Paljud onkoloogid usuvad, et kõige tõhusam vähi ennetamine on tervislik toitumine..
Mõned tooted on empiiriliselt esile tõstetud, mille regulaarne kasutamine aitab vähendada vähiriski. Siin nad on:
1 küüslauk. See sisaldab ühendeid, mis kaitsevad vähktõve eest, eriti selliste sortide eest nagu naha-, käärsoole- ja kopsuvähk..
2 spargelkapsast, aga ka tavalist, lillkapsast ja rooskapsast. Need sisaldavad tugevaid antioksüdante, mis võivad vähendada rinnavähi ja teiste vähktõve riski. Tõenäoliselt on kahjulike rakkude jaoks kapsa aine isotiotsüanaat mürgine. Kuid see ei mõjuta normaalseid rakke.
3 terved terad. Sisaldavad mitmesuguseid vähivastaseid ühendeid, sealhulgas antioksüdante, kiudaineid ja fütoöstrogeene. Suurtes kogustes teravilja ja täisteratoodete söömine võib vähendada käärsoolevähi riski.
4 tumedate lehtedega rohelised. Rikkalik karotenoidide allikas. Nad eemaldavad kehast ohtlikud radikaalid, takistades neil vähki provotseerida.
5 viinamarja (või punast veini). Sisaldab resveratrooli, mida peetakse võimsaks antioksüdandiks, mis võib ära hoida rakkude kahjustusi..
6 roheline tee. See sisaldab flavonoide, mis võivad ära hoida või aeglustada mitut tüüpi vähktõve, sealhulgas käärsoole-, maksa-, rinna- ja eesnäärmevähi arengut.
7 tomatit. Lükopeeni nimega ühendi allikas, mis aitab vältida eesnäärme-, rinna-, kopsu- ja maovähki.
8 mustikat. Kõigist marja tüüpidest sisaldab see kõige kasulikumaid ühendeid, mis takistavad mis tahes tüüpi vähi ilmnemist..
9 linaseemned. See sisaldab lignaane, millel võib olla antioksüdantide mõju kehale ja mis blokeerivad või pärsivad vähimuutusi..
10 seeni. Paljusid liike peetakse kasulike ainete allikateks, mis aitavad kehal vähiga võidelda ja tugevdavad immuunsussüsteemi..
11 merevetikad. Need sisaldavad happeid, mis aitavad kopsuvähi ravis.
12 tsitrusvilja. Greibid sisaldavad monoterpeene, mis aitavad vähendada igat tüüpi vähki haigestumise riski, eemaldades organismist kantserogeenid. Mõned laboriuuringud on ka näidanud, et greibid võivad pärssida rinnavähi teket. Apelsinid ja sidrunid sisaldavad limoneeni, mis stimuleerib vähirakke hävitavate immuunrakkude (näiteks lümfotsüütide) tööd.
Kaks aspiriini tabletti
Newcastle'i ülikooli teadlased on avaldanud materjalid, mis näitavad: aspiriini (atsetüülsalitsüülhappe) päevane tarbimine võib päästa käärsoolevähi arengust. Katsed on näidanud, et kahe aasta jooksul kahe aspiriini tableti võtmine päevas vähendas käärsoolevähi tekkimise riski enam kui poole võrra.
Lisaks võib aspiriini regulaarsel kasutamisel maovähi risk märkimisväärselt väheneda. Pika aja jooksul vaatasid teadlased 300 tuhat patsienti vanuses 50–70 aastat, kes võtsid aspiriini iga päev. Nende maovähk oli 36% vähem tõenäoline kui neil, kes ei võtnud ravimit..
Tuletame meelde, et aspiriini kasutatakse laialdaselt südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks, kuid samal ajal on see silmadele kahjulik ja võib samuti esile kutsuda maohaavandeid. Seetõttu soovitatakse arstidel tungivalt rangelt järgida annust.
Pluss tass kohvi
Kohvi joomine vähendab basaalrakulise kartsinoomi, ühe tavalisema nahavähi, riski. Selle järelduse tegid Ameerika vähiuuringute assotsiatsiooni Bostoni filiaali teadlased. Samuti väidavad nad, et kohv on kasulik lamerakk-kartsinoomi ja melanoomi, nahavähi kõige haruldasema ja ohtliku vormi ennetamiseks..
Uuring viidi läbi 113 000 inimese seas, neist 25 480 kannatas nahavähi käes. Selle tulemusel leiti, et naistel, kes joovad vähemalt 3 tassi naturaalset kohvi päevas, on nahavähk 20% väiksem.
Veidi varem kuulutati välja teise uuringu tulemused, mille kohaselt saab ajuvähi arengu eest kaitsta vaid üks tass kohvi. Teadlaste arvates võib kofeiin piirata verevoolu ajju, pärssides seeläbi kasvaja arengut. Mõne inimese arvates on see kõik antioksüdantide kohta, mis kaitsevad rakke..
Intiimne meditsiin
Newcastle'i ülikooli Põhjamaade vähiuuringute instituudi teadlased leidsid, et naised, kes olid rasestumisvastaseid tablette võtnud vähemalt kümme aastat, olid munasarjavähi saamise riski vähendanud poole võrra. Kuid samal ajal suurenes võimalus saada rinnavähk.
Võite lihtsalt ära joosta
Füüsiline aktiivsus, selgub, on vähi vastu hea ennetus. Treening aitab säilitada normaalset kehakaalu, mis omakorda vähendab käärsoolevähi, maksa-, mao- ja kõhunäärmevähi riski.
Samuti usuvad arstid, et füüsiline koormus võib ära hoida rinna- ja kopsuvähi, s.o. vähktõve kõige levinumad vormid. Just kehalise aktiivsuse puudumist nimetab WHO rinnavähi peamisteks põhjusteks (21–25% juhtudest).
Mis vallandab vähi?
Kui teil on pidevalt maiustusi suupistetega, saate emakavähki teenida, hoiatavad Karolinska instituudi Rootsi teadlased naisi. Daamid, kes lubavad end küpsistega hellitada, 2–3 korda nädalas muffineid põevad vähki tõenäolisemalt 33%. Kui jahu ja magusat on rohkem kui kolm korda nädalas, suureneb risk 42% -ni.
Oxfordi teadlased tegid hiljuti ka sensatsioonilise avalduse: isegi väike alkoholikogus suurendab vähiriski. Nende uuringu kohaselt põeb alkoholitarbimise tõttu vähki iga kümnes britt ja üks 33 britti. Esiteks provotseerib alkohol rinna-, suuõõne, söögitoru ja soolte vähi teket..
Saksamaa alkoholisõltuvuse keskameti (DHS) teadlased on jõudnud sarnaste järeldusteni. Isegi tavaline õlu suurendab vähiriski..
Arstid on välja arvutanud, et kui juua iga päev 50 grammi puhta alkoholi analoogi, on tõenäosus vähki haigestuda kolm korda suurem. Kui alkoholikogus päevas ületab 80 grammi, kasvab vähi tekke tõenäosus 18 korda suuremaks. Kui siia lisada suitsetamine, suureneb risk 44 korda.
Energiasäästlikud lambid võivad öösel sisse lülitades põhjustada rinnavähki. Seda ütles professor Abraham Haim Iisraeli Haifa ülikoolist. Tema arvates häirib päevavalguse simuleerimiseks mõeldud päevavalguslampide sinakas valgus melatoniini tootmist suuremal määral kui tavalised kollakat valgust kiirgavad pirnid. Samal ajal arvatakse, et melatoniin kaitseb rinna- ja eesnäärmevähi eest..
