huvitas mind vähihaigete dieet, kui mõni aeg pärast operatsiooni tekkisid mul taas kasvajad ja arstid ütlesid, et minu puhul tavaline ravi ei toimi.

Pärast Gersoni raamatu “Vähiravi” lugemist mõistsin, et see mees usaldas loodust sügavalt. Ta oli veendunud, et vähk on degeneratsioonihaigus, mis on põhjustatud paljudest teguritest. Onkoloogilised haigused on tingitud asjaolust, et meie toit ja elupaik on loodusest väga kaugel. Oleme ammendanud keha võime tulla toime oma olemusega vastuolus olevaga. Gerson pidas vähki ühiskonna haiguseks, meie eluviisi haiguseks.

Sellele väitele mõeldes mõistame, et see on enesestmõistetav: terve keha ei saa samal ajal haige olla. Sellest hoolimata proovivad nad vähki sageli käsitleda lokaalse haigusena, justkui oleks kogu probleem ainult kasvajates, kuid muidu on patsient täiesti terve. Uue kampaania eesmärk on ravida keha tervikuna. Selle põhjal teeme imelise loogilise järelduse: kui on võimalik taastada keha normaalne ja tervislik seisund, kõrvaldab see vastusena kõik pahaloomulised kasvajad, ükskõik kus nad ka poleks.

Mitme aasta jooksul oleme teinud oma dieedis muudatusi, juhindudes peamiselt tundlikkusest meis arenenud toitudest ja tugevdades seda kõigega, mida toitumise kohta lugesime ja õppisime. Nii jõudsime järk-järgult selle juurde, mida me nüüd oma toetavaks toitumiseks nimetame. See töötati välja eksperimentaalselt, kuid seda saab loogiliselt õigustada. Nüüd tahan rääkida toitumise aluspõhimõtetest ja lähenemisest ning kuidas neid põhimõtteid praktikas rakendada.

Seal on neli peamist põhimõtet:

  1. Eemaldage kehast toksiinid.
  2. Kõrvaldage vitamiinide ja mineraalide tasakaalustamatus.
  3. Taastage seedesüsteem ja täitke see värske, elutähtsa, kahjulike lisanditeta ja korralikult küpsetatud toiduga.
  4. Arendada ja säilitada positiivne suhtumine elusse üldiselt ja eriti valitud dieeti.

1. Võõrutus - toksiinide eemaldamine organismist. Tavapärane loogika soovitab sellesse kogunenud mürkide kehast välja viia ning seejärel tuleks vältida muid toksiliste ainete allikaid. Viimast on lihtsam rakendada kui esimest: piisab, kui vältida toitu ja aineid, mida peetakse kantserogeenseteks.

Juba sisalduvate toksiinide eemaldamine kehast on teoreetiliselt palju keerulisem probleem. On teada, et paljud toksiinid, näiteks pestitsiidides leiduvad, võivad keha kudedesse koguneda. Kui keha on toksiinidega üle koormatud, saab seda võrrelda ummistunud veevarustusega, mille kaudu voolab määrdunud vesi. Mida me tegema peame? Puhastage torud ja laske neist üle värske veega. Tõenäoliselt meeldib selline primitiivne võrdlus pigem teoreetiliselt kogenematutele patsientidele kui kriitiliselt meelestatud arstidele, kuid see tundub mulle üsna sobiv ja võõrutusmõte on mõistlik.

Tõsi, mõned patsiendid saavad võõrutusprotsessist valesti aru. Võib-olla on selle üheks põhjuseks psühholoogiline ebapuhtus, mis on mõnikord seotud haigusega. Mul on kurb näha patsiente, kes masohistliku innukusega püüavad end vaenlaste ja lahtistitega puhastada. Võõrutus pole ainult soolestiku pesemine! See on kogu organismi sügav ja keeruline puhastamine ning seda saab läbi viia õrnalt, järk-järgult.

Suurte värskete päikseliste toitude tarbimine käivitab võõrutusprotsessi. Värskelt valmistatud mahlad aitavad seda kiirendada, muudavad selle intensiivsemaks. Gerson pidas mahlasid ideaalseks valgusallikaks toitainete ja kõige tasakaalustatuma vormi omastamisel.Lisaks on isegi küpsetatud mahlad täis oksüdeerivaid ensüüme, mis Gersoni sõnul küllastavad mõjutatud vähikoe hapnikuga ja tervendavad kogu keha. Ta soovitas juua mahla iga tund, 12 korda päevas - see tähendab 12-tunnist töötamist inimesele, kes järgib dieeti, ja neile, kes teda abistavad. Soovitan teil läheneda sellele soovitusele mõistliku mõõdukusega, lähtudes konkreetsetest asjaoludest..

