Haigused, mis panevad kaalust alla

Paljude jaoks on ülim unistus kaotada tosin kilogrammi ilma selleks midagi erilist tegemata. Kuid keha püüdleb püsivuse poole ja kui te pole oma eluviisi, toitumist ja kehalise aktiivsuse mahtu muutnud, peaks teie kaal jääma ligikaudu stabiilseks. Niisiis, äkiline kaalukaotus võib näidata kehas esinevat talitlushäiret - psüühikahäiretest süsteemsete haigusteni. Millised on kõige levinumad kaalulanguse põhjused, mis peaksid tekitama pigem ärevust kui rõõmu? Selgitab Mail.Ru Health.

Vaimsed häired

Kiire kaalukaotus võib näidata mitmesuguseid psüühikahäireid. Esiteks räägime söömishäirest - anorexia nervosast, kui inimese kehapilti rikutakse ja ta (a) keeldub toidust, kuna kardab paremaks muutuda. Jooksva depressiooni korral võib huvi toidu vastu täielikult kaduda, mis omakorda põhjustab tugevat kaalukaotust. Söögiisu kadumine on üks depressiooni sümptomeid, mis näitab põhimõtteliselt huvi kadumist naudingute vastu.

Veel üks kiire ja märgatav kaalukaotus võib olla skisofreenia üks esimesi märke. Selle põhjuseks on asjaolu, et patsiendi maitse ja lõhna taju muutub, samuti asjaolu, et sellisele patsiendile antakse isegi rasked igapäevased lihtsad ülesanded - minna poodi ja süüa teha. Psühhiaatri, ravimite ja psühhoteraapia abil on vaja ravida psüühikahäirete põhjal välja kujunenud äärmist kaalukaotust.

Hüpertüreoidism

Kilpnäärme normaalne funktsioon on otseselt seotud ainevahetuse ja kehakaaluga. Hormoonid, mida toodab kilpnääre, reguleerivad ainevahetuse kiirust. Uuringud on näidanud, et kilpnäärme liigne aktiivsus, mida just täheldatakse hüpertüreoidismi korral, põhjustab põhiainevahetuse kiiruse suurenemist.

See tähendab, et inimene kulutab keha normaalsete funktsioonide säilitamiseks rohkem energiat kui sama pikkuse ja kehakaaluga terve inimene. Niisiis, ilma elustiilis midagi muutmata võib hüpertüreoidismiga patsient hakata kiiresti kaalust alla võtma. Tõsi, kilpnäärme funktsiooni tõus võib suurendada ka söögiisu, nii et mõned hüpertüreoidismiga patsiendid ei kaota kaalu ja keegi võtab kaalus juurde isegi.

Kui inimesed hakkavad hormoone normaliseerivaid ravimeid võtma, normaliseerub ainevahetus. Need, kes varem kaotasid liigsed kilod, hakkavad uuesti taastuma. Mõned patsiendid loobuvad isegi ravist, arvates, et kehakaalu tõus on ravimite kõrvaltoime..

Tegelikult on kilpnäärme ületalitluse tõttu kaotatud kilogrammide tagastamine normaalne. See lihtsalt viitab sellele, et haigus suutis kontrolli alla saada. Kui inimesel oli enne kilpnäärme talitlushäireid ülekaaluline, peate sellega tegelema tervislikumatel viisidel - õige toitumine ja sport.

Põletikuline soolehaigus

Põletikuliste soolehaiguste hulka kuuluvad Crohni tõbi ja haavandiline koliit. Mõlema haiguse korral ilmneb regulaarselt kõhulahtisus, mis võib põhjustada vastumeelsust toidu vastu. Toidu vältimine viib muidugi tarbitud kalorite vähenemiseni ja seega ka kaalulanguseni.

Põletikuliste soolehaigustega inimestel soovitatakse süüa sageli, kuid väikeste portsjonitena juua piisavalt vedelikku. Ranget dieeti ei pea järgima, toitumine peaks olema tasakaalus: see peaks sisaldama liha ja kala, madala rasvasisaldusega piimatooteid, täisteratooteid, puu- ja köögivilju ning taimseid rasvu. Kui patsiendil on vähenenud söögiisu ja ta ei soovi tahket toitu süüa, võib kalorite defitsiidi täita spetsiaalsete vedelate toiduasendajatega.

Kahjuks võib kiire kaalulangus ilma nähtava põhjuseta olla üks vähi sümptomeid. Sageli muutub esimeseks nähtavaks märgiks inimese jaoks ebaharilik kõhnus. 40% -l inimestest, kellel diagnoositi vähk, oli enne seda seletamatu kaalukaotus. Ja 80% kaugelearenenud staadiumis vähihaigetest kaotab kaal dramaatiliselt ja neil on isegi kahheksia - tõsine kurnatus, kui inimene kaotab mitte ainult rasva, vaid ka lihaseid.

Vähi korral areneb sageli äkiline kaalulangus, kuna inimene kaotab söögiisu. Selle põhjuseks võivad olla muud vähisümptomid: iiveldus ja oksendamine, kõhukinnisus, valu, toidu maitse kadu, närimis- ja neelamisraskused. Samuti kaasneb isu ja kaalu langusega sageli jõuetus ja võimetus tavalisi igapäevaseid tegevusi täita. Kui selgub, et kaalukaotus on seotud vähi arenguga, peab inimene lisaks vähi ravimisele ka kaalus juurde võtma - raske kurnatusega patsiendid taluvad keemiaravi ja haiguse sümptomid on halvemad ise.

HIV AIDS

Teine kaalukaotuse peamine põhjus on HIV-nakkus. HIV-positiivne inimene võib järk-järgult kaalust alla võtta seetõttu, et kehas ei imendu toitaineid korralikult. Suuvalu, mis esineb paljudel HIV-nakkusega inimestel haavandite tagajärjel, võib häirida normaalset söömist..

Kui inimene hakkab kiiresti kaalust alla võtma, võib see tähendada, et HIV-iga on liitunud veel üks nakkus. Selliseid haigusi nimetatakse oportunistlikeks - see tähendab, et haigus ilmnes inimesel juba nõrgenenud immuunsussüsteemi alusel..

Sageli ilmuvad oportunistlikud infektsioonid juba siis, kui HIVist saab AIDS. Nii kiire kaalulangus koos pidevate vaevustega - põhjus tõsiseks muretsemiseks. Lisaks retroviirusevastase raviga peavad HIV-i inimesed tarbima piisavalt valku. See aitab taastada kaalu normaalseks, mis omakorda säilitab immuunsuse võitluses nakkuste vastu..

Lisaks nendele haigustele võib tõsist kaalulangust põhjustada 1. tüüpi diabeet, tsöliaakia, hambaprobleemid ja tuberkuloos. Kui märkate järsku kaalukaotust, mis ei ole seotud dieedi või kehalise aktiivsuse muutustega, pöörduge kindlasti arsti poole.

Milline on normaalne kaalukaotuse määr??