On teada rohkem kui 100 vähivormi. Samal ajal saab neist täielikult ravida 80%. Kuid ühel tingimusel: on oluline diagnoosida haigus varases staadiumis. Peaksite pöörduma onkoloogi poole, kui:
temperatuur 37-37,3 kraadi püsib kauem kui kuu;
laienenud lümfisõlmed pikka aega;
mutid muutuvad järsult suuruses, värvis;
igasugune pingutus rinnus, ebatavaline eritis naistel;
urineerimisraskused meestel.
Igal aastal sureb maailmas vähki 8 miljonit inimest. Rahvusvahelise vähiuuringute agentuuri andmetel
Vähi ennetamine
Onkoloogia on inimkonna kiireloomuline probleem. Vähijuhtude arv suureneb igal aastal hüppeliselt. Onkoloogia vältimise garanteeritud viisid on meditsiinile tundmatud. Vähi ennetamine on aga vajalik meede, mida inimene saab teha. Tänu lihtsatele reeglitele suureneb võimalus, kui te haigust ei enneta, siis ärge viige õigeaegselt ravi ilma suurte kaotusteta olukorda äärmustesse.
Onkoloogia arengu põhjused
Tänu teadlaste uuringutele meditsiini valdkonnas selgub, millised tegurid soodustavad pahaloomuliste kasvajate teket ja arengut. Nende hulka kuuluvad välised ja sisemised põhjused, mis ilmnevad otse inimkehas.
- Kantserogeenide toime. Keemilise, füüsikalise või bioloogilise koostisega ühendid. Need on keemilised ühendid, kiirgus ja viirused. Nende mõju inimkehale provotseerib vähkkasvajate esinemist. Arvatakse, et 90% juhtudest on kantserogeenide tagajärg..
- Rakumutatsioon. Pärast vajalike funktsioonide täitmist inimkeha rakud surevad. Mõnel juhul hakkavad nad selle asemel suurel kiirusel jagama, mis põhjustab kasvajaid.
- Immuunsuse vähenemine. Inimese kehas moodustuvad pidevalt vähirakud. Immuunsussüsteem suudab neid algstaadiumis ära tunda ja iseseisvalt hävitada. Immuunsuse nõrgenemise korral jäävad vähirakud alles ja muutuvad tõsiseks ohuks elule ja tervisele..
- Stressiolukorrad. Paljud haigused on keha stressi tagajärg. Arstid on veendunud, et nende psühholoogiliste tegurite tõttu aktiveeritakse onkoloogia sageli.
- Viirused ja bakterid. On tõestatud, et mõned vähiliigid provotseerivad viirusi ja baktereid..
- Vabad radikaalid. Inimese kehas olevad aktiivsed molekulid, mis on võimelised eemaldama elektronid teistelt molekulidelt, mis piki ahelat muutuvad ka vabadeks radikaalideks. See protsess võtab kaua aega. See põhjustab inimese kehas oksüdatiivset stressi, mis provotseerib haiguste, sealhulgas pahaloomulise kasvaja esinemist..
- Halvad harjumused. Tubakas, alkoholisõltuvus, ülekaal - need tegurid mõjutavad inimese keha negatiivselt ja võivad põhjustada vähirakkude levikut.
Vähi ennetamine hõlmab nende ennetamist 3 blokki:
Iga blokk tähistab meetmete seeriat, millest järgmine vähendab pahaloomuliste kasvajate riski.
Onkoloogia esmane ennetamine
Esmane ennetus - onkoloogiliste haiguste ennetamise meetmed, milleks on ennekõike inimeste enda tervise kõrge sõltumatu hooldamine. Arenenud riikides on tavaline tava tõsine suhtumine tervisesse. Seda ei saa seletada mitte ainult elanike isikliku vastutusega, vaid ka säästlikkuse huvides.
Esmased ennetusmeetmed hõlmavad meetmeid onkoloogia arengut provotseerivate tegurite kõrvaldamiseks:
- Tasakaalustatud toitumine;
- halbade harjumuste tagasilükkamine;
- kaitse nakkushaiguste eest;
- kahjulike ainetega kokkupuute piiramine;
- aktiivse eluviisi säilitamine;
- UV-kaitse;
- režiimi järgimine;
- närvisüsteemi tugevdamine.
Õige toitumine on tervisliku keha ja haiguste ennetamise võti. Vähiriski vähendamiseks peate järgima reegleid:
- Keelduge rasvasest lihast (sealiha, talleliha) ja eelistage linnuliha või kala.
- Eemaldage dieedist pooltooted, praetud toidud, vorstid ja suitsutatud liha.
- Kontrollige tarbitud suhkru kogust.
- Kaasake dieeti kiudained (teravili, köögivili).
- Eelistage madala rasvasisaldusega sortide piimatooteid ja hapupiimatooteid.
- Sööge värskeid köögivilju ja puuvilju..
Halbade harjumuste tagasilükkamine
Suitsetamine on kahjulik harjumus, mis võib provotseerida onkoloogia arengut, kuna sigaretid sisaldavad mutageenseid ja kantserogeenseid aineid, samuti süsteemseid mürke. Suitsetamisest loobumine vähendab haigestumise riski.
Alkohol. Esmased ennetavad meetmed ei tähenda alkohoolsete jookide kasutamise täielikku keeldumist. Põhireegel on tarbitud alkoholi kanguse ja koguse vähendamine. Arstid on siiski veendunud, et naisi ja noori tuleks piirata ning parem on alkoholi sisaldavad joogid täielikult kaotada..
Eriti ohtlik on alkoholi ja tubaka kuritarvitamise kombinatsioon. See plahvatusohtlik kokteil suurendab märkimisväärselt vähiriski.
Nakkushaiguste kaitse
Teadlased on tõestanud, et viirused ja bakterid on otseselt seotud teatud tüüpi onkoloogia esinemisega. Nakkushaiguste ennetamiseks on näidustatud vaktsineerimine..
Kokkupuude kahjulike ainetega
Vähki haigestumise risk suureneb inimestel, kelle töö on seotud kahjulike tingimuste ja kokkupuutega mürgiste ainetega. Kui ametit ei ole võimalik muuta, peate end kaitsma rangete ettevaatusabinõudega..
Aktiivse eluviisi juhtimine
Istuv eluviis on tee halva tervise ja rasvumise saavutamiseks. Keha heas vormis hoidmiseks on vajalik piisav füüsiline aktiivsus. Piisab, kui anda iga päev 30 minutit. hea tervise säilitamiseks treenida, matkata või joosta. On tõestatud, et vanematel naistel suureneb kehalise aktiivsuse puudumisel rinna- või soolevähi risk.
Liigne kaal on ka alatoitluse ja vähese liikumise tagajärg. See probleem on eriti aktuaalne nüüd, kui arvutitöö ja kiirtoidu kasutamine suurtes kogustes on tavaline. Rasvumine põhjustab tervise üldist halvenemist ja selle tagajärjel on keha haigustele vastuvõtlikum.
UV-kaitse
Ultraviolettkiirguse agressiivne mõju on melanoomi, nahavähi ohtliku vormi, tekke tegur. Onkoloogid soovitavad mitte pikka aega kõrvetava päikese all välja minna. Päikesevalguse kahjuliku mõju vähendamiseks peate kasutama spetsiaalseid tooteid, mis kaitsevad ultraviolettkiirguse eest. Kaitsevahendite võimsus valitakse sõltuvalt nahatüübist.