Enamikul mahladel on väga vastuvõetav maitse ja mõnel isegi väga maitsev, eriti apelsini-, õuna-, viinamarja- ja porgandimahladel. Roheliste mahlade maitse pole nii tuttav ja selle armastamiseks peate nende kohta rohkem tundma õppima. Fakt on see, et roheliste mahlade oksüdeerivad ensüümid sisenevad otse vereringesse ja avaldavad oma toimet otse: lõppude lõpuks on klorofülli molekulid, roheliste mahlade põhikomponent, peaaegu ideaalselt ühendatud vere moodustavate hemoglobiini molekulidega.

Nagu Gerson, tunnistas dr Anna Wigmore roheliste mahlade väärtust. Ta leidis, et need mahlad aitavad vähihaigetel taastada häiritud ainevahetust. Oma mahlade peamise koostisosa saamiseks kasutas ta nisuõgesid. 10–12 cm kõrgused nisu rohelised suud purustati ja töödeldi mahlaks. Ilma spetsiaalse mahlapressita on seda üsna keeruline teha, nii et neil, kellel seda pole, võib soovitada rohtu hoolikalt närida, mahla neelata ja kiud õrnalt sülitada. Gerson kasutas oma roheliste mahlade jaoks lehtsalatit, punast kapsast, peedi pealseid, rohelisi herneseid, sellerit, peterselli jne. Kõik need andsid häid tulemusi..

Gerson hindas ka toore maksa mahla mitte vähem kõrgelt. Tõenäoliselt võtate seda mõne vastikusega. Jah, pean tunnistama, maitse pole meeldiv. Nagu kõigil muudel juhtudel, on meil siiski põhjust Gersoni usaldada. Maksat peetakse parimaks vere moodustavate elementide allikaks. Mis puudutab selle toiteväärtust, siis iga toitumisspetsialist paneb maksa toitainete sisalduse osas esikohale. Kuid miks mitte maks keeta ja seda tervelt süüa? Miks pigistada mahla ja juua seda toorelt? Fakt on see, et kulinaarne töötlemine hävitab vitamiinide ensüümid ja muud maksas sisalduvad kasulikke aineid, mis pole veel täielikult uuritud. Lisaks on maksakiud üsna jäigad ja patsiendi kehv seedimine ei suuda sageli nendega toime tulla. Lagundamata jäägid säilivad soolestikus, nende lagunemine algab toksiinide eraldumisega, mis põhjustab keha edasist mürgitust. Kuid mahl võimaldab teil päästa kõik maksa kasulikud omadused ja samal ajal vältida kiudainete seedimisega seotud probleeme. Nagu nisuprotsessidest saadud mahla, on ka toorest maksamahla üsna keeruline valmistada, seetõttu võib nagu ka antud juhul toorest maksa närida, neelates mahla alla ja jättes viljaliha. Toore maksa närimine on veelgi vähem meeldiv kui selle mahla joomine, seetõttu teen kompromissina ettepaneku grillil tükid kergelt grillida - 30–60 sekundit mõlemalt poolt. Ärge unustage, et kiud peavad sülitama! Suus ebameeldiva maitse kõrvaldamiseks võite imeda viilu sidrunit.

Samuti on vaja stimuleerida ja hõlbustada erituselundite tööd. Gerson nimetas maksa kui peamist võõrutusorganit, pöörates suurt tähelepanu selle funktsiooni taastamisele ja säilitamisele. Ta uskus, et see aitab kaasa toore maksa mahla tarbimisele, ning määras patsientidele ka maksaekstrakti süsti..

Kuid peamine meetod, mida Gerson kasutas maksa stimuleerimiseks, olid kofeiini vaenlased. Pärasoole sisestatud kofeiin imendub pärasooleveeni, siseneb portaalveeni ja sealt otse maksa, kus see stimuleerib sapi sekretsiooni, mis on üks peamisi vahendeid toksiliste ainete vabastamiseks kehast.

Soovitan teha kofeiinileivatooteid, kuna kohv on igapäevaelus kõige taskukohasem kofeiiniallikas ja sellest on mugav teha kofeiini. Kui mulle kofeiinivabadest toodetest esimest korda räägiti, võtsin seda kui naljakaimat nalja, mida ma kunagi kuulnud olen. Kuid peagi tundis ta, et kõigil, kes on vähemalt korra proovinud, on sellest protseduurist vaieldamatu kasu ja naeratuses sisemiselt jätkates seda regulaarselt.

Kofeiini vaenlased avaldavad oma mõju mitte ainult selles, et nad aitavad kaasa võõrutusravile - nende peamine ülesanne on hõlbustada maksa tööd. Lisaks leevendavad nad suurepäraselt valu, isegi tõhusamalt kui valuvaigistid, mida ma siis võtsin, sest sel ajal olid valu endiselt minu jaoks probleemiks. Dr Mirs märkis sel puhul, et ilmselt saavutatakse valuvaigistav toime lihaste lõdvestamise tõttu - kuna selleks, et klistiir püsiks 10–15 minutit, nagu protseduur ette näeb, peate põhjalikult lõdvestama lihasgruppi, mida me pole harjunud nii hoolikalt lõdvestama. Olen nõus, kuid arvan, et see on kõik „kõrvalmõju“, sest loomulikult on kofeiini vaenlastel esiteks otsene füsioloogiline mõju. Kõigist Gersoni soovitustest meeldis mulle see kõige rohkem ja jäin selle külge, kui keeldusin juba kõiki teisi täitmast. Päris alguses, kui ma eksperimendi huvides lõpetasin paariks päevaks vaenlaste panemise, muutus mu jume kohe ikteriseks. Kofeiini vaktsiinid kõrvaldasid selle kollatõve koheselt - umbes 10 minutiga. Keegi ei pruugi minu klistiiri selgitusega rahule jääda, kuid fakt on siiski see, et nad aitasid paljusid patsiente.