Kui kiiresti saate kaalust alla võtta ja kui palju? Milline on normaalne kaalukaotuse määr? Mida võib dieedilt oodata? Need küsimused pakuvad huvi neile, kes kaotavad esmalt kaalu. Kuid inimeste ideed rasvapõletuse kiirusest ei ole täiesti realistlikud - eriti dieedi “-10 nädalas” taustal. Meile lubatakse, et see on tõeline, kui natuke piinata ja nälga jätta. Ja kõige selle arvu alla jääva osas pole me enam nõus.

See artikkel on mõeldud neile, kes on ärritunud, kui kaotavad nädalas kõigest 500 grammi; neile, kes usuvad, et ta teeb midagi valesti, ja tema ainevahetus on liiga madal, et kiiresti kaalu kaotada.

Rasva kadu ja kehakaalu langus

Enne kaalulanguse kiirusest rääkimist on oluline õppida eristama kaalulangust ja rasva kadu.

Kehakaal pole mitte ainult rasv, isegi kõige rasvasemal inimesel, kellel on kliiniline rasvumine. Need on elundid, luud, lihased, vesi, glükogeen ja isegi soolestiku sisu. Kaalulangus ei täpsusta, mis täpselt läheb.

Võib-olla lihased. Võib olla glükogeen ja vesi, mida see hoiab. Võib-olla paistetus. Kõik, kes on kohanud toidumürgitust, teavad, kuidas kiiresti kaalust alla võtta 3–5 kg. Kuid kaal naaseb kohe, kui inimene naaseb tavaellu. Seega kuulub kõigi eelnimetatute hulka "liigse kaalu kaotamine". Kuid kui inimesed mõtlevad kaalust alla võtta, tahavad nad rasvast lahti saada..

Kehavormi osas on peamine eesmärk kaotada võimalikult palju rasva ja säilitada võimalikult palju lihaseid. Ülejäänud ballast - vesi, glükogeen ja seedetrakti sees olev toit - asjad tulevad ja lähevad.

Niisiis, tsükli lõpus kannatab naine ödeemi, lisades kuni 3 kilogrammi. Glükogeeni ja selle vee kogus sõltub toidus sisalduvate süsivesikute kogusest..

Kaaluerinevused on eriti märgatavad siis, kui inimene vahetub süsivesikutevabalt dieedilt tavapärasele dieedile. Või vastupidi - eemaldab süsivesikud ja esimesel nädalal naudib suurt "plumb".

Kuidas teada saada lihaseid või rasva?

Kaalumine on ainult üks viis kaalulanguse kontrollimiseks ja see ei näita kogu pilti. Keha rasva ja lihase suhet nimetatakse keha koostiseks. See määrabki meie väljanägemise..

Palju rasva ja vähe lihaseid - see on tavaline rasvainimene. Vähe rasva ja väike lihas on kõhn-rasvane kuju. Palju rasva ja palju lihaseid - massiivne jäme figuur. Ilusast sportlikust kehast unistab igaüks natuke rasva ja palju lihaseid. Seetõttu on oluline jälgida mitte ainult kaalude noolt, vaid ka rasva ja lihaste suhet. See teeb selgeks, et kaotate.

Keha koostist saate teada mitmel viisil - tasuline ja tasuta, täpne ja ligikaudne. Nende hulgas on bioimpedanceomeetria, nahavoltide mõõtmine nihikuga.

Parim viis lihaste säilitamiseks kehakaalu langetamise ajal on süüa piisavalt valku, teha jõutreeninguid ja säilitada (või isegi suurendada) töökaalu. Kui tööraskusi järk-järgult vähendatakse, võib see olla signaal, et lihased muutuvad väiksemaks. Sellepärast on oluline pidada treeningpäevikut - see võimaldab teil näha edusamme, kaalutõusu või kaalukaotust nädalast nädalasse..

Milline on normaalne rasva kadu määr??

Norm on kehakaalu kaotus 0,5–1,0% nädalas. See on hea näitaja, mis tagab, et rasv (1) läheb ära. Kui teie kaal on 70 kg, siis peaksite ootama kaotust nädalas 350-700 grammi. Õhemad inimesed kaotavad vähem - alumisel piiril ja veelgi vähem. Inimesed, kes on ülekaalulised, rasvunud, kaotavad rohkem - kuni 2 kg. See näeb välja üsna haletsusväärne võrreldes dieediga -10 nädalas, kuid see on reaalsus.

Isegi kui me läheme näljasele, süsivesikutevabale dieedile - kurk, keefir, seller -, võtab see ikkagi umbes sama palju rasva. Kõik muud "plumb" - vesi, glükogeen, tursed ja soolestiku sisu. Niipea kui keha vabaneb rasvavabast ballastist, aeglustub kehakaalu langus samale 0,5–1 kg nädalas.

Tervisliku rasva kadu kuus on täpsem (mitte lihasest ja veest tingitud kaal):

• Rasvunud inimesed (30–35% keharasvast): 4–6% kehakaalust ehk 3,6–9 kg
• Normaalne kaal (23–27% keharasva): 2–3% kehakaalust ehk 2–2,8 kg.
• Saledad inimesed (17–22% rasva): 1–2% kehakaalust ehk 0,8–2 kg.
• Kuiv (12-16% rasva): 0,5-1% kehakaalust või 0,4-0,8 kg.

Või rasva kadu nädalas:

• Rasvumine: 0,9–1,4 kg
• Keskmine kaal: 0,5-0,7 kg
• Saledad inimesed: 0,2–0,5 kg
• Kuivad inimesed: 0,1–0,2 kg

Samuti peate meeles pidama, et rasva kadu ei ole lineaarne protsess. Mõnikord on kaal väärt, mõnikord võib see tõusta ja kord järsult alla minna. Vaadake üldist suundumust. Ärge oodake, kuni rasv su silme ees sulab, nagu vaha. See võtab aega. Mida rohkem liigset kaalu teil on, seda kiiremini see lahkub. Mida saledamaks inimene muutub, seda aeglasemaks ta kaotab kaalu.

Kaotada kaalu ilma põhjuseta: 7 haigust, mis põhjustavad kaalulangust

Kaal võib menstruaaltsükli ajal "lihtsalt kõndida" väikestes piirides või niisama. Näiteks sõid pühade ajal tavalisest rohkem või lebasid seal mitu päeva rotaviirusega. Kuid kui olete objektiivsetel põhjustel kaotanud kuue kuuga üle 3,5 kg, on see võimalus kohtuda arstiga ja teada saada selle põhjus.

1. Kilpnääre

Kaalukaotus on hüpertüreoidismi või väga aktiivse kilpnäärme sümptom. Ta toodab liiga palju hormoone. Reeglina lisavad kehakaalu langusele tugev nälg, südamepekslemine, unehäired ja kuumarabandused..

2. Tsöliaakia

See on autoimmuunhaigus, mille korral gluteen kahjustab peensoole. See väljendub kehakaalu languses, iivelduses, kõhulahtisuses. Immuunsüsteem üritab gluteenile vastu seista ja olukorda ainult halvendab..

3. Pankreatiit

Äkilise kaalukaotuse põhjustavad ka probleemid kõhunäärmega, mis toodab ensüüme seedimise kiirendamiseks. Kroonilise pankreatiidiga inimesed kaotavad kiiresti kaalu, kuna keha lihtsalt ei tooda piisavalt ensüüme..