Vastavus
Keha heas vormis hoidmiseks ei piisa korralikust toitumisest ja füüsilisest aktiivsusest. Onkoloogia ennetamise alus on täielik lõdvestumine. Täiskasvanu peaks magama vähemalt 8 tundi. Seda tuleks teha siis, kui tuled on välja lülitatud, kuna pimedus aitab melatoniini tootmist. See hormoon mõjutab otseselt inimese immuunsust..
Närvisüsteemi tugevdamine
Ehkki otseseid tõendeid pole, on arstid veendunud, et stress on paljude haiguste, sealhulgas vähi, põhjustaja..
Ennetamiseks peate vältima stressirohkeid olukordi, pöörama tähelepanu vaimsele tervisele, täielikult lõõgastuma ja mõtlema positiivselt. Lõdvestusena on parem valida jalutuskäik värskes õhus või mõõdukas treening.
Onkoloogia sekundaarne ennetamine
Teisene ennetamine on vähktõve ja sellele eelneda võivate haiguste varajane avastamine. Tänu sekundaarse ennetamise meetmetele on võimalik elanikkonna hulgas kindlaks teha riskirühm ja kujundada vajalikud teadmised haiguse ja selle ennetamise kohta. Kolmanda taseme ennetavate meetmete edu on võimalik, kui riik ja elanikkond teevad koostööd - inimesed hoolitsevad oma tervise eest ise ja riigiasutused võtavad meetmeid vähktõve esinemissageduse ja surma vähendamiseks.
Elanikkond saab haigust ennetada järgmiste meetmete abil:
- oma teave vähi kohta;
- teostada süstemaatiliselt enesediagnostikat;
- aeg läbi viia uuringud arsti juures ja järgida tema soovitusi;
- kahtlaste sümptomite korral pöörduge viivitamatult abi saamiseks.
Vähi sümptomid on laiad, sõltuvalt vähiprotsessi lokaliseerimisest. Eristatakse peamisi sümptomeid, mille ilmnemine peaks hoiatama:
- valu rinnus
- põhjusetu isutus;
- pidev väsimus;
- laienenud lümfisõlmed;
- palavik, mis ei ole seotud nohu või SARSiga;
- püsiv õhupuudus või köha;
- järsk kaalukaotus ilma põhjuseta.
Valitsuse meetmed hõlmavad:
- elanikkonna ennetav läbivaatus kohustusliku regulaarse ülevaatuse vormis;
- arstliku läbivaatuse käigus ilmnenud patoloogiate üksikasjalik uuring;
- raamatupidamine ja üksikasjalik tähelepanu onkoloogia eelsoodumusega isikutele;
- tervisliku eluviisi edendamine ja vajalikud teadmised onkoloogia kohta.
Tänu regulaarsele ennetavale läbivaatusele ja meditsiinilisele läbivaatusele saab vähiprotsesse tuvastada varases staadiumis, kuni patsient on haiguse sümptomitest häiritud. Selleks viiakse läbi vajalikud uuringud:
- Fluorograafia. Iga-aastane kohustuslik kord. Hinnatakse kopsude ja mediastiinumi seisundit.
- Mamograafilised uuringud. Näidatud naiste juhendamine pärast 39 aastat.
- Aastane vereanalüüs ja uroloogi konsultatsioon meestel pärast 40 aastat. Võimalik tuvastada eesnäärmevähki.
- Naiste günekoloogi iga-aastane uuring ja emakakaelast saadud määrde kogumine naistel.
- Soolestiku uurimine varjatud vere suhtes. Aitab tuvastada soolevähi algstaadiumis.
- Kasvajamarkerite vereanalüüs.
- KT-skaneerimine.
Eriti hoolika vaatlusega riskirühma kuuluvad:
- kahjulike mürgiste ainetega kokkupuutuvad töötajad;
- naised reproduktiivses eas;
- mehed pärast 40 aastat;
- isikud, kelle lähisugulased olid haige onkoloogiast;
- Isikud, keda on varem ravitud vähktõvega;
- krooniliste haigustega patsiendid ja need, mis aktiveerivad vähkkasvajate arengut.
Kolmanda taseme ennetamine
Kolmanda astme ennetamine hõlmab pahaloomuliste kasvajate käes juba kannatanud inimeste üksikasjalikku jälgimist. Peamine ülesanne on ära hoida relapsi ja metastaaside ilmnemist. Isegi patsiendi täieliku ravi korral ei ole haiguse kordumise tõenäosus välistatud..
- Regulaarsed onkoloogi visiidid ja nõutavad uuringud.
- Tervisliku eluviisi ja õige toitumise säilitamine.
- Raviarsti antud soovituste järgimine.
- Tervishoid ja nakkushaiguste ennetamine.
- Kantserogeensete ja mutageensete ainetega kokkupuute välistamine.
Vähi ennetamine lastel
Pediaatriline onkoloogia on tavaline protsess. Keegi pole pahaloomuliste kasvajate arengu suhtes immuunne, olenemata vanusest ja soost. Laste vähktõve ennetamise ennetavad meetmed on samad, mis täiskasvanutel.
Kasvava organismi toitumine peaks olema tasakaalus ega tohi ületada lubatud kalorisisaldust. Liha ja kalatooteid tuleb töödelda kuumtöötlemise teel.
Suitsetamine mõjutab lapse siseorganeid rohkem kui täiskasvanu keha. See kehtib ka kasutatud suitsu kohta..
Noores eas tuleb treenida intensiivsemalt ja sagedamini. Laste kokkupuude otsese päikesevalgusega on ebasoovitav pikka aega ja ilma spetsiaalsete kaitsevahendite kasutamiseta.
Laste vaktsineerimine peaks toimuma varasest east alates vastavalt kalendrile ja kasutades vajalikke komponente.
Vajalik on regulaarne tervisekontroll ja spetsialisti konsultatsioonid. Lastearsti soovitusi tuleks rangelt järgida ja sümptomite ilmnemisel pöörduda professionaalse abi saamiseks.
Laste tervis ja tõsiste probleemide ennetamine on vanemate vahetu ülesanne.
Meditsiinilised ja rahvapärased abinõud ennetamiseks
Onkoloogiajuhtumite arvu suurenemisega hakkasid inimesed massiliselt otsima viise haiguse vältimiseks, teadlased aga otsisid vähktõvevastast ravimit..
Uuringute kohaselt vähendab aspiriini võtmine südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks samal ajal vähkkasvajate tekke riski. Kuid hoolimata asjaolust, et eeldatav kasu ületab võimaliku kahju, on enese ravimisel ohtlikke tagajärgi!
Traditsiooniline meditsiin vähivastases võitluses on asjakohane ka inimestel. Mõnel juhul usaldavad nad teda rohkem kui spetsialiste, mida ei tohiks mingil juhul teha. Nii vähendab näiteks soodalahuse ravimise ja vältimise katse kehas happesust. Selle tagajärjel on võimalik vähieelne seisund. Samuti on teada, et profülaktikaks kasutatakse mõnda mürgist taime, mille kasutamine on inimese elule ja tervisele põhimõtteliselt ohtlik.
Traditsioonilise meditsiini valdkonnas on populaarsust kogunud B17-vitamiin (amügdaliin), mis tegelikult ei näita mingeid kasulikke omadusi ega ole vitamiin. Seda leidub väikestes kogustes ka õunte, aprikooside ja viinamarjade seemnetes. Meditsiin ei tunnista amügdaliini ravivaid omadusi. See aine puhtal kujul on paljudes riikides keelatud, kuna see pole ohtlik, kuna selle toksilisus võib põhjustada tõsiseid mürgistusi..