Võilillejuurikohvi on sajandeid soovitatud maksa stimulaatorina. Testisime seda enda peal - see on efektiivne ja omab kerget mõju. Soovitame seda regulaarselt juua kuni kolm tassi päevas. Öeldu peamine mõte on see, et maks vajab abi ja milline meetod on selleks kõige sobivam, otsustab igaüks ise.

2. Vitamiinide-mineraalide tasakaalustamatuse kõrvaldamine. Selle üle on vaielda, kuid esmajoones nimetatakse vitamiini C-vitamiiniks. Paljud loomad toodavad oma kehas vitamiini C. Meie, inimesed, saame C-vitamiini ainult toidust. Usutakse, et toorestest köögiviljadest ja puuviljadest valmistatud ideaalne dieet annab päevases annuses 8-10 g C-vitamiini. Mõne eksperdi arvates ei vaja keha enam normaalsetes tingimustes ja kuna see vitamiinikogus on ideaalne! - saab toiduga, siis kaob vajadus lisaainete järele. Praktikas selgub, et taseme saavutamiseks peab enamik inimesi C-vitamiini kehasse sisestama.

Tähelepanu tuleks pöörata ka sellele, kui palju C-vitamiini on kehal vaja “küllastuspunkti” jõudmiseks. On hüpotees, et C-vitamiin avaldab maksimaalset toimet küllastumise tasemel. Eeldatakse, et küllastuspunktist madalamal tasemel on C-vitamiini terapeutiline toime minimaalne. Ma selgitan. Tervislik inimene vajab küllastuspunkti jõudmiseks näiteks 10 g C-vitamiini. Algav külm suurendab keha vajadust C-vitamiini järele, seega on selleks vaja näiteks 50 g täiskõhutunnet. Kui inimene süstib 10 g A-vitamiini, areneb külmetus nagu tavaliselt, kuid 50 g A-vitamiini võtmine võib peatada külmetuse tekkimise..

On leitud, et küllastumiseks vajalik C-vitamiini kogus pole erinevatel inimestel ja erinevates olukordades ühesugune. Seda ravi uurivad arstid kasutavad nn soole taluvuse testi. On teada, et pärast küllastustaseme saavutamist põhjustab täiendav C-vitamiini annus kerget kõhulahtisust, mis lõpeb kohe, kui A-vitamiini tarbimine väheneb. A-vitamiini maksimaalne annus, mis ei põhjusta soolestiku ärritust, on oluline tegur, mis näitab individuaalset vajadust. Spetsialistid soovitavad patsientidel katseliselt leida oma tolerantsuse tase ning seejärel annust pisut vähendada ja sellest kinni pidada, tehes aeg-ajalt korrigeerimisi suurenenud kahjulike mõjudega. Paljud vähihaiged saavad seda meetodit kasutades teada, et peavad dieedile lisama iga päev 18–20 g C-vitamiini.

Mõnikord süstitakse kehasse veelgi suuremaid C-vitamiini annuseid ja saadakse häid tulemusi. Sellise protseduuri kõige tavalisem peaaegu universaalne toime on valu vähenemine. Mõnikord täheldatakse isegi kasvajate vähenemist..

Põhimõtteliselt usun, et vitamiinide ja mineraalsoolade looduslikud allikad on parimad. Ideaalis peaks meie dieet sisaldama kõiki toitaineid, mis on vajalikud hea tervise taastamiseks ja säilitamiseks. Kuid ma tunnistan, et see on alati teostatav. Kasulikeks peetavate lisaainete loetelu on väga pikk. Arstid määravad vähihaigetele A-, B-, C- ja E-vitamiini, kaaliumjoodi, tsinki, seleeni jne. Seetõttu hoidun sellises keerulises ja segases asjas konkreetsetest soovitustest..

3. Seedesüsteemi funktsioonide taastamine. Kas ma pean võtma mingeid ravimeid, et aidata loomulikku seedimisprotsessi? Seda küsimust peetakse ka arstide seas vaieldavaks. Kuid kahtlemata on enamikus vähihaigetest seedimine häiritud. Gerson soovitab täiendavalt tarbida maomahla ja kõhunäärme ensüüme. On olemas hüpotees, et kõhunäärme ensüümid võivad rünnata ja seedida vähirakke, kuid selle teooria toetuseks on vähe tõendeid. Igal juhul on mainitud ravimid praktiliselt kahjutud ja isegi vastupidi, on olemas tõendeid nende vaieldamatu kasulikkuse kohta. Ma võtsin neid ravimeid, järgides rangelt Gersoni dieeti, kuid siis keeldusin neist kohe.