4. Depressioon

Söögiisu kaotamine on kliinilise depressiooni tavaline kõrvaltoime. Mõnikord on inimesed depressioonis, ei pane üldse oma kaalukaotust tähele.

5. Diabeet

Diabeedi algstaadium võib põhjustada kehakaalu langust. Selle sümptomiga kaasneb tugev janu ja sagedane tualetis käimine. Keha vabaneb glükoosist mis tahes viisil, sest ta ei suuda seda seedida. Lisaks võtab organism suhkruhaiguse tõttu lihastest energiat, mis aitab kaasa ka kaalukaotusele..

6. Reumatoidartriit

Põletikud nagu reumatoidartriit - seisund, kus immuunsüsteem ründab ekslikult terveid kudesid - vähendab söögiisu, mis mõjutab kaalu.

7. Alatalitlus

Seda leidub mõnikord vanematel inimestel ja see pole seotud rahalise olukorraga. Vanusega tühjeneb kõht aeglasemalt, täiskõhutunne püsib pikka aega ja inimene ei saa kasulikke aineid, sest ta lihtsalt ei taha süüa.

Vähk kaalulangus

Kaalukaotus on vähktõve tavaline sümptom. Sageli muutub see vähi esimeseks manifestatsiooniks. Ameerika kliinilise onkoloogia ühing (ASCO) pakub järgmisi numbreid:

• 40% inimestest, kellel on diagnoositud vähk, teatas seletamatu kaalukaotusest..
• 80% patsientidest, kellel on pahaloomulised kasvajad hilises staadiumis, võtab kaalust alla kuni kahheksia - kurnatuse seisund.

Patsiendi keha tugeva kaalukaotuse tõttu tekivad häired, mis halvendavad tema seisundit, mõjutavad negatiivselt prognoosi ja muudavad aktiivse kasvajavastase ravi võimatuks. Seetõttu on onkoloogide jaoks oluline jälgida patsientide toitumisseisundit, vajadusel viia läbi selle korrigeerimine.

Kaalulanguse põhjused vähi korral

Pahaloomuline kasvaja põhjustab muutusi ainevahetuses. Valkude süntees aeglustub ja nende lõhustumine kiireneb. Kehas moodustuvad bioloogiliselt aktiivsed molekulid - tsütokiinid, mis soodustavad ammendumist: interleukiin-6 (IL-6), interleukiin-1b (IL-1b), tuumori nekroosifaktor alfa. Biokeemilistes protsessides esinevad ka muud häired. Selle tõttu kaotab patsient kaalu. Olukord süveneb hilisemates etappides, kui vähk levib kogu kehas, kasvajad lagunevad, vereringesse satuvad mürgised ained, mis mürgitavad keha.

On palju muid põhjuseid. Tavaliselt on vähipatsientidel söögiisu vähenenud kasvaja või keemiaravi kõrvaltoimete tõttu. Paljud keemiaravi ravimid põhjustavad iiveldust, oksendamist, mukosiiti - limaskestade kahjustusi koos erosiooni ja haavandite tekkega.

Toitumist takistavad pahaloomulised kasvajad, mis asuvad suuõõnes, söögitorus, maos. Kui vähk blokeerib käärsoole valendikku osaliselt, piinab patsienti kõhukinnisus, selle tõttu hakkab ta võtma vähem toitu, kaotab kehakaalu.

Paljud onkoloogilised patsiendid on mures erutuvate valude pärast, need võivad põhjustada ka kehakaalu langust. Teatud roll kuulub kroonilisele stressile, depressioonile.

Kaalukaotust vähihaigetel ei seostata alati ainult vähiga. Oluline on kaaluda muude seotud tingimuste rolli, näiteks:

• Psühho-traumaatilised sündmused elus.
• Söömishäired: anoreksia, buliimia.
• Infektsioonid: gastroenteriit, HIV, tuberkuloos.
• Suurenenud kilpnäärme aktiivsus (hüpertüreoidism).
• Mao ja kaksteistsõrmiksoole peptiline haavand jne..

Riskifaktorid: kaalulanguse oht onkoloogilisel patsiendil

Esiteks on vähktõve kaalulanguse ilmne tagajärg patsiendi seisundi halvenemine, tema elukvaliteedi halvenemine. Füüsilise aktiivsuse tase väheneb, inimene ei saa tegeleda tuttavate tegevustega, tal on pidevalt masendunud meeleolu, kuni depressioonini. Muud vähisümptomid võivad kurnatuse tõttu muutuda raskemaks..

Usaldusväärselt on tõestatud, et vähihaigete kehakaalu vähenemise tõttu halveneb prognoos ja väheneb ellujäämine. Aktiivne kasvajavastane ravi muutub raskeks või ei toimi tõhusalt.

Kurnatud patsiendi kirurgiline sekkumine ähvardab selliste komplikatsioonidega nagu:

• Kehv, aeglane haavade paranemine.
• Taastumisperioodi pikendamine.
• Suurenenud nakkusoht, suupus.

Millised vähiliigid põhjustavad kõige sagedamini kaalukaotuse?

Tabelis on toodud vähitüübid, kus kõige sagedamini esineb tõsine ammendumine:

Ameerika vähiliidu eksperdid väidavad, et kaalulangus 4,5 kg või rohkem võib olla vähi esimene märk. Kõige sagedamini juhtub see kõhunäärme, söögitoru, mao ja kopsu pahaloomuliste kasvajatega.

Kui algab kaalulangus?

Kõige rohkem kaotavad patsiendid vähktõve kaugelearenenud staadiumis kehakaalu. Sageli ilmneb see sümptom kõigepealt..

Ühendkuningriigi Cancer Researchi (Ühendkuningriik) andmetel on umbes 80% kõhunäärme, söögitoru ja maovähiga patsientidest ning diagnoosimise ajal umbes 60% kopsuvähiga patsientidest juba aeg kaalust alla võtta.

Kui palju vähihaigeid kaalust alla võtab?

Kaalulangus on paljude häirete sümptom, vähist põhjustatud põhjus pole kaugeltki alati. Enamasti on selle põhjuseks muud põhjused. Peate külastama arsti ja läbivaatuse, kui inimene on 6-12 kuu jooksul kaotanud 5% või rohkem oma algsest kaalust.

Kui kaalulangus on seotud mõnede sümptomitega, peate pöörduma võimalikult kiiresti arsti poole:

• Neelamise rikkumine. Söögitoru kasvajatega muutub inimesel alguses raske neelata tahket toitu, kaugelearenenud juhtudel - vedelat.
• Vere eraldamine pärakust. Kõige sagedamini põhjustavad seda sümptomit hemorroidid, kuid kui seda kombineeritakse halva isu ja kaalukaotusega, on see murettekitav..
• Hingamisraskused.
• Oksendamine vähese punase verega või kohvipaksu vormis.
• Pearinglus, minestamine, segasus.

Sageli kaotab onkoloogiline patsient esialgu isu ja alles pärast seda sümptomit järgneb kaalulangus. Neli peamist tõsise kurnatuse tunnust (anoreksia-kahheksia sündroom): isutus (anoreksia), kiire täiskõhutunne, vähenenud skeletilihaste maht ja pidev väsimustunne.