Parim ja kindlaim on see, kui rahvapäraste meetoditena kasutatakse ainult värskeid köögivilju ja puuvilju.
Kahjuks pole onkoloogia ennetamiseks ühemõttelisi meetodeid. Isegi reeglite ja soovituste järgimisel pole välistatud haigestumise oht. Kuid selleks, et minimeerida iga inimese tugevust. Tasub hoolikalt jälgida oma tervist, säilitada tervislikku eluviisi, otsida õigeaegselt meditsiinilist abi ja mitte kahtlaste sümptomite korral ise ravida..
Onkoloogia ennetamine
Vähi ennetamise eesmärk on vähendada vähktõve tõenäosust.
Vähi ennetamine hõlmab meditsiiniliste, sanitaar-, hügieeni- ja pedagoogiliste meetmete komplekti, mille eesmärk on kõrvaldada riskitegurid, mis suurendavad vähktõve tekkimise tõenäosust, samuti vähieelsete seisundite tuvastamine ja ravi.
Riskifaktorid võivad olla modifitseerimata - sellised, mida ei saa muuta, nagu vanus või pärilikkus, ja muudetavad -, mida saame mõjutada. Ja tegelikult töötab see palju tõhusamalt kui kõik olemasolevad varajase diagnostika tööriistad..
Vähiriski vähendamise meetmed
Üks onkoloogia valdkonnas austatumaid organisatsioone - IARC (rahvusvaheline vähiuuringute agentuur) - on avaldanud abinõude juhendi, jälgides, millist vähktõve ennetamist saab edendada. Need on lihtsad reeglid, mida igaüks meist saab kasutada:
Need lihtsad reeglid võivad vähiriski märkimisväärselt vähendada ja seda saavad teha kõik. Meie tervis sõltub meditsiinist vähem, kui me varem arvasime.
Mida saate onkoloogia ennetamisest Dawn kliinikus
Dawn Clinic pöörab suuremat tähelepanu vähi ennetamisele.
Saame lapsi vaktsineerida, täiskasvanud saavad onkoloogiga arutada tegevusstrateegiat vähktõve tekke riski vähendamiseks, samuti läbida sõeluuringuid.
Pigmenteerunud kahjustuste korral viime läbi dermatoskoopia, mis kaitseb end nahavähi ja melanoomi tekke eest.
Kuidas kaitsta ennast kohutava haiguse eest. Onkoloogia küsimustes ja vastustes
Kellel on oht haigestuda vähki? Kuidas kaitsta ennast vähi eest ja mida teha, kui teil või teie lähedastel on diagnoos? Proovime koos neile küsimustele vastuseid leida.
Meie ekspert - onkoloog-hematoloog, Euroopa Meditsiinilise Onkoloogia Seltsi (ESMO) liige, arstiteaduste kandidaat Mihhail Laskov.
Mis on vähktõve põhjustaja??
Kahjuks pole sellele küsimusele veel vastust. Kuigi kasvaja moodustumise mehhanismi on piisavalt uuritud, pole teadlased veel suutnud täpselt kindlaks teha onkoloogilise protsessi põhjustavat põhjust. Kuid mõned tegurid, mis võivad haigust esile kutsuda, on teada ja mõned on “kahtluse all”.
Pärilikkus
Teatud geneetilised mutatsioonid võivad pahaloomuliste kasvajate riski märkimisväärselt suurendada. Klassikaline näide on mõned rinnavähi vormid, mis on pärilikud.
Fakt
Halvad harjumused
Näiteks on hästi uuritud vähi ja suitsetamise suhet, pealegi ei räägi me mitte ainult kopsuvähist, vaid ka mõnest teisest kasvajast. Muidugi ei tähenda see, et kõik suitsetajad kindlasti haigestuks vähki, kuid üldiselt on selle halva harjumuse omanike risk palju suurem.
Fakt
Üks tuntud sigarettide kaubamärk valis oma reklaamikampaania imagoks vapra kauboi. Neli näitlejat, kes aastate jooksul reklaamides peaosas, surevad kopsuvähki.
Liigne kaal
Rasvumise ja vähi seosele pole täpset seletust, on vaid teooriad.
Neist ühe sõnul peitub põhjus hormonaalses ebaõnnestumises, mille võib esile kutsuda liigne kaal.
Lisaks on rasvunud inimestel tõenäolisem II tüüpi diabeet, mis on ka üks suurenenud vähktõve riskitegureid.
Fakt
On tõestatud, et suurenenud kehakaaluga inimestel on oht 13 vähitüübi tekkeks.
Vanus
Vanusega suureneb vähki haigestumise risk. Aastate jooksul kuhjub kehas mitmesuguseid "lagunemisi", mis võivad viia kasvaja moodustumiseni - pole juhus, et paljud eksperdid peavad onkoloogilisi haigusi vananemise tõelisteks kaaslasteks. Kuid paraku ei taga noorus sugugi 100% -list kaitset vähi vastu, sest pahaloomulisi kasvajaid leidub ka lastel.
Fakt
Juhtub, et sündimata lapsed haigestuvad vähki - pahaloomuline kasvaja võib moodustuda juba embrüo arengujärgus. Nüüd on neil imikutel võimalus ellu jääda - arstid juba teavad, kuidas kasvaja eemaldamiseks emakasiseseid operatsioone läbi viia.
Stress
On teooriaid, mis seovad stressi vähktõvega. Kuid ükski neist ei saanud kindlaid tõendeid..
Fakt
Inimese leidmine, kes pole kunagi kogenud stressi, on võimatu. Lisaks on stressi ulatuse hindamiseks üsna raske valida universaalseid kriteeriume. Lõppude lõpuks reageerime kõik keerukatele olukordadele erineval viisil. Keegi jääb tõeliselt kriitilistes olukordades suhteliselt rahulikuks, samas kui keegi kogeb teravalt vähimatki ebameeldivust.
Ei amatööride esinemisi!
Paljud meist püüavad mitmesuguste sümptomite põhjal iseseisvalt kindlaks teha vähi esinemise endas või oma lähedastes. Seda ei tohiks teha!
Kuna nimetus “vähk” on omamoodi “korv”, milles “lamavad” sajad eri tüüpi kasvajad ja haigused, pole haiguse täpseid märke olemas.
Kaalulangus, kahvatus, iiveldus ja palavik, ehkki need võivad olla seotud pahaloomuliste kasvajatega, võivad olla ka paljude teiste haiguste sümptomid. Ja isegi valu ei ole kasvaja usaldusväärne märk - valu võib ilmneda erinevatel põhjustel ja paljud vähiliigid esinevad salaja kuni teatud punktini. Seetõttu unustage proovida ennast ilma arstita diagnoosida, sest vähi diagnoosimine on keeruline isegi spetsialistide jaoks.
Veel üks asi, mida unustada, on reisid onkoloogi vastuvõtule kaebustega iga sümptomi jaoks, mis teid häirib. See spetsialist tegeleb vähiga ainult juhul, kui kasvaja olemasolu on juba tõestatud või kui selle suhtes on häid kahtlusi. Onkoloog ei vii tõenäoliselt läbi täielikku uurimist ja selgitab välja kaalukaotuse või iivelduse põhjuse..
Seetõttu on targem konsulteerida üldarsti või perearstiga. Ideaalis peaksid need arstid tegelema primaardiagnostikaga ning vajadusel määrama täiendavad uuringud ja kaasama eriarstid.