4. Positiivne suhtumine oma dieeti. Kogu dieediteraapia valdkond on seotud paljude kahtluste, murede, aga ka teatud lootustega parimatele. On väga oluline ise otsustada, kui palju see kõik teid isiklikult puudutab. Peate olema kindel, et olete oma valiku teinud ja et see on õige. On vaja mõelda toitumisprobleemidele üldiselt ja jõuda konkreetsete järeldusteni. Lõppkokkuvõttes, sõltumata sellest, mida te valite, peaks toit tooma rõõmu, et saaksite istuda laua taga, tänada ees seisva toidu eest ja teades, et see on teie jaoks tervislik, sööge seda naeratuse näol ja laulu saatel südame peal.

Olles tutvunud toitlustamise aluspõhimõtetega, leiame nüüd võimaluse nende rakendamist takistada. Siin on neli võimalust:

  1. Ärge tehke oma dieedis muudatusi..
  2. Võtke vastu toetav toitumine.
  3. Järgige isikupärastatud taastamisprogrammi.
  4. Pühendage end spetsiaalsele intensiivsele dieedile, näiteks Gersoni dieedile, professionaali abiga ja eelistatavalt kliinikus.

1. Ärge tehke oma dieedis muudatusi. Kui söömisviis sobib teile üsna mugavalt ja te ei soovi midagi muuta, on see suurepärane.

Olen veendunud, et õige toitumine on paranemise üks peamisi vahendeid. Kaasaegsete inimeste dieedis domineerivad toidud, mis suurendavad vähiriski. Nende hulka kuuluvad loomsed rasvad, valgud, sool, suhkur ja madala kiudainesisaldusega rafineeritud toidud. Lisaks on riskitegurid: liigne kaloritarbimine, suitsetamine ja alkoholi kuritarvitamine. Seetõttu peaks enamik inimesi ikkagi oma režiimi üle vaatama. Sel juhul on soovitatav kasutada ühte ülaltoodud võimalustest.

2. Toetav toitumine. Selleni jõudmine on suhteliselt lihtne: peate lihtsalt oma toidust välja jätma kõik tervisele ohtlikud toidud ja piirduma kõige muu tarbimisega. Üldiselt näeb ideaalne dieet välja selline: loomsete rasvade sisaldus on halb; selles puuduvad sool, suhkur, rafineeritud tooted. Nikotiin on keelatud, kuid mõõdukas alkoholitarbimine on lubatud; toitumise alus on puuviljad, köögiviljad ja teraviljad. Ehkki paljude inimeste jaoks tähendab sellisele dieedile üleminek väljakujunenud harjumustest loobumist, pole selle kohandamine ja oma elu osaks muutmine sugugi keeruline. See sobib suurepäraselt patsientidele, kelle seisund on stabiliseerunud, ja tervetele inimestele, kes on huvitatud ennetusest ja üldisest taastumisest. Soovitan seda dieeti enesekindlalt, mõistlikku, praktilist ja ohutut..

Tuleb märkida, et teatavate ainete tarbimisega seotud riskitase on endiselt vaieldav küsimus. Sageli ei sõltu inimeste arvamused mitte ainult mõistuse argumentidest, vaid ka emotsioonidest. Parim näide sellest on võib-olla arutelu selle üle, kas fluoriid on kahjulik või kasulik. On kindlalt teada, et fluor pärsib kaariese teket, kuid siiski on väga vähe tõendeid selle kohta, et see aine on kantserogeen..

Minu arvamus on järgmine: kui mõni toode tekitab teile kahtlusi ja saate ilma selleta hakkama, on parem seda teha - loobuge sellest. Toitumistegur mängib onkoloogiliste haiguste korral suurt rolli, kuid on väga raske teaduslikult tõestada, millised tegurid ja mil määral on kasulikud või kahjulikud..

Kahtlaste tegurite vältimiseks on veel üks hea põhjus: fakt on see, et nad suhtlevad sageli üksteisega ja sellise koostoime tagajärjel suureneb haiguse oht mitu korda. Seda saab näidata suitsetamisega. Inimesel, kes suitsetab päevas üle 30 grammi tubakat, haigestub söögitoru vähki 8 korda suurem kui mittesuitsetajal. Igapäevane 40–80 g alkoholi tarbimine suurendab söögitoru vähiriski 7 korda. Ja mis on oht, kui inimene suitsetab ja joob? Kaheksa pluss seitse, see on 15 korda rohkem? Üldse mitte! Statistika näitab, et nende kahe teguri samaaegse mõju korral suureneb riskiaste mitte aritmeetilises, vaid geomeetrilises progressioonis. Teisisõnu, kui inimene suitsetab ja joob alkoholi, suureneb söögitoru vähki haigestumise tõenäosus 36 korda, võrreldes mittesuitsetajate ja mittejoojatega..