Anoreksia-kahheksia sündroomi on 3 raskusastet:

1. Eelnev kahheksia. Kaotus mitte rohkem kui 5% massist 6 kuu jooksul, söögiisu puudumine, metaboolse ja süsteemse põletikulise reaktsiooni nähud (kehatemperatuuri tõus üle 38 kraadi, pulss üle 90 löögi minutis, hingamissagedus üle 20 minutis, valgevereliblede arvu suurenemine või vähenemine veri).
2. Kahheksia. Kaotus rohkem kui 5% või jätkuv kaotus rohkem kui 2% massist kehamassiindeksiga (KMI) alla 20 või jätkuv massikaotus üle 2% koos lihaste mahu olulise vähenemisega. See põhjustab samu sümptomeid kui eel-kahheksia korral..
3. Tulekindel kahheksia. Raske ainevahetushäire, kasvajavastase ravi mõju puudumine, halb üldine seisund (hinnatakse spetsiaalse ECOG 3-4 skaala järgi). Prognooside kohaselt elab patsient mitte rohkem kui 3-4 kuud.

Kuidas peatada kehakaalu ja saada kaotatud kilosid?

Et mõista, kas patsiendi toitumisseisundit on rikutud ja kas selle korrigeerimine on vajalik, kasutatakse alatoitluse riski hindamise skaalat:

Peate hindama kahte lahtrit kahes viimases veerus ja liitma punktide koguarvu. Kui patsient on üle 70 aasta vana, lisage veel üks punkt. Kui saadakse summa 3 või enam, on vajalik toitumisteraapia..

Ravitaktika sõltub kurnatuse raskusest. Kacheksia-eelne seisund on pöörduv seisund. Arstid soovivad peatada kaalukaotuse ja naasta oma eelmise kehakaalu juurde. Kahheksia ja tulekindel kahheksia on pöördumatud. Kaalu kaotamist ei saa lõpetada, vaid võite seda ainult aeglustada.

Toitumisteraapia alus on toitumine. See peab olema korralikult tasakaalustatud, varustama keha kõigi vajalike ainete ja kaloritega piisavas koguses. Euroopa kliinikul on oma restoran. Siin saavad vähihaiged toitu, mis vastab nende keha võimalustele ja vajadustele, võttes arvesse nende maitse-eelistusi..

Kui patsient ei saa iseseisvalt süüa, korraldavad meie arstid sondi kaudu toitainerikkaid segusid, parenteraalset (intravenoosset) toitumist. Kui iseseisev toitmine pole pikka aega võimalik, loovad kirurgid gastrostoomitoru - toitumisava, mis ühendab mao nahaga.

Oluline on läbi viia tõhus kasvajavastane ravi. Kuna haigus lakkab ja kasvaja fookused vähenevad, tunneb patsient end paremini, tema isu paraneb, paljud hakkavad uuesti kaalus juurde võtma.

Võitlus valu, limaskestade põletiku, seedetrakti kahjustuse ja muude sümptomitega - see kõik aitab parandada ka toitumist ja taastada massi.

Kortikosteroidid - neerupealise koore hormoonid - aitavad suurendada söögiisu ja veidi tõsta kaalu. Metoklopramiidi kasutatakse kiireks küllastumiseks. Praegu jätkavad teadlased ravimite otsimist, mis aitaksid vähihaigete kaalulanguse probleemiga toime tulla..

Mida saate ise teha?

Järgige arsti soovitusi.

• Söö rohkem. Küsige oma arstilt, kui palju toitu peate päevas..
• Pidage päevikut, kirjutage üles, kui palju te sööte.
• Kui olete teatud toitude suhtes vastumeelne, küsige oma toitumisnõustajalt, kuidas saaksite oma dieeti muuta..
• Tutvuge keemiaravi kõrvaltoimetega, mis võivad teie isu mõjutada, ja lugege sellelt lehelt, kuidas nendega toime tulla..

Euroopa kliiniku arstid pööravad suurt tähelepanu patsientide toitumisseisundi jälgimisele ja korrigeerimisele. See aitab suurendada ravi efektiivsust, parandada prognoosi ja tagada patsiendile täisväärtuslik elu ilma kannatusteta..

Kaalukaotus

Arusaamatu kaalulangus on kehakaalu märgatav langus, mis toimub isegi siis, kui inimene ei ürita kaalust alla võtta. Kaalukaotus võib olla tõsise haiguse, sealhulgas vähi või diabeedi sümptom. Kaalulangus ei toimu dieedi, treeningu ega elustiili muutuste tõttu. Kaalukaotust, mis moodustab viis protsenti kehakaalust, 6–12 kuu jooksul peetakse „mõistlikuks“.

Kaalukaotus võib tuleneda kehavedeliku, lihasmassi või rasva vähenemisest. Vedeliku taseme langus kehas võib ilmneda ravimite, vedeliku kaotuse, vedelikutarbimise puudumise või selliste haiguste nagu diabeet tõttu. Keharasva vähenemist võib tahtlikult põhjustada treening ja toitumine, näiteks ülekaalulisus või rasvumine. Kaalulangus on pärast rasedust normaalne. Muudeks kaalukaotuse põhjusteks on muu hulgas vähk, viirusnakkus, gastroenteriit, parasiitnakkus, depressioon, soolehaigus ja kilpnäärme ületalitlus.

Kroonilise haigusega seotud kaalukaotust ja toitumise puudumist nimetatakse kahheksiaks. Arusaamatu, tahtmatu kaalukaotus on sageli haiguse tagajärg ja seda peaks hindama arst..

Põhjendamatu kaalukaotusega võivad kaasneda järgmised sümptomid:

• jäikus;
• lihasvalu
• valu alaseljas, seljas, tuharades, jalgades, puusades, kaelas, õlgades;
• liigese liikumise vähenemine;
• liigese jäikus;
• valu liikumise ajal;
• valu seistes;
• depressioon
• madal enesehinnang;
• unehäired;
• kusepõie probleemid;
• peavalu;
• muljumise närvid;

Põhjused

Arusaamatu kaalulanguse võivad põhjustada seisundid, mis ulatuvad kergest kuni väga tõsise seisundini. Põhjused võivad olla füüsilised või psühholoogilised:

• Hüperaktiivne või passiivne kilpnääre. Kilpnääre aitab reguleerida kehatemperatuuri ning kontrollib pulssi ja ainevahetust (protsess, mis muudab toidu energiaks).
• Vähid
• Crohni tõbi (soolepõletik)
• Südamepuudulikkus
• Addisoni tõbi, seisund, kus neerude põrandal istuvad neerupealised ei tooda piisavalt hormoone kortisooli ja aldosterooni
• Parkinsoni tõbi
• AIDS
• Seedetrakti probleemid, näiteks peptiline haavand või haavandiline koliit
• Hambaprobleemid
• Depressioon või ärevus
• Teatud ravimite kõrvaltoimed
• Tsöliaakia (gluteeniallergia)
• Diabeet
• Diagnoosimata söömishäired
• Pankrease ödeem
• Düsfaagia (neelamisprobleemid)
• Dementsus

Kaalulangusel on ka selliseid põhjuseid:

Alatoitumus

Kuigi vanematel inimestel on teatud ravimite võtmise oht, võib tasakaalustamata toitumine kaasa aidata noorte tervislike inimeste alatoitumusele. Parim viis alatoitumise vältimiseks on süüa tasakaalustatud toitu, milles on õige valkude, rasva ja süsivesikute kombinatsioon..