Võrgu diagnoosimine
Internetis on palju rakendusi ja saite, kus saate täita küsimustiku ja seejärel hinnata oma vähiriski. Kuid täna pole ühtegi tõhusat meetodit, mis võimaldaks vähki tuvastada ilma arsti ja täiendavate uuringuteta. Seetõttu ei tohiks selliseid rakendusi usaldada. Veelgi enam, nad saavad teile teha ebamaist teenust: „halb” veebipõhine testi tulemus ajab teid närvi ja „hea” võib keelduda spetsialisti juurde minemast, kui see on tõesti vajalik.
Oncomarkerid - võta või mitte?
Mõni meist proovib neid teste iseseisvalt teha, et teha kindlaks, kas meil on pahaloomuline kasvaja. Vähimarkeri uuringud on aga vähi avastamiseks kasutud. Suurenenud kasvajamarkerid võivad olla seotud põletikuga erinevates elundites ja muude vähiga mitteseotud põhjustega. Teisest küljest ei kaasne paljude pahaloomuliste kasvajatega kasvajamarkerite kasvu..
See tähendab, et need testid on vajalikud ainult teatud vähitüüpide ravi efektiivsuse hindamiseks, kui diagnoos on juba tehtud.
Ainus kasvaja marker, mida saab kasutada vähi tuvastamiseks, on eesnäärme spetsiifiline antigeen (PSA), mis on suunatud eesnäärmevähi diagnoosimisele meestel. Selle uuringu kasulikkuse osas pole meditsiiniringkondades endiselt üksmeelt. Fakt on see, et PSA suurenemist ei seostata alati pahaloomulise kasvajaga, lisaks areneb sageli eesnäärmevähk nii aeglaselt, et ravi pole vajalik - sageli surevad sellise kasvajaga vanemad mehed looduslike põhjuste, mitte vähi tagajärjel. Seetõttu usuvad paljud eksperdid, et PSA võtmine, kui patsient midagi ei häiri, on mõttetu.
Analüüsige seda!
Esiteks peate mõistma vähktõve varajase diagnoosimise ja onkoseerumise erinevust. Esimesel juhul uuritakse inimesi, kellel on juba haiguse sümptomeid, teisel - neid, kes ei hooli.
Mõningaid ekraanil tehtavaid uuringuid saab kliinilise läbivaatuse käigus teha tasuta..
Spetsialistide suhtumine sellistesse uuringutesse on aga kahemõtteline.
Paljud arstid usuvad, et need testid võivad mitte ainult kasu tuua, vaid ka kahjustada..
Tasuta arstliku läbivaatuse raames saate läbi viia järgmised testid, mille eesmärk on vähktõve tuvastamine:
Meditsiinilistel põhjustel tehakse tervisekontrolli II etapi osana ka kopsude röntgenograafia või CT, sigmoidoskoopia ja kolonoskoopia..
"Plussid ja miinused"
Sõeluuringu pooldajate peamine argument on järgmine: "Kuna paljud vähiliigid on alguses asümptomaatilised, aitavad uuringud haigust varases staadiumis tuvastada, seda ravida või vähemalt pikendada inimese elu märkimisväärselt".
Kuid teisest küljest tehakse sõeluuringuid teatud perioodilisusega, nii et põhimõtteliselt võimaldab see tuvastada aeglaselt kasvavaid kasvajaid, samas kui agressiivsed ja mööduvad vähivormid osutuvad uurimise ajal kas tähelepanuta või puuduvad üldse.
Teine negatiivne punkt on seotud esimesega. “Aeglase” vähi korral on sõeluuringul avastatud kasvaja sageli nii väike, et ilma operatsioonita pole võimalik aru saada, kas see on pahaloomuline. Ja mis tahes operatsioon on tüsistuste oht. Seetõttu peaksite ideaaljuhul leidma arsti, kes saaks hinnata teie individuaalseid vähiriske ja viia läbi uuringuid, mis on vajalikud teie pärilikkuse või olemasolevate haiguste tõttu..
Kuid isegi kui sellist arsti ei leitud, ei tähenda see, et peate oma tervisest loobuma. Mõned uuringud on väga informatiivsed ja kasulikud..
See on vajalik!
Siin on loetelu uuringutest, mille abil saab vähki tõhusalt tuvastada, kui sümptomeid veel pole..
- Mammograafia. Selle sõeluuringu meetodi tõhususe kohta on erinevaid arvamusi. Kuid vähemalt kvaliteetne mammograafia annab vastupidiselt piimanäärmete ultrahelile üsna täpse pildi.
- Emakakaelast saadud tsütoloogiline uuring (nn PAP-test). Selle testi eesmärk on tuvastada emakakaelavähk. Kui mürgis leitakse muutunud rakke, suunatakse patsient edasiseks uurimiseks..
- Väljaheite varjatud vereanalüüs. Võimaldab teil tõhusalt tuvastada soolevähki. Seda sõelumist saab teha ka kolonoskoopia ja sigmoskoopia abil..
Vähk ja dieet
Paljusid tooteid süüdistatakse kasvajate tekitamises. Teisi peetakse seevastu vähikaitsjateks. Kuidas toit ja onkoloogia on tegelikult seotud?
Ohtlikud vorstid
Eksperdid nõustuvad, et erinevate haiguste, sealhulgas vähi eest kaitsmiseks peate sööma tasakaalus ja täielikult. Kuid üksikute toodete seos vähi arenguga on väga kaheldav. Nii võib näiteks sageli kuulda, et armastus maiustuste ja praetud toitude vastu on kasvajate riskitegur. Seni pole aga keegi suutnud nende väidete toetuseks selgeid tõendeid esitada..
Ainus toode, mille seos vähktõvega on tõestatud, on punane liha, eriti töödeldud liha (igasugused vorstid, vorstid, peekon jne). Üks võimalikest põhjustest seisneb selles, et need tooted sisaldavad nitrite - lisaaineid, mis annavad vorstidele isuäratava roosa värvuse. Mõnede aruannete kohaselt suurendavad need ained kasvajate tekke riski. Kuid vorsti mõju vähi arengule on tühine võrreldes teiste riskiteguritega, näiteks suitsetamisega. Lisaks leidub nitrite sageli teistes toodetes, näiteks tervislikes köögiviljades, nii et on ebatõenäoline, et suudate end nende ainete eest täielikult kaitsta..
Antioksüdandid on kasutud?
Antioksüdandid on vitamiinid ja mõned muud toidus leiduvad ained, mis mõnede allikate sõnul kaitsevad keha pahaloomuliste kasvajate eest. Ent olukord antioksüdantide osas pole nii selge.
Need ained võivad pärineda väljastpoolt ja neid sünteesivad meie keha rakud. Kui keha on terve, piisab tema toodetavatest antioksüdantidest, et kaitsta rakke oksüdatiivsete protsesside põhjustatud kahjustuste eest (just need kahjustused võivad põhjustada mutatsioone ja sellest tulenevalt pahaloomulisi kasvajaid).
Toiduga kehasse sattuvate antioksüdantide osas on teave nende vähivastaste omaduste kohta äärmiselt vastuoluline. Lisaks on andmeid selle kohta, et mõned vitamiinid suurtes kogustes võivad põhjustada kasvajate ilmnemist.
Mõned vähktõve riskifaktorid, näiteks pärilikkus, ei saa me muutuda. Kuid ka teised võivad seda mõjutada. Siin on mõned Maailma Terviseorganisatsiooni soovitused..