Tõenäoliselt saab erinevate kantserogeensete tegurite sellist koosmõju jälgida ka teiste näidete puhul. Olen veendunud, et varsti on teaduslikult tõestatud, et vähktõve peamine põhjus on mitmete riskifaktorite kombinatsioon. Sellepärast peame väga hoolikalt jälgima, mida me sööme ja millistes tingimustes me elame, ning püüdma igal juhul oma toitu ja keskkonda puhastada kõigest, mis on kahjulik.

Meid ümbritsevad paljud objektid, tooted, materjalid, millest võivad saada vähktõve riskifaktorid. Allpool on loetletud kõik, mida me nende kohta teame, samuti näpunäited, kuidas neid vältida või asendada need vähem kahjulikega.

Liigne rasva tarbimineTõestatud on seos rasva (eriti piimarasva) ja rinnavähi, aga ka emakavähi vahel, eriti kahjulik: praadimiseks taaskasutatud rasvad.Maksimaalne rasvakogus on 1 spl. supilusikatäis taimeõli päevas (kasutame oliivi) Vältige muid rasvu, eriti loomi. Ärge tarbige järelejäänud rasva uuesti praadimiseks. Parem on mitte praadida üldse, vaid lasta see vette. Äärmuslikel juhtudel kasutage kuumuskindlaid rasvu: võid või oliiviõli.Keetmise ajal ülekuumenenud rasvadOliiviõli on kuumuse suhtes kõige vastupidavam, kuid rasvu on parem lisada mitte küpsetamise ajal, vaid pärast keetmist.Kooritud pähklid ja seemned pärast ladustamistOstke pähkleid ainult koorega.Ärge sööge kooritud seemneid, mida on pikka aega hoitud.Nisuiduõli rääsunud nädal pärast keetmist.Ärge tarbige sedaKooritud pähklid ja seemned pärast ladustamistOstke pähkleid ainult koorega.Ärge sööge kooritud seemneid, mida on pikka aega hoitud.Liigne soola tarbimineKeetke ilma soolata ja ärge lisage toidule soola (välja arvatud inimesed, kes tegelevad füüsilise tööga ja higistavad tugevalt)Harjutage oma maitset uuesti. Lisage C-vitamiini, et toit ei näeks värske väljaLiigne suhkru tarbimineSuhkur ja muud rafineeritud süsivesikud on “tühjade” kalorite allikad ja tuleks dieedist välja jätta.Maksimaalne magusakogus - 1 tl naturaalset mett päevasLiigne valkude tarbimineLiha tarbimisega on seotud eelkõige käärsoole- ja pärasoolevähk. Eriti kahjulikud on: punane liha, vorstid, vorstid, samuti söel praetud lihaOn palju madala valgusisaldusega toite, näiteks teravilja, mida peate oma dieeti lisama, et anda kehale vajalik kogus valku. Lisaks on soovitatav tarbida kuni 1,5 kg nädalas järgmisi valgurikkaid toite (loetletud kahanevas väärtuse järjekorras): Taimsed valgud: sojaoad, oad, oad, herned ja muud kaunviljad (kaunviljad) köögiviljad Kalad (eelistatavad on väikesed süvamere sordid). Munad (mitte rohkem kui 3 nädalas, kui allergiat pole) Piimatooted, eriti keefir; lõssi, kodujuust. Lehmapiima allergia korral tarbige kitse. Liha väheneva väärtuse järjekorras: tailiha valge liha, küülik, vasikaliha, vaba kana (mitte broiler), tailiha punane liha, rasvane lihaAlkoholi kuritarvitamineÜldiselt on parem hoiduda, kuid väikestes kogustes võib see aidata kaasa immuunfunktsiooni stimuleeriva prostaglandiini E1 moodustumisele.Suitsetamine30% kõigist vähkidest on otseselt seotud suitsetamisega.Lõpeta kohe suitsetamine! Leidke parem viis stressi nautimiseks ja leevendamiseksMadal kiudainete tarbimineKiud aitab soolestikku ja kaitseb neid paljude haiguste eest.Sööge täisteravilja. Ärge koorige köögivilju: peske neid lihtsalt pintsliga põhjalikultValed toiduvalmistamisviisidSuitsutatud ja söega praetud toidud on tervisele ohtlikudAurutage toitu, küpsetage või hautage madalal kuumusel minimaalse koguse veega, mida samuti süüakse. Ärge sööge põlenud toituKofeiinSisaldub kohvis, tees, šokolaadis. Arvamused tema tegevuse kohta on erinevad, kuid eelistame teha ilma temata.Tee asemel joo ravimtaimede, puuviljamahlade dekokte. Proovige vältida ka kunstlike lisanditega soodat..Klooritud vesiOn tõenäoline, et kloor provotseerib põie- ja käärsoolevähki.Kasutage allikavett. Laske vett puhastada või muul viisil puhastada.Vitamiinide, mineraalide ja ensüümide puudusA-, C- ja E-vitamiinil, aga ka seleenil on omadused vähi ennetamiseks ja raviks. Seetõttu peaks teie dieet olema rikas nende vitamiinide ja seleeni poolest. Tervislik inimene, kes järgib seda dieeti, ei vaja vitamiinide-mineraalide toidulisandeid.ÜlesöömineÜlekaalulised inimesed on vähile vastuvõtlikumad kui õhukesed..Sööge ainult siis, kui tunnete nälga! Pidage meeles: parem on mitte piisavalt süüa kui üle süüa. See režiim võimaldab peaaegu kõigil saavutada optimaalse kaalu.KiiritusLiigne päikese käes viibimine.Olge päikesepõletuse eest. Kasutage päikesekaitsekreemi. Võtke päikesevann enne kella 11 või pärast kella kolme..Mis tahes annuse röntgenikiirgus on riskantne. Mida suurem on säritus, seda suurem on risk..Kaasaegsed röntgeniaparaadid tagavad madala kokkupuute taseme. Kuid iga kord peate hoolikalt kaaluma, kui õigustatud on röntgenikiirte kasutamise oht.Luminofoorlamp. Viimaste teadete kohaselt võib selle pikaajaline kokkupuude provotseerida melanoomi..Võimalusel kasutage looduslikke valgusallikaid: päikese-, hõõg- või täisspektriga päevavalguslampe.4. Mikrolaine leke.Kaasaegsed mikrolaineahjud on selles osas ohutud, kuid eelistame neid mitte kasutada, kuna meile ei meeldi, et toitu kiiritatakse.Füüsilise tegevuse puudumine. Halb tervisSagedased nakkushaigused, üldiselt eelneb organismi madal vastupanuvõime sageli onkoloogilistele haigustele.Treenige regulaarselt ja võtke meetmeid haiguse ennetamiseks. Sümptomite puudumine pole veel tervis. Püüa saada täiesti terveks inimeseks.StressVõimetus stressiga toime tulla on enamiku vähihaigete elus esinev tegur.Vältige tarbetut stressi, õppides sellega toime tulema. Meditatsioon ja positiivse mõtlemise töö imetlevad!