Alkoholism ja narkootikumide tarvitamine

Alkohol võib olla liiga palju kaloreid ja põhjustada puhitus, kuid liigne joomine võib põhjustada ka inimesel olulist kehakaalu langust. Lisaks võib alkoholism põhjustada peptilise haavandtõbi, põhjustab ka kehakaalu langust..

Parasiidid

Paelussid, ümarussid, kroonilised ussid, pinworms - tuhanded inimesed saavad neid ja muid parasiite igal aastal, tavaliselt pärast puhastamata toidu söömist või basseinis. Parasiidid toituvad kehas olevatest toitainetest. Selle tagajärjel - isutus ja kehakaalu langus. Parasiitide esinemist kehas ei saa mõnikord aastaid tuvastada. Siiski võivad ilmneda sellised sümptomid nagu iiveldus, oksendamine ja kõhulahtisus, mis võivad samuti aidata kaasa kehakaalu langusele..

Diagnostika

Tõsiste etioloogiate suure protsendi tõttu peaksid kõik patsiendid, kellel on tahtmatu kehakaalu langus, saama põhjaliku haigusloo ja läbivaatuse. Erilist tähelepanu tuleks pöörata vähi, seedetrakti seisundite ja vaimuhaiguste sümptomitele ja tunnustele..

Nagu tõeliselt tavaline sündroom, nõuab tahtmatu kaalukaotus teatavat detektiivitööd ja laiaulatuslikku lähenemist keha ülevaatusele.

Muretsemise põhjuseks on kaalukaotus rohkem kui 5–7 kilogrammi 6–12 kuu jooksul ilma tahtlike katseteta kaalust alla võtta. Arst võib kasutada kaudseid hindamisvahendeid (näiteks patsiendi hinnang kehakaalu langusele, riietuse suuruse muutumisele, sõbra või sugulase ütlused kinnitavad kehakaalu langust). Tuleks kasutada kliinilist otsust, kuna mõnel patsiendil ei pruugi olla kaalukaotust, juurdepääsu kaaludele ega hindamiseks vajalikke oskusi.

Ülaltoodud kriteeriume tuleks pidada ainult lähtepunktiks. Samuti tuleks uurida patsiente, kelle kehakaal on langenud pikema aja jooksul, või neid, kes kaotavad oma kehakaalu veidi 5%, kuid kes tunnevad muret põhihaiguse pärast.

Mõnel juhul võib tahtmatu kaalukaotus tekkida äkki (näiteks hüpotensiooni algus, kiiresti progresseeruv infektsioon). Sellistel juhtudel võib osutuda vajalikuks viivitamatu hospitaliseerimine..

Õige diagnoosi seadmiseks järgmiste meetodite abil:

• üldine kliiniline läbivaatus;
• vere üldine ja biokeemiline analüüs;
• uriini ja väljaheidete üldine analüüs;
• Ultraheli
• MRI
• ülevaade psühholoogi poolt;

Milliste haiguste ajal avaldub

Lihaste kaotus (sarkopeenia)

Uuringud näitavad, et enamik vanemaid inimesi kannatab lihaste kaotuse all, kuna nad jätavad lihaste tervise tähelepanuta. Seda tüüpi lihaste atroofiat nimetatakse sarkopeeniaks. Hormonaalsed muutused aitavad kaasa teie keha ja lihaste seisundi arengule. Enamik sarkopeenia juhtumeid on seotud halva toitumise ja mitteaktiivse eluviisiga. Üks parimaid viise lihaste kaotuse ennetamiseks ja raviks on dieedi lisamine rohkem valku ja D-vitamiini. Lisaks aitab jõuharjutuste tegemine lihaseid ja jõudu üles ehitada..

Vähid

Vähk üldiselt võib põhjustada märkimisväärset kaalukaotust, kuid on olemas mitut tüüpi vähki, näiteks kopsu-, kõhunäärme- ja käärsoolevähk, mis teatavasti põhjustavad ühemõtteliselt arusaamatut kaalukaotust. Ebanormaalselt töötavad vähirakud kasvavad kontrolli alt välja, kiirendavad ainevahetust ja kulutavad kogu ressurssi kasutades kogu keha, mis viib kehakaalu languseni. Vähiravi võib põhjustada kehakaalu langust. Kiiritus ja keemiaravi põhjustavad sageli söögiisu vähenemist ja see võib põhjustada kõrvaltoimeid, sealhulgas iiveldust, oksendamist ja suuhaavandeid, mis takistavad toidu allaneelamist.

Hüpertüreoidism

Arusaamatu kaalulangus võib olla üks kilpnäärmeprobleemide tunnuseid. Tuntud ka kui Gravesi tõbi, on hüpertüreoidism teatud tüüpi autoimmuunhaigus, mis soodustab kilpnäärme tootmist ainevahetust kiirendavate ülemääraste hormoonide tootmisega. Hüpertüreoidismi põhjused hõlmavad Hashimoto türeoidiiti, teatud ravimite kasutamist, näiteks liitium, kaela kiiritusravi, kilpnäärme operatsioonid, rasedus ja joodipuudus..

HIV ja AIDS

Omandatud immuunpuudulikkuse sündroom, tuntud ka kui AIDS, on krooniline, potentsiaalselt eluohtlik haigus, mida põhjustab inimese immuunpuudulikkuse viirus (HIV). HIV raskendab teie keha toitainete imendumist, põhjustab alatoitumist ja võib põhjustada söögiisu vähenemist..

Peptiline haavand

Peptilised haavandid on lahtised haavad, mis tekivad mao sisemisel voodil, samuti peensoole ülemisel osal. Need põhjustavad valu ja happe tootmise suurenemine põhjustab tagasivoolu. Kuna peptilise haavandi peamine sümptom on kõhuvalu, põhjustavad need sageli söögiisu vähenemist. Elustiili muutused koos erinevate ravimitega on parim viis haiguse ja sellega seotud kehakaalu languse raviks..

Depressioon

Tõenäoliselt teate, et depressioon on meeleoluhäire, mis põhjustab püsivat kurbustunnet ja huvi kadumist enamiku asjade vastu. Võib-olla teate ka, et kaalutõus on depressiooniga seotud tavaline sümptom, kuid see võib põhjustada ka kehakaalu langust. Kahjuks on selle kurnava haiguse üheks paljudest kõrvaltoimetest isukaotus, mis muidugi viib inimesel kehakaalu languseni.