Huvitav
Aspartaami ja sahharoosi suhkruasendajaid kohe pärast nende ravimite turuletulekut süüdistati selles, et need võivad suurendada pahaloomuliste kasvajate tekke riski. Väited põhinesid 20. sajandi 80-ndate aastate alguses tehtud uuringul, milles leiti, et suhkruasendajad suurendasid katselistel rottidel põievähi riski. Pärast selle uuringu tulemuste avaldamist USA-s algas kunstlike suhkruasendajate keelustamise kampaania. Mis tõmbas loomulikult paljude teadlaste tähelepanu probleemile. Pärast pikki aastaid magusainete mõju tervisele uurimist selgus, et suhkruasendajad võivad põievähki põhjustada ainult närilistel ja inimestel puudub kantserogeenne toime. Veidi hiljem hakkas aspartaami seostama suurenenud ajuvähiriskiga, kuid ka see teooria lükati ümber.
Ravi igavesti
Vaatamata asjaolule, et pahaloomulised kasvajad on surmapõhjuste hulgas üks esimesi, teisel kohal on ainult südame-veresoonkonna haigused, saavad arstid paljudel juhtudel haigusega hakkama.
Vähi raviks on kolm peamist viisi..
Operatsioon
Kasvaja eemaldatakse (tavaliselt "varuga" - koos ümbritsevate kudedega). Sõltuvalt kasvaja asukohast, tüübist ja suurusest võib teha nii tavapärase operatsiooni kui ka kasvaja laparoskoopilise või robotilise eemaldamise.
Kiiritus
Selleks kasutatakse erinevaid meetodeid - konformaalne kiiritusravi, kübernuga. Kogu kiiritamine tapab pahaloomulised rakud, samal ajal kui terved rakud kahjustavad vähem..
Narkootikumide ravi
Sellist ravi saab läbi viia mitmel viisil..
Immunoteraapia. Suhteliselt uus viis vähi raviks. Ravimid muudavad immuunsüsteemi kasvaja rünnatavaks. Immunoteraapiat ei pruugi siiski kasutada igat tüüpi vähi korral..
Hormoonravi. Mõne kasvaja kasv sõltub hormoonide tasemest. Näiteks teatud tüüpi rinnavähi korral kasutatakse sageli östrogeeni blokeerivaid ravimeid..
Suunatud teraapia. On olemas teatud tüüpi vähk. Need on ravimid, mis on kasvajate spetsiifiliste omaduste jaoks "suunatud" (sihtmärk)..
Ravimeetodi (või nende kombinatsiooni) valik sõltub konkreetsest juhtumist. Selle määravad kasvaja tüüp, patsiendi tervislik seisund (vastunäidustused ühe või teise tüüpi ravile).
Ravi edukus sõltub ka paljudest teguritest, sealhulgas haiguse staadiumist. Sageli pärast ravi toimub täielik taastumine. Retsidiivi tõenäosus sõltub vähi tüübist ja ravi korrektsusest. Relapsi esineb erinevatel aegadel ja see sõltub ka haigusest. Näiteks leukeemia korral viitab haiguse retsidiivi puudumine kolme kuni viie aasta jooksul sellele, et haiguse taastumise tõenäosus ei ole suurem kui tervisliku inimese vähki haigestumise risk.
Vähikuulsused
Näitleja Michael Douglas. Kõri vähk Diagnoos tehti 2010. aastal. Pärast 2 aastat naasis näitleja kinno..
Laulja Kylie Minogue. Rinnavähk. Arstid avastasid kasvaja 2005. aastal. Pärast ravikuuri naasis laulja lavale..
Näitleja Robert De Niro. Eesnäärmevähk. Diagnoos tehti 2003. aastal. Ravi kestis umbes 2 kuud, seejärel naasis näitleja tööle.
Laulja Rod Stewart. Kilpnäärmevähk, eesnäärmevähk. Aastal 2000 tegi laulja kilpnäärme kasvaja eemaldamise operatsiooni ja ütles kolm aastat tagasi, et tal diagnoositi eesnäärmevähk. Vahepeal andis Rod välja oma uue albumi 2018. aastal..
Kirjanik Daria Dontsova. Rinnavähk. Kasvaja avastati 1998. aastal. Nüüd aitab see aktiivselt naisi, kellel on see haigus..
Laulja Laima Vaikule. Rinnavähk. Diagnoos tehti 1991. aastal. Nüüd jätkab ta laval esinemist..
Kas see on tõsi?
Vähiga on seotud palju väärarusaamu. Mõelge kõige tavalisematele.
Müüt. Noortel areneb vähk kiiremini kui vanematel inimestel.
Vähi arengu määr sõltub enamikul juhtudel kasvaja tüübist, mitte patsiendi vanusest ega tema keha omadustest. Pealegi käituvad teatud tüüpi kasvajad erinevas vanuses inimestel erinevalt. Näiteks väheneb madala kvaliteediga glioom lastel sageli ilma igasuguse ravita või minimaalse sekkumisega ning täiskasvanutel võib see lõppeda surmaga.
Müüt. Kui inimesel on üks vähk, on ta kindlustatud teist tüüpi vähktõve vastu..
Kahjuks pole see nii. Juhtub, et ühel patsiendil diagnoositakse korraga mitu onkoloogilist haigust. Ja vastupidi, on võimatu öelda, et kui inimene on haige mingisugusesse vähki, on tal suurem risk teiste kasvajate tekkeks.
Müüt. Vähk on nakkav.
Ei Vähiga nakatumine on võimatu. Tõsi, mõned viirused suurendavad vähiriski. Näiteks võib inimese papilloomiviirus põhjustada emakakaelavähi ja hepatiidi viirus maksavähi. Kuid see on keeruline seos, vähesed HPV kandjad saavad emakakaelavähi.
Müüt. Mobiiltelefonid ja mikrolaineahjud suurendavad kasvajate tekke riski.
Raku ja mikrolaineahju kiirguse ning pahaloomuliste kasvajate ilmnemise seost ei ole tõestatud.
Müüt. Vähki saab ravida paastumisega.
See väide põhineb tõsiasjal, et vähirakud vajavad jagamiseks palju toitaineid. Kuid vähirakk saab igal juhul oma "portsjoni" toitumisest, isegi kui inimene keeldub toidust täielikult. Kuid toitumispiirangud võivad kahjustada keha üldist seisundit, seetõttu soovitavad arstid vähihaigetel täielikult süüa.
Ainult numbrid
2018. aastal suri vähki 9,6 miljonit inimest.
22% vähisurmadest, mis on tingitud suitsetamisest.
65–69-aastased - selles vanuserühmas on maksimaalne vähijuhtude arv.
Austraalia on vähi maailmas esikohal (468 juhtu 100 000 elaniku kohta).
2. koht Uus-Meremaal (438 juhtu 100 000 kohta).
3. koht Iirimaal (373,7 100 000 kohta).
Esikümnesse kuuluvad registreeritud vähijuhtude arvu hulgas ka Ungari, USA, Belgia, Prantsusmaa, Taani, Norra ja Holland. Venemaal on 55. koht (222 100 000 kohta).
Järgmise 20 aasta jooksul suureneb vähijuhtude arv 70% - see on WHO ekspertide antud prognoos.
50% kogu maailmas tehtud meditsiinilistest uuringutest on seotud vähiga.
Teadlased soovitavad tungivalt vähi ennetamiseks järgida 9 nõuannet
Poisid, me paneme oma hinge Bright Side'i. Tänan sind,
et avastad selle ilu. Täname inspiratsiooni ja libahunnikute eest..