Kuidas süüa.

Võimalusel vältige tooteid, mis on läbinud tööstusliku töötlemise, st külmutatud, konserveeritud või veetustatud (kuivad kontsentraadid). Proovige mitte kasutada väga rafineeritud toite (valge jahu), valget jahvatatud riisi ja margariini. Kui dieedis on vähem soola, suhkrut, rasva ja valku. Sööge enamasti värsket, tervislikku toitu: köögivilju, puuvilju, teravilju. Soovitav on, et puu- ja köögiviljad vastaksid aastaajale ning neid kasvatataks elukohast mitte rohkem kui 700–800 km raadiuses..

Usaldage rohkem oma intuitsiooni! Ole menüü kujundamisel loov. Täitke menüü mahladega, sõltuvalt teie võimalustest ja maitsest.

Individuaalne taastamisprogramm.

Toetava dieediga võrreldes on see rangem ja intensiivsem dieet..

Tema ülesanded:
a) stimuleerida mürkide kehast eemaldamise protsessi;
b) arendage individuaalset tundlikkust toidu suhtes ja õppige määrama, millised toidud on teile kõige kasulikumad;
c) Varustage keha tervise tagamiseks hea toitumisega.

Programmi võib jagada neljaks etapiks.

I. Ettevalmistus. See aeg on ette nähtud vajaliku teabe kogumiseks, vajalike toodete ja riistade varumiseks. Lisaks on see õppimis- ja planeerimisperiood, otsustamisfaas ja teie elus muudatuste algus.

Kõigepealt proovige oma toitumisest ja keskkonnast välja jätta kõik riskifaktorid. Kui te pole veel regulaarset meditatsiooni alustanud, siis alustage. Tehke ka hingamisharjutusi. Kui on näidustatud, tehke kofeiinivahendeid.

1) Kasutage ainult naturaalseid kohviube.
2) Vala 2 spl. supilusikatäit jahvatatud kohvi jagu vett ning keeda 10 minutit.
3) Jahutage kehatemperatuurini, kurnake ja valage klistiiri.
4) Vajadusel minna tualetti. Enne kofeiini klistiiri esmakordset tegemist saate soolestiku puhastamiseks teha tavalise veega klistiiri, kuid see pole vajalik.
5) Igaks juhuks lamake riidelapil. Enamik inimesi saab klistiiri üsna hõlpsalt käes hoida, eriti kui nad lõõgastuvad..
6) Lama paremal küljel, painuta jalgu pisut. Lõdvestu.
7) Sisestage klistiiritoru määritud ots pärakusse ja laske vedelikul hõlpsalt soolestikku siseneda.
8) Lülitage klistiirventiil välja ja võtke see välja.
9) Lõdvestuge ja lamake 10–15 minutit, hoides seda käes.
10) Mine tualetti ja puhasta sooled.