Südamepuudulikkus

See on surmav haigus, mis tekib siis, kui süda ei suuda südamele ja ülejäänud kehale piisavalt verd ja hapnikku pumbata. Selle seisundi või kogu südame seisundi halvenemise oluliseks indikaatoriks on kiire, arusaamatu kaalulangus (kuue kuu jooksul vähemalt 7,5% kaotamine normaalkaalust), mida nimetatakse südame kahheksiaks. Kuna sooled, nagu ka kõik muud keha organid, vajavad korralikku verevarustust, väitsid teadlased, et verevoolu langus võib olla põhjustatud seedetraktist ja südamepuudulikkusega seotud kehakaalu languse sümptomitest.

Diabeet

Sageli seostame diabeeti kaalutõusu või rasvumisega, kuid kaalukaotus võib olla ka diabeedi sümptom. Kui keha pole enam võimeline tootma piisavalt insuliini, ei toodeta enam glükoosi, seda kasutatakse vereringes energiana. Insuliinipuuduse korral hakkab keha energia saamiseks rasva ja lihaseid põletama, mis viib kogu kehakaalu languseni.

Tsöliaakia

Tsöliaakia on immuunsushäire, mis põhjustab peensoole kahjustusi. Kui tsöliaakia on halvas seisundis, hävitab see soolestiku limaskesta, mille tõttu inimesed peatavad toitainete imendumise ja aja jooksul lõpetavad kalorite omastamise. See viib kaalulanguseni..

Dementsus

Alzheimeri tõve ja muude dementsuse vormide kaugelearenenud staadiumis inimesed kaotavad sageli kaalu, sest mõnikord ei suuda nad oma toiduvajadusi selgitada. Dementsusega inimesed võivad muutuda sotsiaalselt isoleerituks või unustada regulaarselt süüa. Aju neuronite lagunemine tuhmutab maitse- ja lõhnataju, mistõttu toit muutub vähem atraktiivseks. Lisaks osutab uuring kaalulangusele kui võimalikule tulevase dementsuse indikaatorile..

Crohni tõbi

Alatalitlus ja kehakaalu langus on tavalised inimestel, kellel on Crohni tõbi, seedetrakti krooniline põletikuline haigus. Nagu tsöliaakia puhul, ei imendu organism toitaineid korralikult ja nad hakkavad vähem sööma, sest toit võib põhjustada soolevalu. Lisaks võivad Crohni tõvega patsientidel olla haavandid kogu kehas, sealhulgas suus ja maos. See põhjustab söömisel valu.

Reumatoidartriit

Tavaliselt seostatakse reumatoidartriiti meiega kui kroonilist haigust, mis põhjustab valulikke, jäikaid ja paistes liigeseid. Kuid see võib põhjustada ka tahtmatut kaalukaotust. Haigus tugevdab põletikku, põhjustades tsütokiinideks nimetatud valkude rühma ületootmist ja ainevahetuse kiiruse suurenemist. Seega põletab keha rohkem kaloreid ja rasva ning patsiendid kaotavad kaalu.

Luupus

Erütematoosluupus on autoimmuunhaigus, mis häirib kogu keha - neerukahjustusest kilpnäärme talitlushäireteni. Lupus võib põhjustada ka happe refluksi; patsiendid tunnevad rinnus põletavaid valusid, mis viib selleni, et mõned patsiendid väldivad söömist. Seedetrakti probleemid, mis sageli kaasnevad luupusega, sealhulgas kõhukrambid ja kõhulahtisus, võivad samuti põhjustada kehakaalu langust..

Addisoni tõbi

Kui patsiendil on Addisoni tõbi, on neerupealised kahjustatud ja nad ei tekita stressihormooni - piisavas koguses kortisooli. Kui stressite, võitleb keha sellega piisava kortisooli puudumisel. Seega tunnete tavalise stressi asemel iiveldust ja peapööritust. Põletage kaloreid ja lihasmassi ning te kaotate kaalu.

Sjogreni tõbi

Selle immuunsussüsteemi haiguse kaks levinumat sümptomit, mida nimetatakse ka Sjogreni sündroomiks, on silmade kuivus ja suukuivus. See võib ilmneda koos teiste autoimmuunsete häiretega. Süljenäärmed hävitatakse ning inimestel on probleeme söömise ja neelamisega. Hoolimata heast suuhügieenist, võib selle haigusega inimestel esineda arvukalt tühja suu haavandeid, nad võivad hambad kaotada ja söömise ajal põhjustada valu. Selle tagajärjel kaalu vähendamine.

Achalasia

See häire kahjustab söögitoru, ühendab kõri tagumise osa maoga. Söögitoru närvilõpmed peaksid toidu söömisel lõdvestama, nii et see võib sattuda maosse. Kuid achalaasiaga inimestel närvid surevad ja toit ei saa maosse siseneda..

Millise arsti poole pöörduda

Järsk kehakaalu langus võib sõltuda mitmetest teguritest, mistõttu võib osutuda vajalikuks konsultatsioon erinevate arstide juures. Seetõttu peate kõigepealt konsulteerima perearstiga, kes selgitab välja kaalukaotuse tõenäolise põhjuse ja suunab arsti, kes on spetsialiseerunud konkreetsele haigusele.

Ennetamine ja ravi

Kontrollimatu kaalukaotuse vältimiseks peate kõigepealt pöörama tähelepanu kõrvalnähtudele, mis viitavad mitmesugustele haigustele, mis seda kaotust põhjustavad.

• Seedetrakti haiguste korral on vaja tervet hulka ravimeid. Sapi tootmise optimeerimiseks on vaja prootonpumba blokeerijaid. Need on vajalikud suure hulga seedesüsteemi patoloogiate kasutamiseks;
• Söögiisu stimuleerimiseks võtke ravimeid
• Gastriidi ning mao- ja sooltehaavandiga patsiendid vajavad antatsiide - aineid, mis vähendavad vesinikkloriidhappe tootmist, kiirendades seedimist ja soolestiku liikuvust;
• Hormonaalseid häireid meestel ja naistel on raskem ravida. Kuid järsu kaalukaotuse korral pole probleemi laskmine raskuse mõjul mingil juhul võimatu. Nii haruldane diagnoos nagu I tüüpi diabeet nõuab pidevat insuliinipreparaatide kasutamist, vastasel juhul ei suuda kõhunääre oma funktsioonidega hakkama saada..

Lisaks aitavad lihtsad igapäevased meetodid vältida kehakaalu langust ja luua isu:

• tugevdada füüsilist aktiivsust;
• suurendada menüü kalorisisaldust;
• veeta piisavalt aega värskes õhus;
• ärge purustage;
• Eraldage 7-8 tundi magamiseks;
• juua palju vedelikke.

Kaalukaotus

TÄHTIS!

Selles jaotises sisalduvat teavet ei saa kasutada enesediagnostikaks ega eneseraviks. Valu või muu haiguse ägenemise korral peaks diagnostilisi teste määrama ainult raviarst. Diagnoosimiseks ja õige ravi saamiseks pöörduge oma tervishoiuteenuse pakkuja poole..

• toidust toitainete ebapiisav tarbimine dieedi tõttu;
• intensiivne füüsiline aktiivsus (sport, raske füüsiline töö);
• meditsiinilised ja kirurgilised sekkumised kehakaalu vähendamiseks.
  