Liituge meiega Facebookis ja VK-s
Igal aastal kulutatakse kogu maailmas vähiravile tohutu summa. Ainuüksi Ameerika Ühendriikides on see 1,16 triljonit dollarit. Veelgi enam, statistika kohaselt oli 50% selle haiguse juhtudest võimalik ära hoida. Muidugi pole vähktõve põhjuseid alati kerge kindlaks teha, kuid teadlased üritavad seda probleemi lahendada. Oleme kokku kogunud viimased uuringud, mis räägivad vähktõve ennetamise võimalustest ja räägivad arstide sellistest nõuannetest.
Bright Side jagab näpunäidete loetelu teadlastelt ja onkoloogidelt kogu maailmast..
1. Kandke alati päikesekaitset
Pennsylvania ülikooli dermatoloog Joseph Sobanko väidab, et meie nahk on üsna lihtne vähktõve sihtmärk. Seetõttu kannab ta iga kord päikese all kõrge päikesekaitsekreemiga SPF. Muidugi, riikides, mis asuvad põhja pool, kus päike pole aastaringselt, ei saa te seda päikeseliste päevade puudumisel rakendada, kuid puhkusel või suvel ei tohiks kunagi unustada oma naha kaitsmist..
2. Valige küllastunud rohelised köögiviljad
On kindlaks tehtud, et rohelised köögiviljad sisaldavad suures koguses klorofülli, mis annab neile rikkaliku värvuse ja mõjutab lisaks soodsat kombinatsiooni sellise elemendiga nagu magneesium. Rühm erinevate meditsiiniinstituutide teadlasi rõhutas, et magneesium on üks peamisi aineid käärsoolevähi ennetamisel naistel.
Seda arvamust jagab ka Moffiti onkoloogiakeskuse esindaja Philip Spies, kes jagab oma “rohelise” retsepti. Philip hautab igal hommikul 1/4 tassi spinatit, segatakse siis ühe munaga, siis valatakse veel klaasitäis munavalget, seejärel lisatakse näputäis riivitud juustu, avokaadot ja tšillikastet. Selgub, et segu sobib ideaalselt rullimiseks. Spiess ütleb, et see on üks parimaid vähivastaseid toite.
3. Proovige aspiriini iga päev, kui see pole teie jaoks vastunäidustatud.
Käärsoolevähi ennetamiseks soovitab Daniel Rosenberg Connecticuti ülikoolist võtta päevas 81 mg aspiriini. 20-aastane uuring tõestas, et inimestel, kes võtsid aspiriini iga päev 1 aasta, oli väiksem risk käärsoolevähki surra.
Siiski on parem aspiriiniga ettevaatlik olla ja enne kasutamist arstiga nõu pidada: eksperdid ei soovita seda kasutada neeru- ja maksahaiguste all kannatavatele inimestele ning kõrge vererõhuga inimestele.
4. Kasutage vähem plastikut
California ülikooli San Francisco professori Joon Chani sõnul on parem plastpakenditele kärpida. See on tingitud asjaolust, et plast võib sisaldada kemikaale, mis võivad põhjustada vähki. Seetõttu valige poest midagi ostes või koos teiega lõunat kogudes paberkotid või keraamilised nõud, nagu teeb juuni Chan.
Samuti on soovitatav pudelivee ostmise vältimiseks paigaldada filter kraaniveele. Parem on juua filtreeritud kraanivett, kui ostetud pudelivett, sest sageli võib veevarustusest saadav vesi olla isegi parem kui poes pudelivees müüdav vesi, kuna see ei suhelda plastikuga.
5. Söö iga päev pähkleid
See punkt peaks olema hästi omandatud nende jaoks, kellel on kombeks suitsetada. Riiklik terviseinstituut on näidanud, et sageli pähkleid söövatel suitsetajatel on kopsuvähk vähem tõenäoline. See tulemus on tingitud asjaolust, et pähklid võivad aeglustada kehas oksüdatiivset stressi, mis on seotud suitsetamisega..
Näiteks Dana-Farberi onkoloogiainstituudi onkoloog Matthew Jurgelon sööb iga päev pistaatsiapähkleid või mandleid. Kuid tähelepanu saab pöörata mitte ainult neile, vaid ka Brasiilia pähklile. See sisaldab suures koguses seleeni, mille antioksüdantsed omadused vähendavad naistel põievähi tekke riski. Seetõttu on soovitatav luua harjumus süüa 20 pähklit päevas.
6. Sööge rohkem kala, mitte liha
Los Angelese California ülikooli uroloog Christopher Saigal teeb ettepaneku loobuda sagedast liha tarbimisest. Ta ütleb oma patsientidele, et südame tervislik toit võib osutuda sama toiduks, mis vähendab eesnäärmevähi tõenäosust. Lisaks võivad suured lihakogused põhjustada käärsoolevähki..
Teadlased pööravad tähelepanu ka asjaolule, et parem pole kauplustes valmis liha osta, kui tõesti soovite seda süüa, peate seda kodus küpsetama ja eelistatavalt marineerima rosmariini ja tüümianiga. Neil ravimtaimedel on antioksüdantsed omadused, mis takistavad kahjulike ainete sisenemist liha..
7. Treeni regulaarselt
Pole vaja end igapäevaste treeningtundidega piinata. Piisab, kui kulutada umbes 2,5 tundi nädalas spordile. Uuring näitas, et pidev aktiivsus vähendab vähktõve surma tõenäosust umbes 30% võrreldes istuva eluviisiga inimestega.
Aktiivne elustiil aitab vältida ka liigsete kilode kogunemist, mis suurendab rinnavähi, neeru, söögitoru ja muude organite riski. Niisiis tegeleb Clevelandi vähiinstituudi onkoloog Keith McCrae, ehkki ta elab sündmusterohket elu, siiski aktiivselt jalgrattasõiduga, sõites iga päev üle 30 km.
8. Eelistage köögivilju ja puuvilju.
Köögiviljad ja puuviljad sisaldavad kiudaineid, mis võivad säilitada baktereid, mis aitavad sooltel vajadusel vähiga võidelda. Lisaks leevendavad sellised bakterid põletikku ja kaitsevad isegi DNA molekule. Vähi ennetamiseks kõige aktiivsemaid baktereid võib saada spargelkapsast, kapsast, mustikatest, vaarikatest, tomatitest.
9. Ärge kasutage keemilist puhastust
Traditsioonilises keemilises puhastuses kasutatakse perklooroetüleeni lahustit. See aine võib põhjustada maksa- ja neeruvähki. Peamine oht on riiete sel viisil töötlemine ja vanade seadmete kasutamine protsessis endas. Sellise puhastamise eest kaitsmiseks vaadake rõivaid ostes hoolikalt silte: kui selles on ring tähega P, siis on parem sellist asja mitte võtta, sest see nimetus näitab, et keemiliseks puhastuseks kasutatakse perkloorüleeni..
Võib-olla järgite juba mõnda neist näpunäidetest? Jagage kommentaarides.
Kuidas vähi kasvule vastu seista?
Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel sureb meie maailmas igal aastal vähki enam kui viis miljonit inimest. Avastatakse enam kui kümme miljonit onkoloogiajuhtumit. Inimeste tsivilisatsiooni ees seisab väljakutse, kuidas vastu seista vähi kasvule?
Üks õigustatumaid viise selle salakavala haiguse vastu võitlemiseks on ennetavad meetmed..
Meie riigis tunnustatakse esmase enesekontrolli ja vähktõve valvsuse olulisust, s.o. iga inimene peaks aktiivselt osalema oma keha tervendamises. Vähi ennetamise võtmehetk on vähi varajane avastamine.