Kuumal hooajal peaks 70–80% dieedist olema toored toidud; soovi korral võib õhtusöögiks serveerida väikese koguse aurutatud või küpsetatud köögivilju. Külma ilmaga saab keedetud ja küpsetatud toodete arvu suurendada, näiteks on hommikusöögiks puder.

Selles etapis muutke dieeti järk-järgult, et valmistuda uueks dieediks ja mõista, kuidas see on kasulik. Jälgige rangelt, mis on võimalik ja mida ei saa süüa, samal ajal kui see pole vajalik.

Kui kaua ettevalmistav etapp võtab, sõltub sellest, kui kiiresti otsuse langetate ja asja praktilise poole korraldate..

II. Üleminekuetapp. See etapp on rangem. See sarnaneb terapeutilise paastuga, olemata selle sõna täies tähenduses. Täielik nälg, kus joob ainult vett, on vähihaigetele ohtlik ja seda võib võtta ainult väga kogenud ja teadlike spetsialistide järelevalve all. Isiklikult ei soovita ma patsientidel kunagi täielikku nälgimist ega kaalu seda võimalust.

Selle perioodi toitumine peaks kaasa aitama võõrutus- ja keha puhastamisele. Peamine põhimõte on süüa mitu päeva ainult ühte tüüpi lihtsat toitu. Mõned eksperdid väidavad, et selline mono dieet on vähihaigete jaoks iseenesest raviv, kui te seda pikka aega järgite.

Olen korduvalt veendunud, et lühikesest monodieedist on tõesti palju kasu. Patsientide sõnul on neil kehas raskustunne, nende maitse paraneb ja toidust saavad nad rohkem rõõmu. Vajadus süüa mitu päeva ainult ühte toodet sunnib tahtmatult keskenduma toitumise teemale ja see on väga kasulik. Lisaks on mono-dieet suurepärane tahtejõu tugevdamise harjutus. Paljude jaoks arendab dieet erilist tundlikkust toitude suhtes, mis aitab koostada ideaalse dieedi. Sel eesmärgil tasub proovida..

Suvel, kui viljad on soojad ja valmivad, soovitan 10 päeva jooksul süüa ainult viinamarju. See on optimaalne aeg, kuid kui kellelgi on raske 10 päeva üle elada, saab seda lühemaks muuta. Mono-dieedi eeliste tundmiseks peate seda järgima vähemalt kolm päeva. Soovitan teil visandada endale ülesande: pidage dieeti kolm kuni kümme päeva ja pidage sellest siis kinni, lähtudes oma võimalustest.

Sel perioodil sööge ainult viinamarju, kui vaja. Sordi viinamarju võib olla ükskõik milline, kuid ärge segage mitut sorti ühe toidukorra jooksul. Jooge ainult puhast vett või viinamarjamahla ja proovige juua võimalikult vähe.

Kui teil pole võimalust viinamarju osta, asendage viinamarjade toitumine puuvilja dieediga: kolme päeva jooksul sööge 3 korda päevas 0,5 kg ühte tüüpi puuvilju või? kg - 6 korda päevas. Jooge ainult puhast vett või puuviljamahla ning ärge segage ühes toidukorras erinevaid puuviljade ja mahlade sorte. 105 kg puuviljade piiramine päevas on raskem kui piiramatu koguse viinamarjade söömine, seetõttu peetakse puuviljatoitu näljasemaks ja seda soovitatakse ainult kolmeks päevaks..

Külma aastaaja jaoks on ideaalne kümnepäevane riisidieet. Pruun (rafineerimata) riis - see on täpselt see, mida on vaja monodieedi jaoks - tuleks valmistada imendumisega: 2 osa riisi võetakse 1 osa vett ja keedetakse madalal kuumusel, kuni riis on kogu vee imendunud. Selle tulemusel muutub riis närimiseks piisavalt pehmeks. Peate närida väga hoolikalt - küpsenud banaani konsistentsini. Ära söö söömise ajal kiirusta - iga riisikomplekti on soovitatav närida 50 korda! Sööge nii palju riisi kui soovite, kuid ärge lisage sellele midagi.

Nagu varasemate monodieetide puhul, minimeerige joomine minimaalselt. Võite juua ainult puhast vett.

Riisi mono-dieeti on reeglina lihtne kaasas kanda, kuid kui teil on raskusi, võite riisi lisada natuke köögiviljapuljongit. Füüsiline aktiivsus sel perioodil peaks olema mõõdukas. Soovitav on mitte minna kodust kaugele ja jätta oma muud ülesannet ajutiselt kõik muud asjad. Kui külm häirib, on parim viis end soojendada kuuma vanni kasutamisel. Üleminekuperioodil on tungivalt soovitatav..

Ärge unustage, et teises etapis võite esineda raskustega, seetõttu oleks soovitatav pöörduda spetsialisti poole. Mida tähelepanelikumalt soovitusi järgite, seda parem, kuid pidage alati meeles: kõige tähtsam on mitte ületada oma füsioloogilisi ja psühholoogilisi võimeid.