• seedetrakti patoloogia;
• endokriinsed patoloogiad;
• nakkushaigused;
• närvisüsteemi häired;
• onkoloogilised haigused;
• sidekoe haigused;
• kaasasündinud ja pärilikud metaboolsed patoloogiad;
• hingamisteede haigused;
• vanusega seotud muutused kehas;
• ravimite võtmine;
• alkoholism ja narkomaania.
  

• Onkoloog.
• Kirurg.
• TB arst.
• Nakkushaiguste arst.
• Endokrinoloog.
• Gastroenteroloog.
• Reumatoloog.
• Neuroloog.
• Pulmonoloog.
• Günekoloog.
• Psühhiaater.
• Toitumisspetsialist.
  

• kliiniline vereanalüüs;
  
• uriini üldine analüüs;
  
• vere biokeemiline analüüs (vere glükoos, kreatiniin, uurea, bilirubiin, verevalk, maksaensüümid - ALAT, AST);
  
• vereanalüüs glükeeritud hemoglobiini taseme määramiseks (diabeedi all kannatavatele inimestele);
  
• vereanalüüs hormoonide taseme (türoksiin - T4, trijodotüroniin - T3, kilpnääret stimuleeriv hormoon - TSH, türoperoksüdaasi antikehad, türeoglobuliini antikehad);
  
• reumatoloogilised testid;
  
• kasvaja markerid;
  
• mitmesuguste nakkuste ja PCR-i seroloogilised testid (HIV-nakkuse skriinimine; B-, C-hepatiit, tuberkuloos ja muud nakkused);
  
• ussimunade väljaheidete analüüs;
  
• kaapimine enterobioosi jaoks;
  
• gluteenitalumatuse diagnostikakompleks;
  
• laktaasipuuduse diagnoosimine (MCM6 geeni tuvastamine, süsivesikute sisaldus fekaalides);
  
• uuring Helicobacter pylori esinemise kohta (13C-ureaasi hingekatse, materjali uurimine pärast gastroskoopiat, Helicobacter pylori vastased antikehad, antigeeni määramine fekaalides);
  
• kõhuorganite ultraheliuuring;
  
• rindkere röntgen;
  
• gastroskoopia (endoskoopia);
  
• kolonoskoopia.
  

TÄHTIS!

Selles jaotises sisalduvat teavet ei saa kasutada enesediagnostikaks ega eneseraviks. Valu või muu haiguse ägenemise korral peaks diagnostilisi teste määrama ainult raviarst. Diagnoosimiseks ja õige ravi saamiseks pöörduge oma tervishoiuteenuse pakkuja poole..

Normid ja kõrvalekalded kaalukaotuse protsessis

Autor: Daria Rusakova, MD, PhD, föderaalse riigieelarveliste teadusasutuste toitumisuuringute instituudi kliiniku teadur, toitumis- ja tervisekliiniku teaduslik konsultant

Täiendavaid kilosid teenides ei mõtle me peaaegu kunagi sellele, kui kiiresti see toimub. Kuid kõik tahavad kiiresti, eelistatavalt nädala jooksul, kaalust alla võtta ja pole vahet, milline on algkaal. Kas see on reaalne? Saame aru.

Tegelikult ei saa rasvapõletuse määr olla palju suurem kui selle süntees. Rasvamass ise nõuab ka energiat ja suurendab söögiisu..

Lisaks, kui proovite esimest korda kaalust alla võtta, saavutage kiiremini soovitud tulemus. Ja kui juba on tehtud palju katseid ja te pole pikka aega raskust normaalsetes piirides hoidnud, on kaalu kaotamine palju raskem.

Milline on normaalne kaalulangus??

Kui loote defitsiidi umbes 500 kcal päevas, siis on kaalulangus keskmiselt 500–1000 g nädalas. Seda peetakse rasvavarude põletamise normaalseks määraks. Kui kaalulangus on intensiivsem, lähevad rasv koos lihaste ja veega ning see pole alati kasulik.

Esimese kuu jooksul on kaalukaotus tavaliselt kõige intensiivsem. Esimese kuu jooksul on kehal ohutu kaotada 7–15% esialgsest kehakaalust. Järgmistel kuudel kaalulangus väheneb..

Samal ajal on korrektsem mõõta kaalukaotuse määra mitte kilogrammides nädalas, vaid protsentides kaalukaotusest võrreldes algsega / nädalas.

Kui inimene kaalub 100 kg, siis on kaalu langus 10%, kui kehakaal on vähenenud 10 kg. Ja kui algkaal on 60 kg, siis 10% on 6 kg. Erinevus on ilmne..

Ärge võrrelge oma tulemusi sõbra või mehega. Kaalukaotuse määr on igaühe jaoks individuaalne ja see sõltub mitte ainult soost ja vanusest, vaid ka ainevahetuse omadustest.

Miks on kahjulik kiiresti kaalust alla võtta?

Kiire kaalukaotus ei võimalda kehal muutuvate tingimustega kohaneda. Rasv- ja lihaskoe aktiivne lagunemine põhjustab mitte ainult ainevahetuse taseme langust, vaid mõjutab negatiivselt ka maksa ja neerude funktsiooni..

Järsk vedelikukadu vähendab naha turgorit, põhjustades longust. Vedelik tõmbab koos sellega elektrolüüte, nii et vasikalihastes võivad tekkida krambid ja südameprobleemid!

Miks kaal “seisab”?

Kaal võib “paigal püsida” mitmel põhjusel:

1. Sa tarbid vähem kui kulutad.
2. Te tarbite ainevahetuse kiirusest allapoole või näljutate.
3. Olete juba palju kaalu kaotanud ja jõudnud platoo perioodi.

Miks kaal langeb pärast dieedi lõpetamist tagasi?

Kui kaalulangus toimus peamiselt lihasmassi ja vedeliku kaotuse tõttu, on dieedi mõju ebastabiilne.

Piirang soola dieedis aitab kaasa ka kaalukaotusele, kuid mitte rasva, vaid liigse vee tõttu. Seega, kui naasete soolase toidu juurde, naasevad ka kaotatud kilogrammid kiiresti, kuna nad lahkusid.

Kui dieet oli liiga madala kalorsusega, siis pärast tavapärase toitumise juurde naasmist on rasva kogunemise protsess veelgi suurem kui enne kehakaalu kaotamist.

Mida on vaja teha, et kilogrammid lahkuksid ja ei tuleks enam kunagi tagasi?

• Kõigepealt peate määrama oma kalorite tarbimise määra, see tähendab, kui palju keha vajab normaalseks eluks minimaalselt.Seda on lihtne teha, kui arvutate oma ainevahetuse valemi järgi või mõõdate seda kaudse kalorimeetria abil.
• Kõige lihtsam on vähendada tarbitud kalorite arvu basaalse metabolismi tasemele, kuid mitte madalamale. Ärge proovige rasvu ja süsivesikuid toidust täielikult kõrvaldada..
• Kaloritarbimise vähenemisega on vaja toidukorda korralikult jaotada. Hommikueineks peate kindlasti sööma valku - see suurendab ainevahetust, mis tähendab, et see aitab tõhusalt vähendada kehakaalu. Nõude toodete optimaalne kombinatsioon on: valk + toidukiud. See kombinatsioon võimaldab teil pikendada täiskõhutunnet ja nautida söömist.