Primaarse, sekundaarse ja kolmanda astme vähi ennetamine.
Esmane ennetamine seisneb rakkude degeneratsiooni põhjustavate tegurite kõrvaldamises. Neid tegureid nimetatakse kantserogeenseteks. Esmased ennetusmeetmed on:
1. suitsetamisest loobumine,
2. rasvumisest vabanemine,
3. regulaarne treenimine, mis on optimaalne keha vanuse ja seisundi jaoks,
4. tervislik toitumine.
Seega on esmane ennetamine elustiili normaliseerimine.
Teisene ennetamine on suunatud vähieelsete haiguste tuvastamisele, nende ravimisele, aga ka neoplasmide avastamisele varases staadiumis. Sel eesmärgil ei tohiks unarusse jätta planeeritud tervisekontrolli. Naised peavad regulaarselt külastama günekoloogi ja mammoloogi, samuti läbi viima tihendite rindade sõltumatut uurimist. Vaagnaelundite uuringud peaksid olema regulaarsed. Kopsuhaiguste tuvastamiseks tehakse igal aastal fluorograafiat. Samuti on oluline regulaarselt verd annetada analüüsiks, teha tuumorimarkerite teste.
Kolmanda astme ennetus hõlmab meetmeid kasvajate kordumise ennetamiseks ravitud patsientidel, samuti metastaaside moodustumise ennetamiseks.
Teadlased kogu maailmas on välja selgitanud uued perspektiivid rakkude pahaloomulise kasvaja tekkepõhjuseks. Kuid paljud rõhutavad vähi ilmnemise juhtrolli raku ja keha regulatiivsete funktsioonide vahelise ühenduse purunemisel. Rakk ei järgi oma funktsionaalseid kohustusi. Miks see juhtub? Kas vähiprotsessi algatamine seisneb raku enda "anarhias" või on siin määrav väline mõju? Teadlased kogu maailmas otsivad vastuseid.
Loodus on inimesele pannud oma vähktõrjeprogrammi - need on immuunvastused. Selle kaitse ebaõnnestumine põhjustab sise- ja väliskeskkonna agressiivsete tegurite mõju keha normaalse raku mõju tasakaalustamatusele rakus.
Vähki võib seostada ka psühhosomaatiliste haigustega, sest pikaajaline stress häirib homöostaasi (keha sisekeskkonda) ja viib kasvajate moodustumiseni..
On väga oluline viia keha reaktsioon stressirohkelt üle õrnamale.
XX sajandi 90. aastatel oli professor L.Kh. Garkavi koos E. B. Kvakina, M.A. Ukolova avaldas raamatu “Kohanemisreaktsioonid ja keha vastupanu” Rostovi Doni kirjastus Rostovi ülikoolis 1990 Autorid väidavad, et krooniline stress, sealhulgas emotsionaalne stress, on vähktõve tekkimise, kasvu ja arengu tegur.
Vastavalt L.Kh. Garkavi, alguses viib stress inimese keha treeningureaktsioonini. Selles seisundis oleva organismi verd analüüsides täheldatakse:
• lümfotsüüdid 19 normaaltsooni, st 21–27, alaosas,
• segmenteeritud neutrofiilid - normaaltsooni ülemises pooles (60–72).
Kui stress jätkub, reageerib keha rahuliku aktiveerimisreaktsiooniga.
• lümfotsüüdid - normaaltsooni ülemises pooles (28-33),
• segmenteeritud neutrofiilid - normaaltsooni alumine pool (47–60).
Edasise stressiga kokkupuutumise korral toimub suurenenud aktiveerimise reaktsioon. See reaktsioon suurendab keha stabiilsust, vastupidavust. Siiski on see piiripealne, kriitiline. See piirneb ägeda stressiga. Veres suurenenud aktiveerimise reaktsiooni ajal täheldatakse järgmist:
• normaalsest kõrgemad lümfotsüüdid (üle 33, üksikult kuni 40–45),
• segmenteeritud neutrofiilid allapoole normi 8x109,
• lümfotsüüdid 72,
• torkama neutrofiile> 6,
• eosinofiilid - 0,
• monotsüüdid> 11.
Kui keha peab seda stressi "taluma", siseneb krooniline stress. Just see seisund viib kasvajate arenguni.
Veres:
• lümfotsüüdid 72,
• torkama neutrofiile> 6,
• eosinofiilid - 0-5.
Leukotsüütide sisaldust veres saab vähendada või suurendada või jääda isegi normi piiridesse. Keha paikneva reaktsiooni iseloomustamiseks on peamiseks suhteks lümfotsüütide arvu ja segmenteeritud neutrofiilide suhe.
Kroonilise stressiga võitlemiseks tuleb keha muuta aktiveerimis- või treenimisreaktsiooniks..
Kohanemisreaktsioonid tekivad hüpotalamuse kaudu - endokriinsüsteemi kaudu keha sisekeskkonna regulaatoriks.
Esiteks peate enne ravi andma verd analüüsiks ja seejärel üks kord nädalas. Keha muutmiseks mugavamasse olekusse peate kasutama ravimeid ja ühest reaktsioonist teise liikumiseks peate kohandama ravimite annust..
Selleks sobivad kemoterapeutikumid, fütopreparaadid, mitmesugustest muudest bioloogiliselt aktiivsetest objektidest (kitiin, kõhred, ämblikuvõrk, kordütseps ja muumia, taruvaik, tšaga jne) valmistatud preparaadid.
Kui lümfotsüütide arv on> 40–45, näitab see taasaktiveerimisreaktsiooni, st ravimi annust tuleb vähendada.
Naistel on igas vanuses kõrge tundlikkus ravimite väikeste annuste suhtes. Ja meestel alates 25-aastastest väikestest annustest ei ole tundlikkust. Ravimid peavad kasvaja vastu võitlemiseks mobiliseerima organismi kaitsevõimed.
Sellised abinõud hõlmavad järgmisi taimseid preparaate.
Taimsed preparaadid kasvajaprotsesside arengu ennetamiseks
1. Rp: Mumiyo 5% lahus 4%. x 2 korda päevas. Kasvajad kasvavad kõige aktiivsemalt kell 5 hommikul. Seetõttu tuleks esimene vastuvõtt teha just sel ajal. Kursus on 25 päeva, 10 päeva vaba. Järgmine kordus
2. 20% taruvaiku tinktuur 700 alkoholiga, 40 tilka piima 1 tund enne hommikusööki, kursus 30 päeva.
3. Lagritsajuur 10% vesilahus sisaldab keha kaitsevõimet (kuid võib tõsta vererõhku).
4. Kasepungade tinktuur 10% viinas. Võtke 1 tl 3 korda päevas 30 minutit enne sööki. 1 kuu pikkune kursus.
5. Küüslaugu tinktuur 1: 3 700 alkoholis, 5 tilka 3 korda päevas enne sööki
6. Risoom Aira 20% tinktuur tinktuuris: 30 tilka 30 minutit enne sööki 3 korda päevas. Kuu pikkune kursus.
7. Hobukastani puuviljaekstrakt: keerake 50 grammi puuvilju hakklihamasinasse. Vala 0,5 liitrit viina. Nõuda 10 päeva igapäevast loksutamist. Võtke 20 tilka vees 3 korda päevas. Kursus on 4 nädalat. Seda kasutatakse ajukasvajate korral..
Aktiveerimismeetodi kasutamiseks L.Kh. Harkavi ja profülaktiliste ravimite kasutamisel tuleb pöörduda arsti poole!