III. Taastumine. Sel perioodil jätkub keha võõrutus ja algab tema normaalsete funktsioonide taastamine. Põhiroll antakse värskele, tervislikule, tervislikule toidule, sest me tahame saada tervislikku keha.

Me laiendame dieeti järk-järgult ja rangelt individuaalselt: lisame neid või neid tooteid kordamööda ja keha reaktsiooni abil otsustame, kas toode sobib meile või mitte. Üha enam uusi fakte viitab sellele, et paljude haiguste oluline põhjus on allergia. Üksikute toodete dieedile toomise abil saab toiduallergiat tuvastada ja allergeene tulevikus vältida. Lisaks on erinevatel inimestel erinevad vajadused - õppige tundma, mida vajate. Kutsuge kõiki oma tahtejõude, et laiendada teile vastuvõetavate toodete valikut aeglaselt ja järk-järgult ning öelda kindlalt “Ei!” see ei tule teile kasuks. Sarnasel viisil viiakse dieeti uued mahlad. Varsti on teil igapäevane dieet. Siin on näide toitumisest, mida järgisin.

Taastamisrežiim sooja aastaaja jaoks

Enne keskpäeva
7.00. Tõus: a) klaas sooja vett, 1 spl. lusikatäis sidrunimahla või b) klaas apelsinimahla (võib veega pooleks lõigata).
7.10. Hingamisharjutused - soovitavalt paljajalu rohus (kui kannate pidevalt prille, peate need mõneks ajaks ära võtma).
7.30. Hommikusöök - puuviljad: a) ühte tüüpi puuvilju (ma sõin sageli arbuusi) või b) puuviljasalatit (vali parim puuviljasegu).
8.00. Kofeiini klistiir.
8.15. Meditatsioon - soovitavalt 1 tund.
9.15. Mahl.
Seejärel: 1) liikumine värskes õhus, näiteks jalutuskäik; 2) kodutöö - kontrollige seemikud, regulajelakk jne. Naerata rohkem!
10.30. Mahl, puuviljad või mandlid ning ravimtaimede infusioon.
Siis aiatööd.

Pärastlõuna
12.00. Mahl. Siis õhtusöögi keetmine.
12.30. Lõunasöök: salat 4–6 tüüpi salatiköögiviljadest, mandlitest, seemikutest.
13.00. Kofeiini klistiir.
13.15. Meditatsioon - soovitavalt 1 tund.
Siis vaba aeg.
3:00 Mahl.
Siis vaba aeg.
16.15. Hingamisharjutused - ärge unustage naeratada! 16.30. Meditatsioon - soovitavalt 1 tund.
17.30. Mahl. Siis õhtusöögi keetmine. 18.00 õhtusöök: 4-6 tüüpi salatiköögiviljad, seemikud.
1 8.30. Kofeiini klistiir.
Enne magamaminekut - ravimtaimede mahl või infusioon.

Magama minnes lõdvestuge füüsiliselt ja proovige palvega magama jääda või mõelda midagi väga head..

Järgmisel hommikul tõuske rõõmsalt üles ja veenduge, et tunnete end pisut paremini.

Järgige seda režiimi kaks nädalat ja lisage õhtusöögiks veidi täisteraleiba ja õhtusöögiks köögiviljapuljong. See on üsna range dieet ja tõenäoliselt võtate kaalu. Mõningane kaalukaotus on isegi soovitav ja see tuleb teile kasuks. Kuid kahtluse korral pöörduge spetsialisti poole.

Parim on järgida seda raviskeemi neli nädalat ja seejärel järk-järgult üle minna vähem rangele hooldusdieedile. Kui teil on raske neli nädalat vastu pidada, pakun välja kompromissi: kaks nädalat - taastumisdieet, seejärel korrake.

Taastamisrežiim külma aastaaja jaoks

Programm jääb põhimõtteliselt samaks, kuid dieedis on rohkem keedetud ja küpsetatud tooteid, peamiselt riisi. Õhtusöögiks võib olla pool riisi, pool pool aurutatud (küpsetatud) köögivilju. Hommikueineks esimesel nädalal võite serveerida putru, neljandal - jälle puuvilju.

Talvine hooldusdieet keskendub ka teraviljale, eriti kui nendes kohtades, kus üle elatakse, on talved külmad, nagu meie. Sel juhul peaks umbes pool dieedist olema teravili ja täisteraleib.

Ma tahan teid selle eest hoiatada. Toit ei peaks mitte ainult rahuldama füsioloogilist vajadust, vaid pakkuma ka rõõmu. Kui muudate oma tavapärast dieeti radikaalselt, peate paratamatult silmitsi seisma raskustega. Ärge laske neil muutuda stressifaktoriks! Õige toitumine loob tohutuid eeliseid ja väljavaateid. Laske maadeavastaja rõõmul ja põnevusel teid sellel teel kaasas käia. Ja kui teil õnnestub säilitada ka huumorimeel, suurenevad teie eduvõimalused.