• köögiviljasalat + lõhe- või linnufilee
• puuviljavalgu raputamine
• kiudainetega rikastatud valgubatoon

• Piirang suhkru ja soolaste toitude dieedis vähendab märkimisväärselt toidu iha. Ükskõik kui kornkjas see kõlab, kuid toitude ja roogade värske või ebaharilik maitse piirab portsjoneid automaatselt. See on kaalukaotuse alguses väga oluline..
• Eelistage madala glükeemilise indeksiga toite ja nõusid, kuna rasvavarude kogunemiskiirus sõltub insuliini tasemest. Mida kõrgem on toote glükeemiline indeks, seda suurem on näljatunne ja rasvade sünteesi kiirus.
• Kaalu langetamisel peate välja jätma ainult suhkru ja tärklise, ülejäänud süsivesikud (normaalse ja madala glükeemilise indeksiga) võivad ja peaksid olema tarbitud.
• Soovitatavad köögiviljad: kurgid, seller, spinat, lillkapsas ja rooskapsas, brokkoli, redis.
• Välditavad köögiviljad: porgandid, peet, kartul, mais.
• Kui tunnete vastupandamatut soovi maiustuste ja šokolaadi järele, kui elu ilma magustoiduta pole magus, siis võite kasutada Racionika Dessert magusaid, kuid suhkruvabu tooteid
• Uuringud on näidanud, et 1–1,5 g valgu tarbimine 1 kg kehakaalu kohta aitab kaasa kergemale kaalukaotusele, kuna valk vähendab söögiisu ja rahuldab näljatunnet.
• Treening on vabatahtlik, kuid soovitav võitluses liigse raskuse vastu ja lihastoonuse säilitamiseks. Ja mis kõige tähtsam, nad suudavad muuta ainevahetuse intensiivsemaks ja laiendada seetõttu teie dieedi kalorisisaldust.

Korraldage toitumine ja füüsiline aktiivsus õigesti, siis on kerge ja meeldiv kaalust alla võtta!

Kaalukaotuse põhjused, diagnoosimis- ja ravimeetodid

Kaalukaotus - tahtlik või tahtmatu kaalukaotus. Selle eesmärk võib olla keha tervendamine, toonuse parandamine, füüsilise atraktiivsuse suurendamine või ilmneda haiguse sümptomina. Sportimisel kehakaalu kaotamine, tervislik toitumine, massaaž peetakse normiks ning see ei põhjusta muret elu ja tervise pärast. Ärevus on seotud kontrollimatu kaalukaotusega üldise heaolu halvenemise ja muude patoloogiliste sümptomite halvenemise korral.

Artikli sisu

Kaalulanguse põhjused

Kaalukaotust söögiisu kaotuseta täheldatakse mõõduka ja süstemaatilise füüsilise koormuse korral nahaaluse rasva lagunemise tõttu psühho-emotsionaalse ületöötamise, hormoonide tasakaalustamatuse, alkoholi, kohvi, sigarettide kuritarvitamise taustal kui teatud ravimite kahjuliku reaktsioonina, keemiaravi. Ka kaalukaotust peetakse füsioloogiliseks seisundiks noorukitel puberteedieas, naistel premenopausaalsel perioodil. Inimene kaotab kehakaalu täieliku toidupuuduse või toidupuuduse, toitumise muutumise, seedimise ja toitainete omastamise rikkumise tõttu.

Järsu kaalukaotuse põhjustavad somaatilised ja vaimuhaigused, näiteks:

• endokriinnäärme patoloogiad, eriti suhkurtõbi, hüpotüreoidism, türotoksikoos;
• pahaloomulised kasvajad keha erinevates koosseisudes;
• seedetrakti haigused: gastriit, soolesulgus, gluteeni enteropaatia, krooniline pankreatiit, koletsüstiit;
• neuropsühhiaatrilised häired, mis väljenduvad buliimia rünnakutes (kontrollimatu toidutarbimine, millele järgneb mao puhastamine), isutus (obsessiivne soov kaalust alla võtta);
• helmintiaashaigused;
• ägedad hingamisteede viiruslikud ja muud nakkused.

Kaalulanguse tüübid

Nõuetekohase, planeeritud kaalukaotuse korral hoitakse üldine tervis normaalseks, lisaks on kõhus mugavustunne, paraneb öine uni, värvus ja naha seisund. Ebamõistlik kaalukaotus ilmneb samaaegselt põhihaiguse muude sümptomitega ja mõjutab negatiivselt keha seisundit:

• kilpnäärme kahjustuse sümptomid on sarnased: kehakaalu langus suurenenud söögiisu tõttu, ärrituvus, unetus, hirmutunne ja ärevus, kiire südametegevus ja pulss. Mõnikord on kaelas ebameeldivad aistingud, kurgus kooma, kilpnäärme suurenemine, nägemisteravuse ja kuulmise vähenemine, temperatuuri pikaajaline säilitamine tasemel 37,1-38 kraadi;
• neerupealiste puudulikkust iseloomustab limaskestade ja naha pronkspigmentatsioon, oksendamine, kõhulahtisus, lühiajaline minestamine;
• söögitoru haigused avalduvad valu, kõrvetised, halb hingeõhk, kõhupuhitus, ärritunud väljaheide, iiveldus, röhitsemine. Söögiisu on tavaliselt vähenenud;
• pahaloomuliste kasvajate mittespetsiifilised nähud hõlmavad lisaks järsule kaalukaotusele ka üldist nõrkust, halb enesetunne, verejooks, pidev kehatemperatuur, valulik urineerimine, köha, põhjendamatu valu;
• neuropsühhiaatrilist häiret iseloomustab üldine halb tervis, pisaravool, apaatia, suletud eluviis.

Diagnostilised meetodid

Kui kehakaalu muutused on tahtmatud, on esialgu vajalik terapeudi konsultatsioon. Esialgse ravi ajal hindab arst patsiendi üldist füüsilist seisundit, analüüsib kaebusi, muid valulikke sümptomeid ja uurib haiguslugu. Esialgse diagnoosi põhjal otsustab ta korraldada täiendavaid uurimismeetodeid või nimetab kitsa spetsialisti konsultatsiooni: endokrinoloog, onkoloog, gastroenteroloog, otolaringoloog.

Vere, uriini, mikrobioloogiliste kultuuride laboratoorsel analüüsil on võimalik kindlaks teha põletikulised reaktsioonid, onkoloogia, nakkuslikud protsessid, ainevahetushäired. Haiguse üksikasjaliku pildi saamiseks, elundite ja süsteemide funktsionaalsuse hindamiseks on ette nähtud riistvara uuringud, näiteks kompuutertomograafia, magnetresonantstomograafia, ultraheliuuring, radiograafia. Pea veresoonte elektromüograafia, ehhoentsefalograafia, dupleks skaneerimine võimaldab tuvastada närvihaiguste käimasolevaid muutusi..

MDMT kliinikus soovitatakse kaalukaotuse põhjuste väljaselgitamiseks läbida laboratoorsed ja instrumentaalsed uuringud, näiteks: